0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Средства против выпадения волос, массаж кожи головы

Как остановить выпадение волос? Все об эффективном массаже головы: пошаговая инструкция и частота выполнения

О пользе массажа головы было известно еще в Древнем Риме: считалось, что такая процедура после длительной изнуряющей работы или размышлений возвращает телу бодрость и освежает ум.

Сегодня к нему прибегают при многих проблемах с волосами: их ослаблением, потерей блеска, замедлении роста, частичным или полным облысением.

Рассмотрим в этой статье, какие техники помогут против выпадения волос, как часто их выполнять и как не усугубить существующую проблему.

Когда можно выполнять процедуру?

При выпадении нужно узнать, какое количество волос «покидает» голову за сутки. Многим женщинам с длинной шевелюрой кажется, что интенсивность выпадения слишком высокая, в то время как количество волос на расческе даже меньше граничного показателя. Если за сутки теряется:

  • от 50 до 125 волос — это стандартные показатели и массаж может проводиться для профилактики проблем кожи головы;
  • от 125 до 200 — наиболее распространенные показатели, встречающиеся у людей молодого и среднего возраста, рацион которых не содержит необходимое количество витаминов, использование специальных техник поможет остановить развитие проблемы без обращения к специалисту;
  • более 200 в день — обязательна консультация специалиста-трихолога, который выяснит причины заболевания и назначит лечение медицинскими препаратами, в комплексе с которыми после консультации можно применять массаж.

Польза

Регулярное применение общих и специальных техник массирования кожи головы приносит пользу как в решении конкретной проблемы, так и для организма в целом::

  • симуляция кровообращения в коже головы;
  • усиление питания волосяных луковиц;
  • пробуждение «спящих» волосяных луковиц;
  • распределение естественного кожного жира по прикорневой части волос, уменьшение обламывания из-за сухости;
  • удаление омертвевших клеток с кожи, упрощение роста тонких волос;
  • снижение количества вросших волос;
  • общее расслабление организма, стимуляция мозговой активности.

Усилит ли процедура облысение?

Вокруг механического воздействия на кожу головы и последующего активного выпадения нескольких десятков волос ходит множество неверных суждений. Многие думают, что даже из-за мытья головы волосы выпадают сильнее. На самом деле при активном воздействии на кожу ее поверхность покидают только те волосы, цикл существования которых уже подходил к концу, а влияние пальцев рук и струй воды при этом минимальное.

Эффективные виды

Наиболее эффективны в борьбе с выпадением волос следующие виды массажа:

  1. Классический — может выполняться в любой момент, включая водные процедуры, мытье головы, нанесение на волосы бальзама или маски. Заключается в массировании кожи при помощи пальцев рук в произвольном порядке.
  2. Точечный — заключается в ритмичном воздействии при помощи поглаживаний или надавливаний на определенные точки кожи головы, отвечающие за возникшую проблему. При проблемах с выпадением воздействие оказывается на зоны, облысение которых вас беспокоит.
  3. Индийский — помимо процедуры механического воздействия необходимо полное расслабление организма, правильное размеренное дыхание и визуализация результата.
  4. Бирманский — направлен на полное расслабление организма, осуществляется на протяжении 15-20 минут и заканчивается погружением человека в сон. Массаж шеи производится мягкими, успокаивающими движениями, в ходе которых расслабляются и мышцы, и разум. Данный массаж поможет, если проблемы с волосами вызваны психосоматическими отклонениями, которые выражаются через проблемы с организмом:

  • непринятие себя;
  • ненависть к своему роду деятельности;
  • подавляемая агрессия и другое.
  • Массаж с отварами трав и аромамаслами немногим отличается от классического массажа, но подразумевает нанесение на кожу головы специальных составов, которые пробуждают волосяные луковицы, улучшают обменные процессы и укрепляют ослабленные волосы.
  • Массаж расческой, специальной щеткой или теплым полотенцем требует особенной осторожности, поскольку твердыми предметами повредить кожу головы намного легче.
  • Применение аппарата Дарсонваля имеет множество положительных отзывов. Воздействие производится при помощи переменных токов высокой частоты. За счет них микроциркуляция в коже головы улучшается в несколько раз, ускоряется восстановление и рост волос.
  • Вакуумный — обеспечивает прилив крови применением специальных вакуумных присосок.
  • Поможет ли при алопеции?

    Многие народные средства от облысения рекомендуют выполнение массажа при втирании в кожу лекарственных отваров и мазей. Врачи-трихологи утверждают, что эти действия малоэффективны: алопеция в большинстве случаев возникает из-за гормональной предрасположенности и наследственности, на которые массажи не повлияют никаким образом.

    Даже в случае алопеции механическое воздействие на кожу головы не будет лишним, поскольку оно повышает скорость обменных процессов и улучшает питание «спящих» луковиц.

    Пошаговая инструкция

    1. Выполнять процедуру с применением аромамасел лучше на грязные волосы: мытье головы чаще, чем раз в несколько суток, усугубляет проблему выпадения и обламывания волос.
    2. Массаж начинают с поглаживаний всей поверхности головы: от лба до затылка. Совершают 10-15 поглаживаний.
    3. Более сильное воздействие пальцами проводят от висков и от лба к центральной части головы, затем концентрируются на предзатылочной области. Время воздействия — до 5 минут. На этой стадии можно подключать отвары трав для волос или аромамасла.
    4. Руки размещаются над ушами и выполняются сдавливающие движения, активно стимулирующие кровообращение в коже головы. Выполняют 15-20 повторений до момента, пока в коже не начнет ощущаться теплота.
    5. Завершают процедуру мягким массажем проблемных зон поверхностью ладони. Цель этого этапа — передать тепло от рук в глубину кожного покрова, к волосяным луковицам.
    6. После окончания массажа, направленного на борьбу с проблемой выпадения, на протяжении 3 минут выполняйте поглаживания и легкие надавливания на воротниковую и затылочную зону — это поможет мышцам расслабиться.
    7. По окончанию процедуры лучше 10-15 минут полежать в расслабленном состоянии, пока кожа головы не придет в норму и не спадет ее покраснение.
    Читать еще:  Периодическое голодание, основные правила применения

    Частота выполнения и первые результаты

    Классический массаж при помощи пальцев рекомендуется к ежедневному выполнению, с применением аромамасел и отваров трав — раз в 2-3 дня. Специальные виды массажа (вакуумный и аппаратом Дарсонваля) применяются дважды в неделю.

    При правильном выполнении техник, сбалансированном питании и среднем уровне выпадения волос его заметное снижение наблюдается уже через 30-40 дней от начала процедур. Для успорения процесса рекомендуется приобрести витамины, способствующие росту волос:

    • фолиевую кислоту;
    • рибофлавин;
    • никотиновую кислоту;
    • биотин.

    Выпадение волос — не приговор, а проблема, с которой можно и нужно бороться. Самым простым методом является выполнение техник пальцевого массажа в домашних условиях, которые дают заметный результат уже спустя месяц регулярного осуществления.

    Массаж против выпадения волос — простые секреты

    Массаж — отличное средство в борьбе с
    выпадением волос. Конечно, он не панацея. Но в сочетании с другими методами лечения облысения массаж головы способен дать удивительные результаты. Ведь он улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов, тонизирует кожу головы, обеспечивает волосы оптимальным питанием и многократно усиливает действие любых лечебных средств.

    Бесспорно, наилучший эффект дает обращение к профессиональному массажисту. Однако, научившись делать массаж головы для роста волос самостоятельно, вы окажете своей шевелюре огромную услугу. Читайте нашу инструкцию и выбирайте то, что подходит именно вам.

    Массаж головы щеткой

    При выпадении волос может помочь массаж щеткой, желательно сделанной из натуральных материалов — щетины, рога, дерева или эбонита. Круговыми поглаживающими движениями проводите по волосам по направлению от висков к макушке, затем от висков к области лба и затылка. Повторите то же самое, делая зигзагообразные движения несколько раз.

    Массаж головы лазерной расческой

    Отличный эффект при выпадении волос дает массаж головы лазерной расческой. Подробнее о том, как лазерная расческа укрепляет волосы, помогая им быстрее расти, активизирует питание корней, лечит кожу головы и стимулирует рост новых — здоровых, сильных и крепких — волос, вы можете почитать в этой статье.

    Ручной массаж головы

    Этот массаж усиливает приток крови к коже головы, а значит, корни волос смогут получить больше питательных веществ. Правую ладонь прижмите к правой стороне головы. Считая до пяти, с силой надавливайте ладонью на голову, а головой на ладонь. То же повторите и с левой стороной головы, областью затылка и лба. Такой массаж прекрасен тем, что его можно делать где угодно — даже во время работы или прогулки.

    Аромамассаж головы

    Возьмите каплю эфирного масла розмарина, кунжута или черного перца и втирайте круговыми движениями по направлению вниз. Вторую каплю нанесите на точку соединения черепа с шеей и массируйте голову по направлению ко лбу. В заключение тщательно массируйте голову, защипывая кожу пальцами.

    Классический массаж кожи головы

    Массировать голову можно как сидя, так и лежа. Главное, чтобы вам было комфортно. Сначала легкими круговыми движениями разотрите лоб, виски и затылок. Это улучшает кровоток в венозных сосудах. После этого можно приступать к массажу волосистой части головы.
    Поглаживайте голову ото лба к затылку, от темени к ушным раковинам, от макушки вниз во все стороны. Специалисты подчеркивают: направление массажных движений обязательно должно соответствовать направлению роста волос! Массажные движения могут быть самыми разными. Голову можно гладить, растирать — прямолинейными, круговыми или спиралевидными движениями, прерывисто надавливать, постукивать пальцами, сдвигать, слегка растягивать или пощипывать кожу. Однако все эти приемы обязательно нужно чередовать с поглаживанием.
    Продолжительность такого массажа — от 3 до 10 минут. После массажа головы специалисты советуют помассировать воротниковую область. Массаж завершите легкими успокаивающими поглаживаниями.

    Кожу головы можно массировать, разделяя волосы на проборы. Приподняв прядь, поглаживайте, растирайте или разминайте кожу по пробору. Хорошо промассировав один пробор в течение 1-2 минут, беритесь за следующий. Расстояние между проборами должно быть около 2-3 сантиметров. Обычно такой массаж головы для роста волос продолжается около 20 минут.

    Массаж кожи головы очень эффективен не только для роста волос. Он помогает справиться с сухой себореей и различными заболеваниями кожи головы.

    Массаж шеи

    Массаж головы при выпадении волос намного эффективнее в сочетании с массажем шеи, особенно ее задней поверхности. Даже самые простые массажные движения помогают избавиться от чрезмерного напряжения мышц, улучшает кровоснабжение головы, а значит, ваши волосы получат дополнительное питание и стимул для роста.

    Кожа на шее очень нежная, поэтому все массажные движения должны быть очень бережными и аккуратными. Медики рекомендуют быть особенно осторожными при массировании передней поверхности шеи и области сонных артерий. Массировать шею нужно от 3 до 10 минут. Во время массажа не нужно задерживать дыхание. Массируем шею по направлению сверху вниз. Любые движения — растирание, разминание, надавливание и похлопывание — должны чередоваться с легким поглаживанием.

    Читать еще:  Мази от импотенции: как повысить качество полового акта?

    Массаж головы подогретым махровым полотенцем

    Наклонитесь над ванной и энергично растирайте голову сухим махровым полотенцем. Предварительно подогрейте его на батарее или полотенцесушителе. Раз в неделю в кожу голову хорошо втирать слегка подогретое натуральное масло, например, оливковое или репейное. В них содержатся активные биологические компоненты, которые питают волосяные фолликулы, а значит, помогают предотвратить выпадение волос. После массажа закутайте голову теплым полотенцем и держите как минимум полчаса. После этого можно мыть волосы.

    Массажные тонкости

    Лучшее время для массажа — утром сразу после пробуждения или вечером перед сном. Перед массажем головы обязательно вымойте руки. Кстати, обратите внимание: ногти должны быть короткими, чтобы не повредить кожу.

    Во время массажа постарайтесь расслабиться. Движения пальцев должны быть медленными и ритмичными. При массаже кожи головы очень хорошо использовать травяные отвары, эфирные масла и лечебные средства против выпадения волос.

    Обратите внимание: массаж нельзя делать при повышенной температуре, если вы возбуждены или, наоборот, очень устали. Среди других противопоказаний — грибковые и гнойничковые заболевания кожи, экзема, гипертоническая болезнь второй-третьей степени, заболевания крови, воспаление лимфоузлов.

    Массаж головы от выпадения волос: техники и методы

    Массаж головы от выпадения волос — полезная процедура, которая позволяет решать не только косметологические проблемы, когда человек начинает лысеть, но и лечить серьезные заболевания. Многие женщины ходят к профессиональным специалистам, чтобы облегчить головные боли, регулировать давление, избавиться от остеохондроза. Между тем, существуют определенные техники и приспособления, которые позволяют проводить процедуру в домашних условиях. Более подробно о том, что нужно, чтобы самостоятельно сделать массаж головы от облысения и плешивости, мы расскажем в этой статье.

    Польза для волос

    Благодаря способности увеличивать приток крови к фолликулам, массаж для волос от выпадения при андрогенном облысении мужчин и женщин имеет много преимуществ. Действие трения, надавливания на кожу головы пальцами или специальными приспособлениями придаст волосам дополнительную силу и повысит прочность корней. Это также поможет расслабиться и уменьшить чувство стресса. Во время массажа температура кожи повышается, стимулируются кровеносные сосуды. Приток крови к волосяному фолликулу способствует усвоению питательных веществ, а именно их недостаток приводит к алопеции.

    Легкие надавливания и похлопывания во время массажа способствуют расслаблению и помогают уменьшить стресс, что позволяет организму функционировать с повышенной эффективностью, и это, в свою очередь, усиливает прочность волосяных фолликулов.

    Считается, что использование питательных масел во время массажа кожи головы от выпадения волос помогает их общему укреплению, а также устраняет перхоть, которая образуется из-за повышенной сухости эпидермиса.

    • головная боль;
    • нарушение сна;
    • выпадение волос;
    • эмоциональная неустойчивость, стресс, депрессия;
    • судороги и мышечные спазмы;
    • перхоть, себорея;
    • чрезмерная сухость кожи и локонов;
    • секущиеся кончики.

    Интересный эксперимент

    Результаты рандомизированного семимесячного исследования эффективности ароматерапии при лечении людей с очагами алопеции были опубликованы в Архиве дерматологии в 1998 году. В эксперименте, проведенном врачами в Шотландии, участвовало восемьдесят шесть человек с диагностированной алопецией — состоянием, при котором волосы начинают выпадать с высокой интенсивностью.

    Участники исследования были разделены на две группы. Первая, называемая активной, ежедневно посещала массажиста в течение семи месяцев. Эфирные масла лаванды, кедра, тимьяна и розмарина были использованы в качестве вспомогательных средств. Вторая, контрольная, посещала массаж только с маслом жожоба в течение аналогичного времени.

    При подведении итогов, улучшение наблюдалось у 44% из 43 пациентов, составляющих активную группу и 15% из 41 участника контрольной. Результаты этого исследования показывают, что массаж с эфирными маслами является эффективным методом лечения алопеции.

    Правила проведения и техники

    Массаж для волос от сильного выпадения – комбинация различных ударов, точек давления и правильного позиционирования. Все эти аспекты играют очень важную роль для проведения процедуры, направленной на лечение алопеции и других проблем с волосами. Если вы собираетесь делать массаж самостоятельно, внимательно изучите видеоинструкцию и аккуратно повторите этапы процесса перед зеркалом.

    Впервые делать массаж головы при алопеции для укрепления волос и решения медицинских проблем начали в Индии. Затем процедура стала пользоваться большой популярностью и распространилась по всему миру, постепенно видоизменяясь. Этим объясняется наличие огромного количества техник, каждая из которых имеет индивидуальные особенности и требования к проведению.

    Ознакомьтесь с самыми простыми и действенными методиками массажа от алопеции.

    Пальцевая

    Основной метод массажа головы заключается в том, чтобы оказать правильное давление с помощью пальцев и ладоней. Делается она следующим образом:

    1. Налейте немного теплого масла в маленькую миску и окуните пальцы. Прикоснитесь к вискам и, слегка надавливая, начинайте массировать, постепенно двигаясь к макушке, затем к затылку и шее. Нащупайте седьмой позвонок и немного усильте воздействие.
    2. Каждые две минуты изменяйте направление кистей так, чтобы вы промассировали всю голову. Перемещайте пальцы вверх, а затем вниз, по часовой стрелке, а потом против.
    3. В различных методиках массажа головы давление делается по бокам и затылку. Процедура проводится костяшками — это движение позволяет мгновенно расслабиться.
    4. Чтобы эффект был полноценным, уделите внимание не только голове, но и ушам. Подавите, пощиплите мочку, пока не появится чувство жжения.
    5. Дальше переходите к бровям. Положите указательные пальцы в область у переносицы и надавливающими движениями массируйте по линии роста волос по направлению к вискам. Это также эффективный метод снятия стресса и головной боли.
    Читать еще:  Кризис среднего возраста у мужчин — сколько длится и почему начинается?

    В завершении процедуры закройте глаза и похлопывающими движениями пройдитесь по верхнему и нижнему векам.

    Подергивания

    Очень полезная методика, не требующая предварительной подготовки и дополнительных инструментов. Чтобы обеспечить прилив крови к волосяным фолликулам, разделите волосы на несколько тонких прядей и по очереди слегка подергайте каждую из них. Эту процедуру не рекомендуется проводить ежедневно – максимум 3 раза в неделю. После такого массажа нужно сделать питательную или восстанавливающую маску.

    Расческой

    Эта техника была известная еще нашим бабушкам. Проводить процедуру можно ежедневно, лучше перед отходом ко сну. Заключается она в мягком массаже с помощью специальной расчески — деревянной, предпочтительно из березы.

    Движения очень простые: ото лба к затылку и наоборот. Так нужно сделать не меньше ста раз.

    Полотенцем

    Рекомендуется не только при выпадении волос, но и для стимуляции их роста. Для проведения процедуры нужно предварительно нагреть полотенце, а затем:

    • Наклонить голову.
    • Тереть на протяжении 2-3 минут до появления чувства жжения и покраснения кожи. Делать это нужно очень аккуратно, чтобы не травмировать эпидермис и локоны.
    • Повторять ежедневно.
    • Такой массаж можно делать как до, так и после мытья головы – он будет эффективной в любом случае.

    С солью

    • Отличный вариант для укрепления ослабленных волос и стимуляции их роста. Рекомендуется делать с использованием мелкой морской соли. Последовательность процедуры, следующая:
    • слегка смочите пряди теплой водой;
    • промокните волосы сухим полотенцем;
    • посыпьте кожу головы солью так, чтобы она покрывала всю поверхность;
    • аккуратно массируйте в течение 10 минут, движения в произвольном порядке;
    • после окончания процедуры тщательно помойте голову.

    Для усиления эффекта рекомендуем пользоваться специальными средствами по уходу, предназначенными для вашего типа волос. Если вы будете делать это каждый раз после массажа, удвоите конечный результат.

    Массажеры

    Если вы не уверены в возможности провести процедуру руками, можете воспользоваться специальными приспособлениями. Современный рынок предлагает большое многообразие инструментов для массажа головы, среди которых самыми популярными являются следующие:

    • «Дикобраз» – решает проблему медленного роста и выпадения.
    • «Мурашка» – улучшает кровоток, стимулирует работу внутренних систем и органов.
    • Аппарат Dream-1180 – обеспечивает комплексное воздействие и решает не только косметические, но и медицинские проблемы.

    Перечисленные массажеры имеют различную конструкцию и принцип действия, а также стоимость. К примеру, «Дикобраз» напоминает аппликатор Ляпко, выполнен из эластичного полимера и оснащен длинными тонкими зубцами. При их контакте с кожей головы осуществляется точечное действие.

    «Мурашка» представляет собой конструкцию, напоминающую обычный венчик. Длинные металлические зубчики обхватывают голову и при движении вверх-вниз или в стороны расслабляет и снимает напряжение.

    Массажный аппарат Dream-1180 оказывает комплексное воздействие, в том числе – устраняет болевые ощущения в области шеи. Работает в 4-х режимах и имеет много положительных отзывов.

    Как выбрать соль

    Процедуру можно проводить с помощью обычной поваренной или морской соли. Выбирая второй вариант, отдавайте предпочтение той, что не содержит ароматизаторов и добавок, поскольку лишнее химическое воздействие может усугубить, а не улучшить ситуацию.

    Также обращайте внимание на размер крупинок – они должны быть мелкими, чтобы не повредить нежную кожу головы.

    • Массаж головы считается очень эффективным снятием напряжения. Он помогает расслабить мышцы плеч, шеи и даже спины.
    • Известно также, что процедура облегчает как хронические, так и острые головные боли.
    • Правильно выбранная техника окажет омолаживающее действие на клетки мозга.
    • Стимуляция выработки секрета, выполняющего защитную функцию.
    • Усиление кровообращения в области головы и шеи.
    • Предотвращение чрезмерного выпадения волос и сечения.
    • Стимуляция роста новых локонов и добавление жизненной силы существующим.
    • Защита прядей от вредного воздействия определенных элементов: солнца, влаги и ветра.
    • Эффективное снятие стресса.

    Вывод

    Помимо снятия стресса и напряжения, есть несколько иных преимуществ, которыми обладает массаж головы. Различные техники процедуры используют во всем мире для борьбы с алопецией и другими проблемами, связанными с волосами.

    Шотландские специалисты провели исследование, в результате которого было доказано положительное действие массажа головы с использованием различных ароматических масел. Однако, чтобы эффект был выраженным и очевидным, нужно правильно подбирать методику и проводить процедуру не реже одного.

    Источники:

    http://hairhomecare.ru/procedures/domashnie-pr/massazh-golovy/ot-vypadeniya-volos.html
    http://pro-volosy.ru/massazh-protiv-vypadeniya-volos/
    http://cosmetism.ru/protsedury/raznoe/massazh-golovy-ot-vypadeniya-volos.html

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:

    Adblock
    detector