1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Славянская гимнастика для мужчин: общая информация, польза

Особенности и польза славянской гимнастики для мужчин

Славянская гимнастика — это комплекс психофизических упражнений, содействующий стремительному всестороннему восстановлению мужского организма.

Данный комплекс одновременно есть профилактическим, лечебным и реабилитационным. Он был создан древними предками современных славян и наилучшим образом подходит для европейских мужчин.

Общая информация о славянской гимнастике для мужчин

Посредством славянской гимнастики возможно решить ряд неприятностей, связанных с психоэмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Комплекс включает в себя ряд физических упражнений для мужчин, психотерапевтические приемы, методы дыхания. Все это в совокупности содействует формированию и упрочнению мужского тела и психики.

Объектом практики выступает тело человека. При исполнении упражнений человек ориентируется на свое собственное самочувствие и при помощи саморегуляции своей психической и физической деятельности работает над исправлением имеющихся нарушений. Комплексы, аналогичные мужской славянской гимнастике, существуют у многих народов мира. Самыми популярными из них являются индийская хатха-йога и китайский цигун. Эти системы оздоровления известны во всем мире и считаются весьма действенными. И на данном этапе у неподготовленных мужчин появляется закономерный вопрос: есть ли суть заниматься изучением славянской гимнастики, о которой до этого, вероятнее, не приходилось кроме того ничего слышать, если занятия хатха-йогой и тому подобным проводятся везде? Суть есть. Мужская славянская гимнастика имеет ряд различий и преимуществ перед другими подобными практиками.

В основе классических лечебных методик преимущественно лежит механический подход к исполнению разных упражнений. А славянская гимнастика — это гармоничное сочетание движения, расслабления, дыхания и работы сознания при исполнении каждого упражнения.

Подобное сочетание и концентрация разрешают оказывать положительное действие на нервную систему и достигать большого результата. Так, данная практика есть значительно более предпочтительной и действенной, чем общеизвестные методики. Она разрешает оказывать оздоровительное действие на целый организм в целом, наряду с этим не только в физическом, но и в психическом замысле.

Но славянская гимнастика имеет много общих свойств с известными восточными методиками. Но важно учитывать, что образ мышления и антропометрические показатели у азиатов и европейцев значительным образом различаются. Исходя из этого многие европейские мужчины попросту не смогут нормально освоить, к примеру, китайскую систему цигун. Славянская же гимнастика была создана древними предками современных славян. Исходя из этого она наилучшим образом подходит для представителей европеоидной расы, что делает ее более предпочтительной, если сравнивать с цигун и другими восточными оздоровительными системами.

Польза славянской гимнастики

На исполнение упражнений нужно будет тратить не более 15-20 мин. В сутки. Это делает программу особенно предпочтительной, т.К. У современных мужчин обычно полностью нет свободного времени. Самое основное, дабы сами тренировки были не в тягость. Исходя из этого для них необходимо выбирать максимально подходящее время, дабы наслаждаться и положительные чувства, т.К. Главной целью упражнений славянской гимнастики есть глубокое познание собственной красоты, достижение большой гармонии с самим собой.

В основе комплекса лежат весьма простые и доступные упражнения. Большая часть из них — это плавные покачивающиеся движения в различных позициях. Другими словами мужчине не нужно будет осваивать сложные асаны и достигать немыслимых показателей растяжки, как, к примеру, в случае с йогой.

Но важно понимать, что славянская гимнастика — это не простая зарядка перед началом трудового дня. Каждое упражнение в таком комплексе имеет весьма важное философское значение. Основной комплекс сосредоточен на славянской символике, которая оказывает помощь мужчине пробудить в своем сознании память предков.

Упражнения из комплекса славянской гимнастки стимулируют работу позвоночника и разрешают восстанавливать опорно-двигательный аппарат. Регулярные занятия приводят к постепенной нормализации работы сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, дыхательной и других наиболее значимых систем организма. Особенное внимание на славянскую гимнастику необходимо обратить мужчинам, имеющим неприятности с репродуктивной функцией. В настоящее время территория таза есть наиболее проблемной для большинства мужчин. Это связано, в первую очередь, с не хватает активным образом жизни и сидячей работой. Особые упражнения из комплекса славянской гимнастики содействуют улучшению эластичности и увеличению тонуса мышц, благодаря чему улучшается подвижность тазобедренных суставов и циркуляция крови в тканях.

Кому подойдет славянская гимнастика?

Все упражнения славянской гимнастики просты и доступы в освоении. Для начала занятий не нужно иметь кроме того начальной физической подготовки. Тренироваться смогут мужчины любого возраста, при любом состоянии здоровья. Славянская гимнастика не имеет полностью никаких противопоказаний, т.К. При исполнении упражнений на организм не выясняется значительной нагрузки как такой. Но если у вас имеются какие-либо неприятности со здоровьем, нужно предварительно обсудить возможность применения методов славянской гимнастики со своим лечащим доктором, дабы исключить возможность появления осложнений.

Не смотря на то, что упражнения славянской гимнастики и являются весьма простыми, это не делает их менее действенными. Регулярные тренировки восстанавливают и нормализуют работу основных систем мужского организма.

Дабы приступить к занятиям, не требуется иметь особенной материальной базы. Славянская гимнастика не привязывает к спортивным залам, боеприпасам, тренажерам и т.Д. Кроме того, более того, тренироваться лучше на свежем воздухе, под открытым небом, нужно утром. Славянская гимнастика разрешит мужчине мягко начать его сутки и получить необходимый заряд энергии.

Читать еще:  Чабрец, полезные свойства и применение

Наиболее действенными упражнения будут в случае их применения в комплексе с классическими современными медицинскими методиками и аюрведическими практиками. Подобный комплекс хорошо подходит для профилактики и лечения самых разнообразных болезней, реабилитации и в целом поддержания здоровья на хорошем уровне. Так, славянская гимнастика — это ключ к здоровому и полноценному образу жизни.

Где возможно заниматься славянской гимнастикой?

Каких-либо твёрдых ограничений в данном замысле не существует. Славянская гимнастика, кроме всего другого, хороша еще и тем, что делать упражнения возможно фактически в любом месте и в любое время. Но существуют наиболее предпочтительные варианты. По возможности лучше применять как раз их.

Так, наиболее подходящим местом для исполнения упражнений из комплекса славянской гимнастики есть природа. Выбирайте то, что вам больше всего нравится. Лучше, если это будет возвышенность с широким простором вокруг. Отлично подходят водные пространства. По возможности не нужно заниматься рядом с линиями высоковольтных передач, железными дорогами.

На эффективность упражнений воздействуют и разные деревья. К примеру, береза и осина очищают организм от негативной энергии. Достаточно просто прислониться к дереву темечком либо обнять его, дабы ощутить чистоту и легкость в мыслях и теле. Учитывайте особенное свойство хвойных деревьев: летом они дают энергию, а зимой забирают. Весьма замечательными источниками хорошей энергии являются тополь и цветущая сирень. Но тут важно учитывать личную переносимость данных растений.

Славянская гимнастика для женщин в Чите

Польза гимнастики

Польза упражнений «Гимнастика славянских чаровниц».

Почему гимнастика славянских чаровниц?

Славянки отличались крепким здоровьем и выносливостью, стройностью и пышными женскими формами, добрым нравом, нежностью и непостижимой притягательностью. О красоте славянских женщин слагали легенды, ее воспевали в преданиях, а враждебные племена распускали слухи о темных силах, дающих славянкам очарование и пленительность.

Но если к каким силам и обращались славянки, то исключительно к Берегиням, силам природы и защитницам, оберегающим дом и семью, а также к системе упражнений для здоровья духа и тела Стоячая вода и Рождение звезды.

  • Оздоровление, общее укрепление организма, повышение тонуса, омоложение. Особенно – здоровье женской сферы, профилактика и помощь в лечении женских заболеваний.
  • Похудение, антицеллюлитный эффект и обретение стройной привлекательной фигуры, красивой осанки и грациозной походки. Женщина раскрывается как женщина.
  • Упражнения просты, но эффективны, физиологичны именно для женщины, они учитывают максимум потребностей женского организма.
  • Каждое движение гимнастики славянских чаровниц активизирует работу желез внутренней секреции (надпочечники, вилочковая железа), прорабатываются позвоночник и суставы, мышцы внутренние и внешние, улучшается лимфоток и кровоток, массируются внутренние органы.
  • Фигура простраивается изнутри и приобретает женственные, соблазнительные естественные очертания. Положительные изменения заметны уже через месяц занятий.

Пушкин писал об именно такой женщине:

«За морем царевна есть,

Что не можно глаз отвесть:

Днём свет божий затмевает,

Ночью землю освещает,

Месяц под косой блестит,

А во лбу звезда горит.

А сама-то величава,

Выплывает, будто пава;

А как речь-то говорит,

Словно реченька журчит «

Та самая сильная женская энергетика , от которой будто свет исходит, притягивая к себе всеобщее внимание. Звезда во лбу — это чакра Аджна, которая сияет, если развита. Горделивая осанка и плавная походка — только так может шагать царевна. Журчащая речь — завораживающий грудной тембр голоса словно из глубины, который бывает у уравновешенной женщины с правильным дыханием, не визгливый капризный голосок стервы или глупой бабы.

Более подробно о пользе гимнастики славянских чаровниц — здесь

Славянская гимнастика — путь к здоровью и женской силе

Репост

В последние годы все большую популярность среди российских женщин набирает женская славянская гимнастика, которая известна под множеством названий: «Гимнастика славянских чаровниц», «Рождение звезды», «Женская волна», «Обережье» и т. д. Что же это за гимнастика? Чтобы узнать побольше об этой новой практике, мы обратилась к инструктору по женской универсальной гимнастике в Нижнем Новгороде Любови Сычевой.

Люба, расскажи, пожалуйста, что собой представляет женская славянская гимнастика?

Женская славянская гимнастика — это мощный инструмент для поддержания женского, именно женского здоровья. Гимнастика помогает женскому организму восстановится после стрессов и болезней, подготовить организм к зачатию, благополучному вынашиванию и максимально мягкому рождению ребенка. Эта гимнастика — не только физические упражнения для укрепления здоровья, это еще и энергетическая практика. Женщины, забывшие о своих телах и желаниях, снова начинают их слышать, понимать себя, многие меняют свой образ мыслей, а затем и меняется вся жизнь.

Откуда взялась эта уникальная практика? Кто ее автор?

Как ни странно, в мир гимнастику впустил мужчина — Геннадий Эдуардович Адамович — писатель, педагог, философ, лауреат множества премий. Цель деятельности Адамовича — воссоздание культуры наших славянских предков. Как мы знаем, сейчас популярны практики, которые пришли к нам с Востока. Это йога, цигун, тайцзы и другие. Но именно этот человек решил изучать родные традиции с целью воссоздания славянской оздоровительной практики. Так с помощью своих учеников он собирал данную гимнастику по крупицам, объезжая деревни и села, общаясь с самыми пожилыми представителями поселений.

Читать еще:  Польза и вред курения — разбираемся обстоятельно

Собрав знания, он написал книгу об этой гимнастике и окрестил ее как «Гимнастика славянских чаровниц», поскольку истоки гимнастики идут со славянских земель.

Сейчас гимнастику транслируют под разными названиями, добавляя некоторые элементы визуализации, проговоров. Я же для своих занятий использую гимнастику в чистом виде, те упражнения, которые были предложены Адамовичем.

Как давно ты занимаешься славянской гимнастикой?

Я практикую гимнастику 7 лет. Шесть из них веду группы, семинары, консультирую лично или онлайн. Накопилось много историй изменений разных женщин. Есть совершенно удивительные истории. Есть и те, кто просто не понял, не принял гимнастику. Такое тоже случается.

От себя хочу добавить, что гимнастику важно делать с удовольствием, иначе положительных результатов ждать не стоит. Никто же не идет к благам через насилие. Точно могу сказать, что происходило со всеми практикующими — это изменения. У многих женщин восстанавливались менструальные циклы, случались долгожданные беременности и многие другие неожиданные перемены.

А кому-то из девушек благодаря этой практике приходило осознание, что они занимаются нелюбимым делом, после чего меняли свою деятельность, работу.

А в твоей жизни с практикой гимнастики так же случились перемены? Изменилось ли здоровье?

Конечно! Расскажу о себе. Гимнастика для меня как русло реки, энергетической реки. Гимнастика для меня не панацея от всех бед и болезней вовсе нет. Но она зеркало меня, моего восприятия мира, отношений с миром. Я плыву по этой реке, иногда заплывая в ее притоки, заводи, озера, моря и другие реки. Когда у меня есть вопрос внутри, гимнастика помогает мне услышать ответ и даже направить в ту или иную сторону, себя помогает услышать.

С приходом этой практике моя жизнь полностью изменилась и уже никогда не станет прежней. В первую очередь, это здоровье. Оно стало крепче. Я слышу потребности своего тела. Раньше как-то не обращала внимания — ну холодно, ну неудобно, можно и потерпеть. Так вот — не терплю теперь. Либо принимаю, либо меняю, чтобы стало удобнее или теплее. И это касается не только тела.

Из бесплодной стала плодной. Уже два плода родилось — сын и дочь. Наладился менструальный цикл, а ПМС и вовсе стал не моей темой. Исчез полип в матке.

Когда-то мне поставили диагноз — хронический гломирулонефрит. Для тех, кто не знает, это довольно серьезное заболевание. Этот недуг я смогла победить, мои почки окрепли. И в этом немаловажную роль я отдаю тому, что я практиковала гимнастику.

Очень впечатляет! А в личной жизни то же случились перемены?

Несомненно. В первую очередь изменился мой круг общения. Пустые отношения, ненужные связи исчезли. Отношения с мужчинами изменились в корне. Сейчас у меня счастливая семья. Любимый муж. И никаких иллюзий.

Мы переехали жить далеко за город. На чистый воздух и воду ключевую. Растим огород и кушаем его плоды. Толчком для этих перемен в моей жизни стала именно гимнастика.

Это мои ключи к телу, а через него — к сознанию. Я ушла с нелюбимой работы. Занимаюсь преподаванием гимнастики и продвижением ее в массы. При этом полностью посвящаю себя семье, воспитываю детей, рукодельничаю, радуюсь жизни. Кто хозяйка моей жизни? Я! И мне решать, как мне лучше. Не учителям, не врачам и даже не родителям. Только мне. И благословясь слушать, что скажет мне мой внутренний голос, божественный голос.

Я не хожу в больницы и поликлиники, не делаю прививки детям, стараюсь правильно питаться. Принимаю в помощь гомеопатию, остеопатию и еще некоторые телесные практики. Уверена, что многие болезни результат неправильной работы головы, ума. И психосоматика может помочь решить многие вопросы с телом.

Давай же поскорее перейдем к самой гимнастике, что она из себя представляет?

Сама гимнастика представляет собой 27 упражнений. Они поделены на три группы — Верхний, Средний и Нижний миры. Соответственно по 9 упражнений в каждом мире.
Все 27 упражнений за один раз делать не нужно. За одно занятие гимнастикой выполняются 7 упражнений, каждое из которых делается по 1-3 раза. В конце занятия делается Выброс.

Выброс — это визуализация очищения, похожего на внутренний душ, который омывает тело изнутри, начиная от макушки, вдоль позвоночника, забирая все отработанное, ненужное и выходит через расслабленную промежность. Здесь важно — через расслабленную.
Практикующая женщина, начиная делать гимнастику, попадает в энергетический поток, женский поток, который отстраивает ее внутренние потоки. Если есть какие-то блоки в теле, зажимы, то женщина это почувствует. Гимнастика помогает расшевелить эти блоки, давая энергии течь свободно.

Бывают случаются обострения. Но это не потому, что гимнастика навредила, а потому что гимнастика выявила, подняла то, на что не обращали внимания. Так или иначе начинаются изменения в теле. Здесь важно слушать и слышать себя, не испугаться, а пробовать с малого, доходя до более сложных упражнений.

С малого — это значит попробовать постоять в базовых положения разных миров и сделать выброс. Также важно делать гимнастику в расслабленном состоянии, отпустив все посторонние мысли, расслабив живот, полностью погрузившись в ощущения тела. Это, пожалуй, касается любой практики.

Читать еще:  Аппарат Андрогин: отзывы, эффективность лечения

Очень интересно! А есть ли в гимнастике важные нюансы или аспекты, выполнение которых поможет получить максимальных эффект от практики?

Конечно! У гимнастики есть свои нюансы. Например, упражнения лучше делать в одиночестве и тишине. Это действительно помогает лучше сконцентрироваться на своем теле. Желательно не делать гимнастику при детях. Ни при девочках, ни при мальчиках.

Девочки могут практиковать с началом менструации и если есть какие-то проблемы со здоровьем. Поясню. Гимнастика достаточно хорошо прорабатывает женские органы, кровь начинает циркулировать, гормоны начинают работать на порядок быстрее. Это значит, что повышается сексуальная энергия, повышается либидо. Это очень притягивает мужчин. Они слетаются как пчелы на пыльцу. Девочки в юном возрасте не смогут справиться с такой энергией и с таким вниманием противоположного пола. Поэтому рекомендация по возрасту от 20 лет. Либо по ощущениям самой девушки, если она чувствует, что есть с чем поработать.

При мальчиках не стоит делать по той же причине, чтобы не вызвать сексуальный интерес у собственных сыновей.
Я люблю практиковать на природе, стоя босыми ногами на земле, траве или воде. Ощущения ярче и результаты бывают очень интересными. Но важно, чтобы место было безопасным и безлюдным. Если конечно ваша цель не привлечь к себе мужское внимание.

Но и тут есть нюанс. Мужчина притянется возможно не тот, если еще внутренняя гармония вас не посетила. Так что лучше заниматься гимнастикой наедине с собой, а потом выходить в люди.

Бывали у меня такие истории, когда гимнастика на пляже, сезон уже закрыт и там ну совершенно никого, а в ходе практики раз и мужская группа туристов как с неба, разглядывают с блеском в глазах уже не пейзаж, а именно тебя.

В какой одежде лучше всего заниматься гимнастикой?

Гимнастику нужно делать в свободной одежде, не стягивающей тело, без бюстгальтера. Есть упражнения, и их немало, где руки скользя по телу обводят грудь. И бюстгальтер будет препятствовать этому самомассажу.

К слову сказать, после знакомства с гимнастикой, я практически совсем отказалась от бюстгальтера, заменив его на плотные майки или спортивные топы без косточек. Жить стало значительно легче. Кажется, что сбросила с себя тяжелые латы, хотя они были куплены в хороших и дорогих магазинах. Мне стало комфортно. Многие из знакомых гимнасток делают тоже самое. Отказываются от неудобной одежды, узких джинсов, узкого нижнего белья, утягивающих штанов, корсетов и прочего. Они становятся свободными. Забота о себе, своем теле становится в приоритете перед модными тенденциями.

Люба, ты говорила, что важно во время занятия гимнастикой быть расслабленной, как этого добиться? Ведь для современных женщин это довольно сложно!

Да, для максимального эффекта от выполнения гимнастики требуется умение расслабляться. Для этого нужно постараться отпустить все напряжение в теле, особенная зона внимания — живот. Женский живот должен быть всегда расслаблен, в нем живет творческая энергия, в нем творится жизнь. Я не призываю ваши животы обвиснуть, нет, но и качать пресс до каменного состояния нет необходимости. Это для мужчин.

Можно обратить внимание, если вас захватило напряжение, есть переживание или страх, любая негативная эмоция, то живот в этот момент напряжен. Он в спазме. Стоит подышать животом, отпустить напряжение в этой зоне и эмоции испаряются. И проблема кажется уже не на столько большой. Гимнастика закрепляет этот навык, и он очень помогает в жизни. Проверено и перепроверено много раз.

Люба, какие еще рекомендации ты могла бы дать начинающим практиковать эту гимнастику?

Как говорилось ранее, гимнастику можно выполнять дома или на природе. Но иногда девочки не замечают собственных ошибок во время выполнения гимнастики. Поэтому есть смысл встречаться в группах с инструктором или между собой, поправлять друг друга, отстраивать базовые и остальные упражнения, делиться впечатлениями и результатами.

Результат одной женщины, победившей какую-то проблему может вдохновить другую, отчаявшуюся. Как известно коллективная энергия работает сильнее. В женском кругу трансформации становятся ярче. Слышала много отзывов об этом от своих гимнасток, и свой опыт подтверждает этот факт.

Не нужно бояться потраченного времени. Это время вы тратите на себя, уделяя себе заботу. В группе занятие идет час-полтора. А для практики дома, которую нужно делать через день, времени уходит минут 15-20.

Люба, спасибо за такой подробный рассказ о гимнастике. Думаю, что многим девушкам будет интересна эта практика. Еще радует, что эта гимнастика имеет славянские корни, это наша история, наша генетическая память!

Пожалуйста! В мире существуют тысячи методик оздоровления тела и ума. И если искать, то обязательно найдешь свое, а может даже комплекс методик. А я нашла уже свою — это женская славянская гимнастика. А для тех, кто не нашел свое, очень рекомендую ее попробовать!

Источники:

http://gogek.ru/fitnes-i-sport/658-osobennosti-i-polza-slavjanskoj-gimnastiki-dlja.html
http://charovnitca.nethouse.ru/success
http://vegetarian.ru/interview/slavyanskaya-gimnastika-put-k-zdorovyu-i-zhenskoy-sile.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector