1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины для мужчин: как выбрать хороший комплекс?

5 лучших витаминов для мужчин

Все существующие витамины и минералы необходимы как мужскому, так и женскому полу, поскольку физиологические процессы, протекающие в организмах, одинаковы. Но вот их частота и интенсивность различны. Соответственно и потребность в витаминах, которые участвуют в этих реакциях, для мужчин и женщин неодинакова. Многие фармакологические компании учитывают этот важный момент и выпускают отдельные витаминные комплексы, состав которых разработан с учетом физиологических потребностей мужского организма. Как среди широкого ассортимента выбрать оптимально сбалансированное по составу средство? Наш рейтинг витаминов для мужчин поможет определиться с выбором.

Лучшие витамины для мужчин

Лучшие витамины для мужчин должны обязательно содержать следующие полезные соединения.

  • Витамины группы В. Участвуют в усвоении белковой пищи и построении мышечного каркаса, синтезе половых гормонов. Фолиевая кислота (витамин В9) благоприятно влияет на способность к зачатию.
  • Витамины А и Е. Активизируют выработку мужского полового гормона тестостерона, соответственно поддерживают потенцию. Являются мощными антиоксидантами, замедляют процессы старения.
  • Витамин С. Еще один антиоксидант, защищающий клетки от негативного действия свободных радикалов. Также витамин С устраняет ломкость и повышает эластичность сосудистых стенок, предотвращает развитие атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, предупреждает частые респираторные вирусные инфекции.
  • Витамин Н (биотин). Отвечает за поддержание мужской красоты – обеспечивает здоровье кожи и ногтей, предупреждает облысение.
  • Липоевая кислота (витамин N). Помогает поддерживать здоровье печени, необходима в первую очередь курящим мужчинам и тем, кто время от времени употребляет спиртные напитки.
  • Витамин D. В молодом организме синтезируется самостоятельно, но с возрастом продукция витамина снижается, из-за чего хуже усваиваются кальций и фосфор. Результатом может стать развитие остеопороза, быстрое разрушение зубов. Восполнить дефицит витамина D и предупредить нежелательные проблемы помогут комплексные витамины для мужчин, в состав которых входит витамин D.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин

Спектрум

Витаминно-минеральный комплекс содержит: витамины – А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В12, D, К, Н; минералы – магний, фосфор, цинк, железо, магний, йод, кальций, селен, никель, медь, хром, молибден, никель, бор, кремний, ванадий. Средство рекомендуется для профилактики и лечения гиповитаминоза у мужчин старше 50 лет, после тяжелых продолжительных инфекций и комплексного лечения хронических заболеваний.

Витаминный комплекс способствует укреплению иммунитета, помогает предупредить развитие возрастных заболеваний – сахарного диабета, остеопороза, атеросклероза, инфаркта, инсульта.

  • Улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность.
  • Не вызывает побочных реакций.
  • Удобно применять – по таблетке в сутки.
  • Не везде можно приобрести.
  • Высокая стоимость – около 650 рублей (упаковка 30 капсул).

Паритет

Средство на растительной основе содержит экстракты пантов марала, эурикомы, йохимбе, имбиря, а также витамин Е, никотинамид и цинк. Комбинация активных компонентов стимулирует выработку тестостерона, способствует улучшению репродуктивной функции и повышению потенции.

Рекомендуется только для взрослых мужчин, выпускается в форме жидкого концентрата и капсул. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов.

В редких случаях на фоне приема препарата могут возникать аллергические реакции. Применение: по десертной ложке жидкого концентрата или по капсуле в сутки на протяжении 15 дней.

Жидкий концентрат разводится в стакане любой жидкости (сок, чай, кофе, вода). Средство принимается во время еды.

  • Заметно улучшает мужскую половую функцию, повышает уровень тестостерона.
  • Может вызывать усиление сердцебиения, спутанность сознания, тремор, повышает давление.
  • Встретился отзыв, что у пациента после приема средства резко и сильно повысилось давление, пришлось вызывать скорую помощь, врачи диагностировали микроинсульт.
  • Высокая стоимость – 500–550 рублей (упаковка 15 капсул).

Алфавит для мужчин

Комплекс для мужчин содержит: 13 витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D, К, Н, РР); 9 минералов (магний и марганец, железо и медь, цинк, йод и селен, хром, кальций); каротиноиды; органические кислоты; экстракт элеутерококка. Все содержащиеся компоненты разделены на три вида таблеток: для утреннего, дневного и вечернего применения.

Комплекс витаминов и минералов стимулирует умственную и физическую активность, способствует поддержанию нормальной работы половой системы. При индивидуальной непереносимости компонентов, гиперфункции щитовидной железы, повышенной нервной возбудимости и расстройствах сна, артериальной гипертонии средство принимать нельзя.

В редких случаях (при непереносимости одного из компонентов) на фоне приема витаминов могут возникать аллергические реакции.

  • Полезные компоненты разделены на три разные таблетки, не изменяют биодоступность друг друга.
  • Небольшой размер таблеток.
  • Приемлемая стоимость – 350–370 рублей.
  • Большинство мужчин не заметили каких-либо изменений самочувствия после приема.
  • Не очень удобно принимать – по 3 таблетки в день.
  • У некоторых вызывают тошноту.

Дуовит для мужчин

Один из витаминных комплексов для мужчин от словенской фармацевтической компании. Средство содержит витамины А, Е, С В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, D, йод, магний, железо, цинк, марганец.

Препарат помогает восполнить дефицит недостающих витаминов и минералов в организме. При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 10 лет препарат применять противопоказано.

В редких случаях на фоне приема средства могут развиваться реакции гиперчувствительности.

  • Витамины действительно для мужчин, заметно повышают уровень тестостерона, положительно влияют на половую функцию. Также повышают работоспособность, улучшают общее самочувствие.
  • Положительно влияют на иммунитет – меньше случаев простуды.
  • Действие отмечается уже через неделю после начала приема таблеток.
  • Удобно принимать – раз в сутки.
  • На курс достаточно одной упаковки.
  • Приемлемая стоимость – 400–450 рублей (30 таблеток в упаковке).
  • Некоторые пациенты не ощутили прилива энергии и положительного влияния витаминного комплекса на самочувствие.
  • Большой размер таблеток, тяжело проглотить.
  • Красители в составе.

Wellman

В составе капсул: 13 витаминов (А, Е, С, D, Н, Н1, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12); 9 минералов (йод, медь и марганец, хром и селен, железо, магний, кремний и цинк); аминокислоты аргинин и метионин; каротиноид бетакаротен; биофлавоноиды; экстракты корней женьшеня и сушеного чеснока. Терапевтический эффект витаминов для мужчин Wellman комплексный.

Средство рекомендуется при повышенных физических и умственных нагрузках, ухудшении концентрации внимания и памяти, переутомлении. Также комплекс ускоряет восстановление организма после перенесенных тяжелых заболеваний и проведения химиотерапии, способствует устранению головокружения, головных болей, шума в ушах и прочих неприятных симптомов, возникающих при нарушениях мозгового кровообращения (особенно у пожилых людей).

  • Эффективный многокомпонентный комплекс – повышает работоспособность (легче просыпаться по утрам, меньше ощущается усталость вечером, активность и бодрость на протяжении дня), помогает восстановиться после сильного переутомления, поддерживает в тонусе спортсменов.
  • Помогает нормализовать давление при гипотонии.
  • Первые положительные изменения отмечаются уже через неделю после начала приема.
  • Удобно принимать – раз в сутки.
  • Не все пациенты замечают обещанное производителем повышение работоспособности.
  • Может вызывать скачки давления, головокружение.
  • У некоторых вызывают тошноту и боль в желудке, даже если принимать по инструкции – во время еды.
  • Высокая цена – 620 рублей (упаковка 30 капсул).

Выводы

При выборе витаминного комплекса нужно обязательно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности.

  • Возраст. Молодой мужской организм (до 40 лет) нуждается в витаминах А и Е, группы В. При наличии вредных привычек необходимо обратить внимание на наличие липоевой кислоты в составе. Мужчинам старше 40 лет важно, чтобы в комплексе помимо прочих витаминов присутствовал биотин, поддерживающий мужскую красоту и предупреждающий облысение. Тем, кто отметил пятидесятилетие, нужно покупать средство, обязательно содержащее витамины В12 и D, поскольку первый с возрастом хуже усваивается, а второй – медленнее синтезируется.
  • Особенности питания. Если рацион включает здоровую и разнообразную пищу, можно выбирать витаминные комплексы с меньшим содержанием витаминов – ведь часть полезных соединений поступает в организм с продуктами питания. Тем, у кого несбалансированное питание, лучше отдать предпочтение комплексам с максимальным содержанием полезных веществ.
  • Образ жизни. Для спортсменов, мужчин, ведущих активный образ жизни или испытывающих постоянные тяжелые физические нагрузки, необходимы большие дозы полезных веществ.
  • Мужские особенности. Для мужчин не требуется больших количеств железа – избыток минерала негативно отражается на работе сердца и сосудов. Лучше выбирать витамины с наименьшей дозой этого элемента. А вот потребность в витамине Е, цинке и селене у мужчин выше, чем у женщин. Эти активные компоненты повышают выработку тестостерона, благодаря чему нормализуется репродуктивная функция. Кроме того, регулярное поступление этих веществ помогает предупредить развитие простаты.

На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент витаминных комплексов, разработанных с учетом физиологических особенностей и потребностей мужского организма. Каждый препарат имеет свою направленность: повышает иммунитет, благотворно влияет на работу половой системы, повышает умственную и физическую работоспособность. Некоторые средства могут вызывать тахикардию, повышать давление и вызывать другие побочные реакции. Поэтому перед покупкой препарата лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для мужчин: какие выбрать, плюсы и минусы, отзывы

Мужчина после 50-ти лет часто испытывает проблемы с суставами, снижается иммунитет, а также появляются частые простудные заболевания. Как итог – проблемы с сердцем и закупорка сосудов. В нашей статье вы сможете выбрать лучшие витамины, в целях сохранения своего здоровья.

Содержание:

Какие витамины необходимы?

Средняя норма витаминов для мужчин от 20-ти до 40-ка лет следующая:

  1. Витамин А (ретинол, ретинол, бета-каротин).
  2. Витамин С (аскорбиновая кислота).
  3. Витамин Е (токоферол).
  4. Витамин Н (биотин).
  5. Липоевая кислота (витамин N).
  6. Витамин Д (эргокальциферол, холекальциферол).
  7. Витамин В1 (тиамин).
  8. Витамин В2 (рибофлавин).
  9. Витамин В6 (пиридоксин).
  10. Витамин В12 (цианокобаламин).
  11. Витамин В9 Вс (фолиевая кислота).

Перечисленные витамины нужны мужчинам любого возраста, поскольку обеспечивают оптимальное функционирование организма и уменьшают скорость процессов старения. Однако в зависимости от возраста мужчина имеет высокую потребность в различных витаминах, дефицит которых будет наиболее неблагоприятно сказываться на состоянии его здоровья.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для мужчин

Давайте подробнее рассмотрим какие витамины нужны мужчинам различного возраста. В представленный ТОП-лучших входит следующая продукция:

  • Mans Formula Потенциал Форте;
  • Maxler VitaMen;
  • VP Laboratory Ultra Men’s Multivitamin Formula;
  • Solgar Male Multiple;
  • Дуовит для мужчин;
  • Adam Male Multi;
  • Optimum Nutrition Opti-Men.

Рассмотрим более подробно представленный ассортимент.

Mans Formula Потенциал Форте

Представленный БАД основан на активных растительных веществах. В составе данного препарата присутствуют цинк, L-аргинин, женьшеневый экстракт, кора дерева йохимбе. Витамины положительно воздействуют на иммунитет, нервную систему, потенцию. Капсулы подходят к применению мужчинам после 40-ка лет в целях улучшения эректильной способности, повышения защитных сил организма, нормализации кровообращения в органах тазовой области и тканях простаты. Добавки не имеют противопоказаний, не вызывают отвращения при проглатывании, не дают побочных явлений.

Ценовая категория: от 1850 до 2100 руб.

Плюсы

  • не имеет противопоказаний;
  • положительно влияет на эректильную способность;
  • повышает иммунитет;
  • нет побочных эффектов.

Минусы

Неплохие витамины. Покупала мужу около года назад, так как начались проблемы с иммунитетом, да и в интимном плане тоже. По совету подруги приобрела представленный БАД и буквально через 3 недели приема, здоровье мужа пошло на поправку. Простуда его оставила, а касаемо интима, все стало намного лучше, чем было. Я довольна, муж тоже. Спасибо!

Maxler VitaMen

Данная спортивная добавка основана на минералах и витаминах. Препарат получил особую популярность у атлетов. Но помимо спортсменов, капсулы также подходят людям, которым необходима высокая умственная нагрузка. Представленный препарат содержит в себе весь набор важнейших минеральных веществ и витаминов, комплекс аминокислот, пищеварительные ферменты. Наибольшую ценность добавка представляет в холодное время года. В этот период полезные вещества практически не поступают в организм человека вместе с пищей, поскольку большинство овощей и фруктов исключено из рациона.

Цена: от 950 до 1600 руб.

Плюсы

  • идеально подходит атлетам;
  • рекомендован при высоких умственных нагрузках;
  • устраняют нервное истощение;
  • заменяют овощи и фрукты в зимний период.

Минусы

Неплохие витамины, использую их на протяжении 2-х месяцев. Физическая форма стала лучше, в будущем планирую заниматься в зале больше, чем сейчас, поэтому данный БАД еще пригодится. Заменяет дневной рацион фруктов и овощей, что особенно важно зимой. В целом препаратом я доволен, советую всем спортсменам.

VP Laboratory Ultra Men’s Multivitamin Formula

Данный препарат разработан с учетом особенностей мужской физиологии для мужчин, ведущих активный образ жизни. БАД содержит более пятидесяти активных ингредиентов, направленных на поддержание общего здоровья и всесторонней активности мужчин, нормализации мышечных функций и синтеза протеина, энергетического метаболизма и функций нервной системы. При приеме отсутствуют аллергические реакции и иные побочные явления.

Цена: от 1000 до 1600 руб.

Плюсы

  • укрепляют нервную систему;
  • не имеет противопоказаний;
  • поддерживает иммунную систему.

Минусы

Благодаря представленному препарату, организм легче начал усваивать спортивное питание. В комплексе БАДы и спортпит активно действуют на мышечную систему. После зимы я быстро пришел в форму и сбросил лишние килограммы, поэтому рекомендую данный препарат всем начинающим спортсменам. С ним намного легче приобрести нужную форму.

Solgar Male Multiple

Качество витаминов проверено многими мужчинами разных стран. У препарата есть отличительная особенность, основанная на исключительно натуральном составе. БАД рекомендован при общем ослаблении организма, стрессах и повышенной усталости. Активные компоненты тонизируют организм, при этом не дают аллергических реакций и каких-либо побочных эффектов. Противопоказаний витамины также не имеют, кроме детского возраста до 18-ти лет. Вещества укрепляют иммунную систему молодого человека, подготавливают к физической и умственной активности.

Стоимость: от 1950 до 2700 руб.

Плюсы

  • благодаря натуральности составляющим, витамины подходят вегетарианцам;
  • укрепляют иммунитет;
  • снимают усталость;
  • помогают при стрессовых ситуациях.

Минусы

Отличный препарат. С его помощью я заметил, как моя память улучшилась, а соответственно и умственные способности. Начал их применять из-за того, что днем учусь, а вечером работаю, поэтому не всегда хватает сил, чтобы оставаться в бодрости до вечера. Витамины помогают чувствовать себя комфортно в любое время суток, также они укрепляют иммунную систему, благодаря чему, я стал меньше болеть. Рекомендую, спасибо.

Дуовит для мужчин

Представленный комплекс полностью покрывает потребность организма во всех необходимых витаминах. Отдельно стоит отметить, что здесь не повышено количество железа. Это соединение может накапливаться в организме, приводя к развитию разнообразных заболеваний. Цинк и магний, входящие в состав препарата, улучшают работу репродуктивной системы у мужчин. Оба элемента способствуют укреплению подвижности и выработки сперматозоидов, причем цинк еще и предупреждает превращение тестостерона в эстроген и является основным веществом, нужным для выработки мужского гормона.

Ценник: от 470 до 600 руб.

Плюсы

  • улучшение репродуктивной работы;
  • улучшение выработки сперматозоидов;
  • цинк предупреждает превращение тестостерона в эстроген.

Минусы

С помощью представленного препарата, у нас с женой все-таки получилось забеременеть. Прошли множество анализов и лечений, проблема оказалась в недостаточной выработке сперматозоидов. Врач посоветовал пропить курс Дуовита, после 2-х месяцев приема, жена узнала о зачатии. Мы счастливы, спасибо данным витаминам!

Adam Male Multi

Все составляющие данного препарата подобраны таким образом, чтобы обеспечить сильному полу хорошее самочувствие, крепкое здоровье, стойкий иммунитет. Витаминный комплекс восполняет нехватку полезных микроэлементов, улучшает обменные процессы в печени и кишечнике, стимулирует вывод токсинов из организма и повышает либидо. Также в составе данного средства присутствуют не только микроэлементы и витамины, а растительные вытяжки и жирные кислоты. Витамины являются абсолютно безопасными для организма, не вызывают аллергической реакции и побочных действий, действуют максимально быстро.

Ценовая категория: от 1250 до 1500 руб.

Плюсы

  • обеспечивает стойкий иммунитет;
  • улучшает обменные процессы в печени и кишечнике;
  • повышают либидо;
  • не вызывают аллергии.

Минусы

Не приобретал эти витамины с какой-то определенной целью. Начал пошаливать иммунитет, многие лекарства пить нельзя из-за аллергии, поэтому приобрел данный витаминный комплекс. После недели применения данного препарата, насморк и повышенная температура прошли. К тому же начал бодрее чувствовать себя и легче просыпаться по утрам. Комплекс меня порадовал, рекомендую.

Optimum Nutrition Opti-Men

Представленный витаминный комплекс целесообразно принимать профессиональным спортсменам, а также всем мужчинам, регулярно сталкивающимся с интенсивными физическими нагрузками. Женьшень, входящий в состав препарата, активизирует силовую энергию и позволяет повысить выносливость, укрепляя сердце и нервную систему. Фитокомпоненты помогают обогатить рацион питания витаминами, содержащимися в экзотических фруктах и овощах. Экстракты папайи и ананаса способствуют оптимизации липидного обмена, а также правильному усвоению глюкозы. В аптеках редко можно найти данный препарат, лучше заказывать через интернет.

Цена: от 1200 до 2800 руб.

Плюсы

  • повышает защитные слои организма;
  • улучшает рост мускулатуры;
  • хорошо усваивается организмом;
  • действует через 3 недели после начала приема.

Минусы

  • частый прием (3 раза в сутки).

Суперская добавка, рекомендую всем своим знакомым и друзьям. Всего за месяц приема, я заметил, как улучшился рост мышц, руки и плечи стали намного крупнее. К тому же сейчас я могу не включать в свой рацион фрукты и овощи, так как в данном комплексе все это присутствует в двойном количестве. Буду принимать и дальше, посмотрим, что из этого выйдет. Пока меня все устраивает, спасибо.

Сравнительная таблица представленных средств

В целях сравнения представленных средств предлагаем взглянуть на их характеристики в таблице ниже.

Списки лучших

Помимо уже имеющегося ассортимента товаров, мы создали еще один ТОП-лучших продуктов, которые отличаются друг от друга своими особенными способностями и функциями. В список входят следующие витаминные комплексы:

Рассмотрим подробнее представленный ассортимент.

Орто Таурин Эрго – для спортсменов

Представленный российский комбинированный препарат, содержащий витамины группы В, таурин, янтарную и липоевую кислоты. Комплекс повышает выносливость у спортсменов, способствует росту мышечной массы. Он нормализует работу внутренних органов, улучшает сердцебиение, показан при диабете, заболеваниях печени, расстройствах нервной системы.

Стоимость: от 450 до 900 руб.

Алфавит 50+ – для мужчин старше 50

Данный препарат применяется как профилактическое средство, применяемое в целях укрепления костной ткани и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Представленная биологически активная добавка разделена на три группы, так они лучше усваиваются и их удобно принимать – утром, в обед и вечером. Средство укрепляет также мышечную ткань и способствует приобретению физической силы.

Ценник: от 360 до 700 руб.

Алфавит – качественный состав

Данный комплекс витаминов и минералов стимулирует умственную и физическую активность, способствует поддержанию нормальной работы половой системы. Все содержащиеся компоненты разделены на три вида таблеток: для утреннего, дневного и вечернего применения. В состав данного средства относятся каротиноиды, кислоты органического происхождения, экстракт женьшеня. Представленный БАД улучшает общий иммунитет, укрепляет костную и мышечную ткань.

Ценовая категория: от 387 до 500 руб.

На что смотреть при выборе

При покупке одного из представленных препаратов необходимо обратить внимание на следующие пункты:

  • Безопасный состав. В витаминах для мужчин должно быть большое количество тестостерона, отвечающее за мужское здоровье, а именно, здоровье мочеполовой системы. Железо в больших дозах необходимо исключить, так как это может повлиять на сердечно сосудистую систему, также оно может вызвать вызывать тремор и даже стать причиной возникновения инфаркта миокарда.
  • Популярность. Чем больше вы слышали о той или иной добавке, тем более качественной она будет. Не нужно покупать витамины малознакомого производителя.
  • Возраст. Не все витамины подходят к определенному возрасту. Некоторые из них могут навредить молодым людям до 30-ти лет. На каждой упаковке должна присутствовать пометка, для какой именно возрастной категории предназначен витаминный комплекс.
  • Отзывы. Перед покупкой БАДа также необходимо ознакомиться с существующими отзывами. Чем больше положительных, тем меньше вероятность приобрести некачественное изделие.

Комплексы витаминов и минералов для мужского здоровья — рейтинг лучших препаратов с описанием и ценами

Пищевые добавки помогают укрепить организм, повысить настроение и служат отличной профилактикой для многих болезней. Из-за особенностей строения организма минеральные комплексы нужно выбирать согласно половой принадлежности. К примеру, прекрасной половине человечества лучше принимать фолиевую кислоту, магний, ретинол и токоферол, а сильному полу уделить внимание селену, цинку, витаминам группы В. Правильно выбрать витамины для мужчин помогут рейтинг лучших минеральных добавок и отзывы потребителей.

Полезные витамины для мужчин

Сильному полу нужны препараты, которые улучшают обмен веществ, препятствуют появлению сердечно-сосудистых заболеваний, способствуют зачатию и производству здоровых сперматозоидов. Для восполнения всех этих требований необходимо принимать:

  • Витамин C или аскорбиновая кислота помогает противостоять стрессам, убивает тягу к спиртному и табаку. Суточную дозу можно восполнить из свежей зелени, красного перца, брюссельской капусты, кислых фруктов, говяжьей печени.
  • Токоферол или витамин E – замедляет процессы старения, выводит вредный холестерин, улучшает функционирование половых желез. Большое содержание в растительных маслах, грецких орехах, кураге, горохе, фасоли.
  • Биотин – укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи, регулирует углеводно-жировой обмен. Его можно найти в таких натуральных продуктах: кукурузе, овсянке, сметане.
  • Липоевая кислота нужна для нормальной работы печени и щитовидной железы. Универсальный антиоксидант можно найти в капусте, рисе, шпинате.
  • Витамин D (Холекальциферол) – способствует усвоению фосфора и кальция. Чтобы восполнить недостаток ешьте: сметану, мясо лосося, печень, желтки яиц.
  • А он же ретинол или бета-каротин. Полезен для зрения, активизирует выработку мужского гормона тестостерона, улучшает потенцию и качество спермы. Помимо этого, он укрепляет местный иммунитет, препятствует воспалению дыхательных и мочевыводящих путей. Нехватку витаминов можно восполнить из печени трески, палтуса, свинины, сливочного масла и яиц.
  • B1, тиамин – нормализует скорость обмена веществ. С избытком находится в свежих овощах, орехах, крупах.
  • В2 или рибофлавин – насыщает ткани и клетки кислородом. Нужно есть обезжиренный творог, телятину, финики.
  • B6 – пиридоксин. Обеспечивает нормальное функционирование головного мозга. Содержится в кедровых орехах, скумбрии и чесноке.
  • B12 или цианокобаламин нужен для синтеза белка и гемоглобина. Его можно найти в субпродуктах.
  • Витамины В9 или фолиевая кислота нужна для синтеза молекул ДНК/РНК. Источники витаминов – черный хлеб, печень, мясо, яйца, молоко.

Витаминные комплексы для мужчин

Специалисты научились комбинировать между собой разные группы полезных веществ так, чтобы они помогали бороться с определенными проблемами. Некоторые из витаминов для мужчин помогут избавиться от усталости, снять стресс, перенапряжение мышц от длительных физических нагрузок. Другие будут полезны при планировании зачатия ребенка, для профилактики сердечно-сосудистых проблем или хронических заболеваний мочевыводящей системы.

Витамины антистресс

Потеря аппетита, усталость, раздражительность, сонливость – все это последствия постоянного стресса, чрезмерной умственной деятельности. Избавиться от таких симптомов помогут специальные мультивитамины для мужчин – антистресс:

  • Таблетки Нейромультивит – комплексный препарат, содержащий тиамин, пиродоксин и цианокобаламин. Эффективен при нервных расстройствах, но имеет массу побочных эффектов.
  • Витрум Суперстресс – тонизирующее средство. Способствует укреплению нервной системы, хорошо переносится пациентами и имеет минимум противопоказаний.

Витамины с цинком

В отдельный список врачи выделяют пищевые добавки с цинком. Такие препараты часто назначают при дефиците цинка, планировании беременности, для улучшения качества спермы, нормализации потенции. Содержит цинк:

  • Дуовит – комбинированный препарат с высоким содержанием цинка. Устраняет недостаток питательных веществ, макро и микроэлементов. Разрешен при сахарном диабете и ожирении, противопоказаний нет.
  • Компливит селен – полезная добавка к пище. Оказывает положительное влияние на половые железы, нервную и мышечную ткань. Чтобы избежать передозировки витаминов, перед использованием нужна консультация врача.

Витамины с железом

Врачи рекомендуют покупать поливитамины для мужчин, где содержится минимум железа, но в избытке находятся другие группы полезных веществ. Обратить внимание стоит:

  • Велмен – желатиновые капсулы. Поддерживают репродуктивную функцию, способствуют укреплению иммунитета. Однако при использовании препарата могут возникнуть аллергические реакции.
  • Олиговит – таблетки для лечения и профилактики нарушений обмена веществ, возникших на фоне несбалансированного питания. Минус препарата – множество противопоказаний.

На каждый день

Для поддержания способностей организма противостоять инфекциям и укрепления иммунитета в переходном периоде зима-весна или лето-осень врачи советуют принимать добавки, обладающие иммуностимулирующими свойствами:

  • Алфавит Классик – эффективное средство для поддержания иммунитета. Подходит для регулярного использования всем кроме тех пациентов, которые страдают гиперфункцией щитовидной железы.
  • Мульти-Табс Плюс – комбинированное средство широкого спектра действия. Не имеет противопоказаний и побочных эффектов, из аптеки отпускается без рецепта врача.

Для курящих мужчин

Ученые выяснили, что никотин, смолы и токсические вещества приводят к авитаминозу. Они крадут у клеток кислород, вмешиваются в работу легких, бронхов и других органов. Поскольку при курении эти вещества попадают в организм постоянно, нужно принимать препараты с антиоксидантами и аминокислотами:

  • Селмевит Интенсив – сильный антиоксидант с минералами. Не имеет противопоказаний, но может способствовать развитию аллергии.
  • Фармамед Man’s formula – натуральный комплекс, в состав которого входят такие активные компоненты как минералы, каротины и флавоноиды. Действует успокаивающее на нервную систему, защищает легкие и бронхи от табачного дыма.

Мультивитамины для мужчин

Восполнить запас необходимых полезных веществ за счет одних продуктов питания зачастую бывает сложно, поэтому для этих целей были разработаны специальные минеральные комплексы. Они разделены на две группы: медицинские препараты и БАД. Вся разница между ними заключается в способе получения макро-микроэлементов. Первые представляют собой синтетические аналоги натуральных компонентов. Активные добавки получают из растительного или животного сырья. Рейтинг витаминов для мужчин поможет сделать правильный выбор.

Компливит

Комплекс витаминов для мужчин, который был разработан с учетом суточной потребности организма в важнейших макро-, микроэлементах. Таблетки назначают при повышенных физических или умственных нагрузках, при комплексном лечении антибиотиками, в период восстановления после инфекционно-вирусных заболеваний. Производитель утверждает, что Компливит не содержит завышенных доз, но врачи не рекомендуют принимать препарат с другими поливитаминными комплексами во избежание передозировки.

Доппельгерц

Немецкая фирма Квайссер Фарма предлагает мужчинам восполнить запасы питательных веществ с помощью фитокомплекса, разработанного на растительной основе. В зависимости от поставленных целей потребитель может выбрать:

  • Доппельгерц Актив – фитокомплекс для предстательной железы. Он помогает устранить проблемы с мочеиспусканием, нормализует обменные процессы в предстательной железе. Большим плюсом является то, что фитокомплекс содержит простую инструкцию и понятные дозировки.
  • Доппельгерц VIP СпермАктив – биологически активная добавка к пище. Стимулирует сексуальную функцию, усиливает потенцию, остроту ощущений во время полового акта, влияет на уровень тестостерона в крови. Однако препарат не рекомендовано использовать при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, гипертонии.

Источники:

http://kupilsumom.ru/5-luchshih-vitaminov-dlya-muzhchin-2017/
http://oxsy.ru/7-luchshih-vitaminov-dlya-muzhchin/
http://sovets.net/13704-vitaminy-dlya-muzhchin.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector