3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Выпадают волосы, что делать: причины и способы предотвращения данной проблемы

Выпадают волосы у мужчин — что делать?

«Выпадают волосы, что делать?» — этим вопросом все чаще начали задаваться мужчины. Одной из серьезных проблем, которая постоянно сопровождала жизнь представителей сильного пола во все времена, является выпадение волос. Длинные густые волосы всегда считались и считаются признаком красоты и отражением здоровья организма. Неудивительно, что выпадение волос — одна из основных причин беспокойства мужчины.

Мужчины, имеющие начальные залысины на лбу либо небольшую лысину очень сильно расстраиваются по этому поводу, так как такой косметический дефект автоматически делает их менее привлекательными для противоположного пола. Лысина является показателем высокого уровня тестостерона у мужчины, что указывает на высокие шансы быть хорошим любовником, но девушки отдают свое предпочтение красавчикам с густой шевелюрой. В любом случае самолечением заниматься не стоит, желательно обратиться к специалисту в данном вопросе, чтобы он более точно установил причину, по которой стали выпадать волосы.

Процесс выпадения волос может быть как кратковременным явлением, которое связано с определенным периодом, состоянием мужского организма (например, половое созревание), но может принять и затяжной характер.

Очень часто нарушение роста и ослабление волос связаны с заболеваниями, которые не всегда легко выявить, или же нарушением режима питания, нехваткой в организме витаминов (А,С,В, Е, железа, кальция, цинка, магния). Причины, по которым выпадают волосы на голове, могут быть связаны и с «внешними» факторами: стрессы, ухудшение состояния экологии, радиация. Норма выпавших волосков в день для мужчины не особо отличается от нормы, которая установлена для женщин, это около 80-120 штук в день.

Раннее облысение

В первую очередь необходимо отличать обычное выпадение волос от облысения (алопеция). А отличаются они тем, что при облысении на месте еще недавно красовавшейся шевелюры пусто и новые волосы не растут.

В молодом возрасте немалое количество мужчин подвержено преждевременной, или андрогенной, алопеции. Алопеция — это заболевание, которое вызывает потерю волос на голове и теле человека. В свою очередь, делится данное заболевание на очаговую алопецию, которая сохраняет фолликулярный аппарат, и на андрогенную, которая полностью его разрушает. Характерными признаками выступает появление залысин и поредение волосяного покрова в лобной или теменной области, в этих частях, как правило, волос становится сначала ломким, ослабленным, постепенно перестает закрывать кожу голову, вследствие чего появляются залысины.

Андрогенная алопеция у мужчин может начать проявляться еще в период полового созревания и окончательно сформироваться до 30 лет, но в большинстве случаев полную картину болезни можно наблюдать с 40 до 50 лет.
Основными и ярко выраженными симптомами преждевременной алопеции являются: сильное выпадение длинных волос, а на их месте вырастают пушковые; выпадение волос начинается в теменной и лобной области, после чего охватываются остальные области, и в итоге волосы остаются лишь по краям. На участках головы, где отсутствуют волосы, кожа становится гладкой и блестящей, что свидетельствует о ее истончении.
В данном случае восстановить волосяной покров почти невозможно, но систематическое интенсивное лечение может существенно помочь на ранних стадиях и сильно замедлить процесс облысения.

Также следует обратить внимание на тот факт, что процесс облысения не всегда начинается с выпадения волос. Очень часто волосы просто становятся намного тоньше, что создает впечатление уменьшения количества волос. Что касается успешного лечения алопеции всех видов, то основными условиями являются: правильное питание, восстановление нормальной работы печени, почек, сердца, эндокринной и нервной систем, избежание стрессовых ситуаций, которые способствуют развитию очага болезни. В этом помогут витамины, психотропные средства.

Стресс и выпадение волос

Большинство горожан испытывает сегодня хронический стресс, что трудно не заметить. Не зря считается, что все наши болезни от нервов. Долгие и усиленные физические нагрузки, нарушение сна, нервные переживания, усталость, различные события, которые могут привести к физиологическим изменениям, например, резкое снижение веса, серьезная болезнь, операция — это причины, которые свидетельствует о стрессовом состоянии вашего организма.

В то время, когда организм испытывает стресс, он направляет кровь в жизненно важные органы: сердце, мозг, легкие, а кожа, волосы и желудочно-кишечный тракт начинают испытывать ее нехватку. В связи с таким нарушением кровоснабжения и происходит внезапная остановка роста волос, из-за чего обновление старых волос новыми не происходит. Из-за единичных стрессов особенно страшных последствий ожидать не стоит — сосуды кожи головы быстро восстанавливаются. Но если неправильное распределение ресурсов в организме повторяется постоянно, то сосуды на голове входят в «неправильный ритм» и сужаются почти полностью, что свидетельствует о хронической нехватке питания волос.

Правда, не всегда можно точно определить то, что поводом для выпадения волос является именно стресс, т.к. выпадение волос может начаться не сразу, а спустя несколько недель, а иногда даже месяцев. Для достоверности в диагностике причин необходимо помнить, что стресс кроме выпадения волос может сопровождаться ухудшением состояния кожи, зубными болями, ломкостью ногтей, бессонницей и мигренью.
Самым простым, но тем не менее очень эффективным в данном случае способом является употребление безвредных успокоительных средств, действие которых проявляется в том, что они успокаивают человека, снимают его эмоциональное напряжение, снижают реакцию на различные негативные внешние раздражители, улучшают сон и просто не допускают сильного эмоционального напряжения, оказывая общее действие на нервную систему.
Необходимо активизировать кровообращение кожи головы. Это можно делать либо самостоятельно — руками, щеткой, разогревающими масками, либо в салоне, где для этих целей будет использована специальная аппаратура.

Гнездная алопеция

Как правило, данное заболевание встречается у молодых людей в возрасте до 25-30 лет. Характеризуется тем, что волосы выпадают полностью на определенных ограниченных участках кожи, какие-либо воспалительные проявления отсутствуют. В зависимости от площади поражения различают такие виды гнездной алопеции:

  1. Локальная (очаговая) проявляется в изолированных округлых очагах выпадения волос, кожа на местах поражения никаких изменений не имеет.
  2. Лентовидная (офиазис Цельса) характеризуется появлением в области затылка и постепенным переходом к вискам или ушным раковинам зон поражения. Данная форма заболевания характерна тяжелым лечением, в некоторых случаях при проведении лечения не происходит никаких изменений, очаг поражения не прогрессирует, но и не регрессирует.
  3. Субтотальная проявляется в появлении мелких очагов поражения, которые сливаются в ходе болезни в единые.
  4. Тотальная (злокачественная алопеция) — при данном виде заболевания поражается волосяное покрытие не только на голове, но и на других участках тела. Болезнь отличается длительностью протекания.
  5. Универсальная — для данной формы заболевания характерно отсутствие волос на всем теле человека.

Существуют три стадии гнездной алопеции: прогрессирующая, стационарная и регрессирующая. В период прогрессирующей стадии при легком потягивании волоса в очаге облысения происходит безболезненная эпиляция, а зона, приближенная на 1,5-2 см к данному очагу, называется зона «расшатанных» волос. Что касается стационарной стадии, то она характерна тем, что зона «расшатанных» волос является нечеткой. Во время регрессирующей стадии в местах поражения данной болезнью начинают расти пушковые волосы.

Причин выпадения волос множество, поэтому в первую очередь, конечно же, нужно обратиться к врачу-трихологу или дерматологу для того, чтобы он более точно поставил диагноз и установил причину данной проблемы, вследствие чего уже смог назначить правильный курс лечения. Бывают случаи, когда, обратившись к врачу, сдав все анализы, мы видим, что все в норме и никаких явных ухудшений в состоянии здоровья нет, тогда в помощь приходят народные методы, которые иногда являются более эффективными, нежели лекарственные препараты. Но не стоит подвергать свое здоровье угрозе, как известно, самолечение может только навредить, поэтому перед использованием народных методов рекомендуется посоветоваться со специалистом в данном вопросе.

Способы предотвращения преждевременного и гнездного облысения

Основные правила, соблюдая которые вы сможете предотвратить преждевременное и гнездное облысение.

  1. Как только вы заметили признаки преждевременного или гнездного облысения, постарайтесь не усугублять ситуацию. Как только выходите из душа, не трите с силой волосы полотенцем либо рукой, чтобы высушить их, ведь волосы и так сильно ослаблены. В противном случае вы заметите, что их выпадает намного больше. Лучше воспользоваться феном или осторожно промокнуть полотенцем, чтобы в очередной раз не наблюдать за выпавшими волосами.
  2. В наше время полки аптек ломятся от наличия разных средств против выпадения волос, которые отпускаются без рецепта. Можете попробовать некоторые из них. Желательно выбирать средства на натуральной основе, которые стимулируют естественный рост волос.
  3. Желательно использовать шампуни, которые специально разработаны для борьбы с выпадением волос и облысением. Желательно выбрать шампунь с протеинами шелка и/или витамином Е для того, чтобы достичь желаемого эффекта.
  4. И ключевым моментом является то, что нельзя отчаиваться, падать духом. Это тоже может быть вредно для ваших волос. Вы и так работаете над тем, чтобы на месте выпавших волос снова начали расти новые, но не забывайте при этом любить себя такого, какой вы есть сейчас.

Нет ничего невозможного! У вас есть цель — стремитесь к ней, и вы ее достигнете.

Народные средства от выпадения волос у мужчин

Самым простым из методов против выпадения волос для мужчин является массаж головы во время ее мытья. Желательно, чтобы кожа покраснела, что будет означать приток крови к волосяным луковицам, а, соответственно, будет увеличиваться ростовая активность. Массировать надо кончиками пальцев в течение 1-5 минут под прохладной водой. Для того чтобы был результат, этот массаж желательно делать при каждом мытье головы.

Одним из самых активных и эффективных средств, которые используются при сильном выпадении волос у мужчин, так же как и у женщин, является репчатый лук. Сделать эту маску элементарно просто, но это не делает ее менее эффективной. Рецепт прост: 1 небольшая луковица натирается на мелкой терке, натираете 3-4 зубчика чеснока, в смесь добавляете 1 столовую ложку коньяка либо перцовки, мешаете, после чего интенсивно втираете в кожу головы и оставляете на волосах приблизительно от 30 минут до 1 часа, в зависимости от того, насколько сильно жжет, после чего смываете шампунем. Делать эту маску желательно 1-2 раза в неделю.

Также широко известны в борьбе с выпадением волос такие препараты, как касторовое, репейное, облепиховое и кокосовое масла. Перед нанесением масло обязательно нужно подогреть до теплого состояния. Нанести на 30-50 минут и обязательно укутать голову полиэтиленовым пакетом либо пленкой, а сверху обмотать полотенцем.

Профилактика — основа здоровья и красоты! Как предотвратить выпадение волос в домашних условиях?

Волосы выпадают в любом возрасте. Глядя на волоски, оставшиеся в расческе, мы начинаем паниковать.

Чтобы этого не происходило необходимо проводить профилактику против их выпадения.

Давайте разберемся, как избежать выпадения волос!

Причины

Следует разобраться, почему это происходит. В норме человек может терять до 100 волос в день. Цифра относительная, зависит от многих причин. Рассмотрим основные причины выпадения волос:

  • генетика;
  • старение;
  • перенесенные простудные заболевания;
  • плохое питание, диеты;
  • гормональные сбои;
  • чрезмерный прием лекарств, антибиотиков;
  • стрессы.

Эффективна ли профилактика?

Вопрос для многих актуальный. Если выпадение не связано с серьезными причинами (заболевания организма, гормональные сбои, генетика), профилактические меры вполне могут его решить. Лучше начать уход за волосами пока они не сигнализировали о помощи.

Если выпадение уже началось, необходимо проанализировать свой образ жизни. Часто вредные привычки и неправильное питание способствуют ухудшению состояния организма, как следствие, потеря шевелюры.

При переходе на правильный образ жизни происходит улучшение состояния волос. Если все ваши мероприятия не привели к положительному результату, похода к врачу не избежать. Чем быстрее вы это сделаете, тем меньшими потерями это обойдется.

Как предотвратить выпадение волос в домашних условиях?

Рассмотрим основные профилактические мероприятия:

    Соблюдение гигиены головы. Здесь важно не переборщить. Однозначно ответить, сколько раз нужно мыть голову, нельзя. Мыть надо по мере ее загрязнения.

Для мытья лучше выбирать мягкие, не агрессивные шампуни. Причем подбор шампуня – очень важный вопрос. Он должен соответствовать вашему типу волос: для жирных, сухих или нормальных. При правильном подборе прическа будет иметь большой объем, о чем все мечтают.

Процедура мытья головы — обязательная мера. Она поддерживает чистоту и удаляет излишки жира и грязи с кожи головы. Инфекции и грибки не смогут распространяться.

Но если делать это слишком часто, может получиться отрицательный результат. Кожа головы будет пересушена излишним мытьем, это приведет к ломкости волос и их выпадению.

Хорошая расческа должна быть мягкой и из натуральных материалов. Подойдет и пластмассовая, но хорошо гнущаяся. Категорически следует избегать металлических расчесок. Зубцы должны быть расположены не слишком близко и прямой формы.

Главное, правильно расчесывать волосы. Почти все делают это сверху вниз, нужно — изнутри наружу. При этом происходит массаж головы, что благотворно влияет на корни. Лучше избегать расчесывания мокрых волос.
Массаж головы необходим для усиления циркуляции крови. Он разогревает кожу и улучшает кровообращение. Луковица получает в этот момент усиленное питание и процесс восстановления нормализуется.

Длительность массажа должна составлять около 10 минут. При массировании кожи головы рекомендуется использовать эфирные масла. Они усиливают приток крови к волосяным фолликулам.

Правильное питание — одно из самых важных мероприятий в профилактике выпадения волос. Сбалансированный рацион, богатый витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами способен улучшить состояние не только волос, но и всего организма.

Всевозможные диеты только ухудшают наше состояние. В погоне за красивой фигурой мы лишаемся красоты своих волос.

Следует исключить из своего рациона продукты питания, способные вызвать аллергию: орехи, шоколад, также острые и жирные блюда, выпечку, сладости, уменьшить потребление соли.

Отказаться совсем от курения и алкоголя.

Для густоты шевелюры очень хорошо употреблять продукты, которые содержат животные белки – строительный материал для волос. Говядина, птица, рыба, все кисломолочные продукты обязательны в рационе. Для придания блеска волосам поможет потребление растительных масел и семечек.

  • Использование фена и различных видов щипцов для укладки надо свести к минимуму. Они нарушают структуру волос, деформируют их, сушат кожу головы. При необходимости использование фена нужно ограничить пятью минутами.
  • Химическая завивка и окрашивание ухудшает здоровье волос. Химический состав действует не только внешне, он проникает через кожу головы внутрь организма, отравляя его. Если окраска необходима, лучше использовать натуральные красители (хна и басма), а также те краски, которые не содержат аммиака.
  • Средства для укладки не позволяют дышать волосам, загрязняют кожу головы. Красивая прическа — мечта любой женщины. При использовании данных средств необходимо в конце дня смыть их с волос и кожи головы.
  • Соблюдение всех мер профилактики выпадения волос способствует уменьшению их потери, улучшению состояния.

    Средства для достижения цели

    Приведем основные средства чаще всего используемые для борьбы с потерей волос:

    Лекарственные препараты

    Волшебных таблеток избавляющих от потери волос нет. В основном, это препараты содержащие комплексы витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья волосяного покрова.

    Витамины А, С, Е, F, витамины группы В, микроэлементы: железо, кальций, магний, селен, цинк – главные ингредиенты этих лекарственных препаратов. Помогают только при правильном назначении и соблюдении курса приема: от 2 и более месяцев.

    Плюсы: Насыщают организм витаминами и полезными веществами.

    Минусы: Может возникнуть гипервитаминоз – переизбыток витаминов. Некоторые лекарственные препараты могут иметь побочные действия.

    Кремы, лосьоны и шампуни

    Основная цель – заставить работать волосяные фолликулы для предотвращения выпадения волос. Шампуни от выпадения волос направлены на раздражение кожи головы и ее питание. Результат – улучшение кровотока и снабжение волосяной луковицы полезными элементами.

    Плюсы: Питание волос и кожи головы, соблюдение гигиены, легкая доступность в применении.

    Минусы: Могут возникнуть при неверном подборе шампуня или слишком частом применении.

    Маски

    Самый простой и эффективный способ, доступный для всех в домашних условиях. Состав маски формируется из натуральных компонентов: масел, трав, витаминов.

    Направлена маска на укрепление и питание луковицы волоса. Держать маску надо от 20 минут до двух часов в зависимости от состава. Смывать ее теплой водой с использованием мягкого шампуня.

    Плюсы: Питание волос и кожи головы, доступность.

    Минусы: Могут возникнуть только при не правильном подборе составляющих компонентов: аллергическая реакция.

    Гомеопатия

    Являются альтернативой лекарственным препаратам. Назначать гомеопатические средства должен врач.

    Плюсы: Данное средство недорогое, доступное, не вызывает привыкания.

    Минусы: Длительный курс лечения выпадения волос. Строгое соблюдение дозировки при употреблении.

    Массаж головы

    Ручное воздействие помогает снять напряжение, способствует разогреву, вызывает усиление циркуляции крови. Выполняются движения по направлению роста волос. Следует применять с эфирными маслами. Длительность массажа не должна быть больше 10 минут, делать его лучше на ночь.

    Плюсы: Обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом для всего организма.

    Минусы: Могут возникнуть только при неправильном проведении массажа.

    Лазерная терапия

    Это не химический способ лечения. Низкоинтенсивное излучение стимулирует работу клеток, помогает насыщать фолликулы полезными веществами. Устройство представляет собой шлем с лазерной панелью.

    Пациент чувствует только исходящее тепло. Совершенно безвредный способ. Сеансы длятся около 10 минут по 2-3 раза в неделю в течение 3 месяцев.

    Плюсы: Безвредный способ для восстановления волос. Помогает «разбудить» волосяные луковицы.

    Минусы: Многие врачи считают его менее эффективным.

    Народные рецепты

    Используются в качестве отваров, втираний и масок. Наиболее эффективными считаются средства, включающие в свой состав мед, репейное масло, крапиву, желток яйца, пивные дрожжи.

    Плюсы: Доступность, безвредность применяемых средств.

    Минусы: нет.

    Все выше рассмотренные способы являются профилактическими. Но не всегда они могут устранить беспокоящую нас причину. Если после попыток самостоятельного решения проблемы выпадения волос не был виден эффект, следует обратиться за помощью к профессионалам.

    Сначала необходимо провести обследование: сдать кровь, сделать определенную диагностику. При выявлении заболевания и своевременного начала его лечения можно предотвратить не только выпадение волос, но и дальнейшее развитие данной болезни.

    Волосы – индикаторы нашего здоровья. Выпадая сверх нормы, они нас предупреждают. Важно во время понять причину их потери.

    Полезное видео

    Лечение и профилактика выпадения волос. Программа «Час порад»:

    Почему выпадают волосы: причины проблемы и способы ее решения

    Простой тест на выпадение волос

    Причины выпадения волос

    1. Недостаточный иммунитет

    Выпадение волос у женщин может быть вызвано потерей иммунитета. Это часто случается, когда организм ослаблен или когда работает на «повышенных оборотах». Так, многие женщины отмечали выпадение волос после родов или во время кормления грудью. Кроме того, частые респираторные или более серьезные заболевания простудного (инфекционного) характера также могут стать причиной облысения. Это же может стать причиной выпадения волос у мужчин.

    Рекомендации: с этим можно бороться. Проконсультируйтесь с доктором, какие препараты нужно принимать, чтобы восстановить иммунитет. Не изнуряйте себя диетами, лучше займитесь спортом. Это поможет укрепить организм и избавиться от простудных заболеваний. Выезжайте каждое лето к морю, где организм закалиться и получит достаточное количество витамина D.

    2. Нехватка в организме железа

    Недостаток железа в женском организме может возникать из-за ежемесячной кровопотери во время «критических дней» или же злоупотребления различными новомодными диетами. Постоянное голодание, как следствие – анемия, сонливость, общая слабость – это все признаки дефицита железа в организме.

    Совет: для выздоровления и восстановления функций кожного покрова головы необходимо пополнить баланс железа в организме. Можно пропить курс витаминов, а также употреблять в пищу железосодержащие продукты. К ним относятся: печень, рыба и мясо (говядина), яичный желток, ржаной хлеб, каши (гречневая, овсяная), железосодержащие соки (яблочный, гранатовый).

    3. Реакция на прием лекарственных препаратов

    «Одно лечим – другое калечим!» – гласит народная поговорка. Многие лекарственные препараты имеют такое действие на кожу головы и волосяной покров. Самым серьезным из них является химиотерапия (назначаются при лечении рака). Однако не только столь кардинальные меры приводят к облысению у мужчин и у женщин. К столь негативным последствиям приводят также таблетки от повышенного давления, некоторые противозачаточные пилюли, часть стероидов, антидепрессанты, мочегонные и привычный каждому аспирин.

    Что делать? Как только курс лечения будет завершен, волосяной покров будет восстанавливаться (кроме случаев достаточно тяжелого течения болезни, например, раковых опухолей). Однако и это не обязательно. У части онкологических больных волосяной покров полностью восстанавливается. Прекращать прием препаратов нельзя, не посоветовавшись с врачом.

    4. Нарушения на гормональном уровне, химиотерапия и прием различных гормональных препаратов

    Причиной выпадения волос у женщин могут быть гормональные нарушения. На выпадение волос влияют те или иные гормоны, вернее, их несбалансированность. Для женщин избыток мужского полового гормона тестостерона может вызвать названные нарушения. Обычно это случается тогда, когда девушка начинает половую жизнь, в период после беременности и родов, период менопаузы. Кроме того, причинами болезни могут стать нарушения эндокринной системы или сахарный диабет.

    Рекомендации: посетите врача-эндокринолога, проверьте щитовидную железу, сделайте анализы крови на гормоны и биохимию. После консультации с доктором вы сможете принимать препараты, которые не только избавят вас от выпадения волос, но еще и помогут вашей эндокринной системе. Курс лечения обычно составляет 2-3 недели (до 24 дней).

    5. Различные инфекционные заболевания кожи головы

    К выпадению волос приводят такие инфекционные заболевания кожи головы, как себорея и дерматит. Причинами дерматитов могут быть как внешние возбудители, так и внутреннее состояние всего организма, например, аллергические реакции.

    Как предотвратить выпадение волос? Обратитесь к врачу для установления причины появления того или иного вида дерматита. Здесь, к сожалению, не помогут ни маски для кожи головы, ни травы. Сначала нужно вылечить заболевание.

    6. Недостаточное снабжение кровью корней волос и кожи головы

    Не менее важной причиной выпадения волос является недостаточное кровоснабжение сосудов головы. Причиной данного нарушения может быть какое-либо общее заболевание (сердечно-сосудистые, остеохондроз), а также частое употребление кофеиносодержащих напитков: кофе, крепкого чая. Под влияние данных напитков сосуды резко сужаются. Кроме того, частое употребление алкоголя (коньяка) также негативно влияет на кожу головы.

    Что делать? Ограничьтесь 1-2 чашечками кофе в день. Пусть все напитки в вашем рационе будут в меру. Занимайтесь спортом, «разбавляйте» сидячий образ жизни другими занятиями, ежедневно выходите на прогулку, по возможности больше отдыхаете.

    7. Недостаточно насыщенное витаминами и микроэлементами питание

    Часто причиной выпадения волос является недостаток микроэлементов и витаминов, который особо чувствителен во время весеннего гипервитаминоза (авитаминоза). Кроме того, частое употребление алкоголя и привычка курить также «сжигает» часть витаминов, которые помогают организму бороться с интоксикацией.

    Совет: принимайте весной витаминный комплекс, предварительно проконсультировавшись с вашим терапевтом. А также ешьте свежие фрукты и овощи. Можно дополнять свой рацион некоторыми микроэлементами. Помните, что здоровый организм выдают блестящие пышные волосы, красивые, неломкие ногти.

    8. Последствия перенесенных стрессов

    Часто волосы выпадают от постоянных стрессов на работе или дома. Стоит немного понервничать, как уже появляются «первые ласточки». Конечно, если стресс был единичным, то восстановление не заставит себя ждать. Но если стресс уже перешел в «хроническую» форму, то сосуды кожи головы сильно мужаются, кровообращение заметно ослабевает, и волосы начинают интенсивно выпадать.

    Совет: не обязательно садиться на антидепрессанты. Достаточно выпить чай с мятой или мелиссой. Вообще травяные настои успокаивают, расслабляют. Можно принять ванну с добавками из трав мяты и ромашки. Еще желательно высыпаться после работы, поскольку постоянная усталость опять же приведет к стрессу.

    9. Влияние загрязненной окружающей среды и агрессивных внешних факторов

    На состояние волос может влиять и экологическая ситуация в регионе. Загрязнение воздуха, повышенный уровень радиационного фона, различные осадки плюс нерациональное и неправильно питание – все эти факторы влияют на здоровье не только волос, но и всего организма в целом.

    Рекомендации: лучшим выходом будет переезд в более экологически благоприятный район. Если это невозможно, то необходимо поддерживать организм чистыми продуктами, избегать стрессовых ситуаций и хронических заболеваний, чтобы вы как можно легче переносили окружающую среду.

    Источники:

    http://kakbik.info/oblyisenie/chto-delat-esli-vypadayut-volosy.html
    http://hairhomecare.ru/zabolevaniya/vipadenie-volos/kak-predotvratit.html
    http://www.aoinform.com/news/pochemu_vypadajut_volosy_prichiny_problemy_i_sposoby_ee_reshenija/2019-11-21-33665

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector