0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Слабая потенция в 30 лет: причины, способы лечения

Проблемы с потенцией в 30 лет – причины, что делать

Сексуальная жизнь мужчины отражается на всей его деятельности. Неудачи в постели и снижение потенции после 30 лет мешают концентрироваться на карьере, строить крепкие и долговременные отношения с партнером, чувствовать уверенность в себе.

Молодой мужчина оказывается в замкнутом круге «стресс — снижение потенции — стресс» и, как правило, один на один со своими неприятностями. Поэтому без промедления следует обратиться к врачу, перед этим подробно изучив причины, а также способы лечения эректильной дисфункции.

Симптоматика

Говорить о проблемах с потенцией следует в случае, когда мужчина замечает следующие симтомы:

  • Снижение или, напротив, увеличение полового влечения;
  • Сокращение длительности эрекции, она может пропасть в течение полового акта;
  • Частичное и полное отсутствие эякуляции;
  • Преждевременная эякуляция;
  • Потеря чувствительности органа;
  • Отсутствие «утренней» эрекции.

Для определения точного диагноза и срочной консультации андролога достаточного одного симптома из этого списка. Он назначает дополнительные обследования и анализы, опрашивает пациента о его образе жизни, количестве партнеров и сексуальной активности – все имеет значение.

На потенцию может влиять как недостаток интимной близости, так и слишком активная сексуальная жизнь. Нельзя не учесть фактор частого механического воздействия на половой орган.

В зависимости от фактора отклонений добавляются и другие проявления проблем с потенцией.

Причины сниженной потенции

Слабая потенция в 30 лет означает, что организм молодого мужчины может быть подвержен действию нескольких факторов:

  • Внутренние физические процессы (заболевания, гормональный фон, хроническая импотенция).
  • Психологические причины.
  • Внешнее воздействие.

Не стоит связывать ухудшения половой функции в столь молодом возрасте со старением организма. Однако течение возрастных физиологических процессов в теле мужчины могут негативно сказываться на ней. Поэтому важно выявить причину сниженной потенции.

Заболевания, гормональный фон, хроническая импотенция

Сбои эндокринной системы или гормональные нарушения, которые отражаются на потенции, связаны со снижением уровня тестостерона в крови. Источниками проблем могут стать генетические заболевания, повреждения внутренних органов, а также отравление токсичными и наркотическими веществами. Гормональный дисбаланс проявляет себя в тесной связи с общим ухудшением здоровья. Недостаток гормонов сказывается на жизненном тонусе человека: он быстро утомляется, начинают ухудшаться зрение и память. Половое влечение в одних случаях пропадает совсем, в других – находится на пике. Сам процесс эрекции связан с кровообращением. Если приток крови к половому члену недостаточный или затруднен, в тканях отсутствует необходимое давление для качественной эрекции.

Одним из причин плохой потенции в 30 лет является «вялость», т.е. недостаточное расширение пещеристых тел полового органа. Из-за этого введение полового члена не может быть произведено самостоятельно.

Затруднение кровотока может происходить при атеросклерозе и других заболеваниях, таких как:

  • диабет;
  • сосудистые заболевания органов таза;
  • ишемия;
  • варикоз;
  • гипертония;
  • сердечная недостаточность.

Стенки кровеносных сосудов «облеплены» жировыми отложениями, просвет сосуда становится узким, а сами стенки ослабленными и растянутыми. В результате плохого кровообращения клетки тканей органа страдают от недостатка кислорода и полезных веществ.

Хроническую импотенцию врачи в последние годы регистрируют не только в возрасте 45-50 лет, но и после 25 лет. Среди других патологий – аденома простаты, поражения поджелудочной железы и венерические заболевания.

Снижение потенции в 30 лет может случиться на фоне развивающихся венерических патологий: сифилиса, гонореи, урогенитального хламидиоза и других инфекций.

Психогенная эректильная дисфункция

Потерю сексуальной энергии часто связывают с психологическими проблемами:

  • Травмы психики в детском и подростковом возрасте.
  • Страхи, убеждения, панические атаки, нервные расстройства.
  • Дисгормоничные отношения с партнером.

В отношениях с партнером проблема может сформироваться в результате нелестной критики, отсутствия поддержки, давления, неуважения, предательства и других трудностях в отношениях.

Если мужчина понимает, что причина его полового расстройства именно на уровне психологии, то за консультацией ему следует обратиться к квалифицированному практикующему психотерапевту. В случае с травмами психики требуется системное лечение.

Внешние факторы

Пагубные привычки, тяжелые условия труда и жизни делают из молодого мужчины пациента врача-кардиолога. К внешнему влиянию на организм относят и эмоциональное напряжение, постоянное пребывание в состоянии стресса и раздражения.

Людям с ожирением, а также страдающим никотиновой, алкогольной или наркотической зависимостью не стоит удивляться падению потенции в свои 30 лет.

Чтение популярных интернет-форумов в таких случаях только ухудшает моральную устойчивость человека. Самый правильный выход из сложившейся ситуации — обращение за медицинской помощью.

Медицинская помощь

При обнаружении первых признаков снижения потенции необходимо идти к врачу-андрологу. Это специалист по заболеваниям половой системы мужчин. Если этого врача посетить не удается, можно обратиться к сексологу или урологу. Медицинское решение в данном возрастном сегменте может начинаться с медикаментозного лечения. Врач назначает курс препаратов, среди которых выделяются следующие популярные средства и их аналоги:

Дополнительные лекарственные средства подбираются на основании факторов, провоцирующих отклонения от нормы. Это могут быть ингибиторы, стимуляторы, альфа-адреноблокаторы и спазмолитики. Также в легких формах помочь могут курсы биоактивных добавок и витаминов, стимулирующие спреи. Хирургического вмешательства ослабление половой функции не требуется без серьезных патологий предстательной железы и других органов таза мужчины.

Профилактика

Кроме того, молодому человеку следует придерживаться общих рекомендаций профилактики проблем с потенцией:

  • Отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и курения.
  • Снизить уровень стресса (для этого часто достаточно взять выходной для восстановления душевного состояния и упорядочения беспокоящих вопросов).
  • Пересмотреть свой образ жизни, отказаться от гиподинамии, выбрать спортивное увлечение.
  • Обеспечить организм качественным продолжительным сном (не менее 8-9 часов).

Физическая активность

Все эти меры направлены на активизацию кровообращения и повышение тонуса сосудов, поэтому оздоровительным эффектом также обладает регулярный контрастный душ и комплекс физических упражнений:

  • Вращения таза.
  • Поднятие таза от пола.

  • Подъемы корпуса в положении лежа со скручиваниями «локоть-колено» (по 20 подходов к каждому колену).
  • Упражнение «велосипед».
  • Напряжение и расслабление лобково-копчиковой мышцы.

Уровень тестостерона в крови мужчины достигает максимума в 7-8 часов утра. Врачи советуют использовать этот благоприятный период для занятий любовью.

Питание

Для профилактики снижения потенции нужно придерживаться принципов здорового питания. В рационе мужчины должны присутствовать продукты, богатые витаминами, микро- и макроэлементами. Некоторые из них не только восстанавливают силы, но выполняют функцию афродизиаков:

  • красная икра;
  • бананы;
  • горький шоколад;
  • морепродукты;
  • орехи и тыквенные семечки;
  • сельдерей, морковь, свекла;
  • имбирь;
  • пряности;
  • зелень (петрушка, кинза).

Помимо этого важно отказаться от фастфуда, ограничить употребление жирной, соленой и сладкой пищи, не переедать.

Обращение к народным рецептам

Народные рецепты – это отвары, настойки, лечебные чаи:

  • Травяные сборы: мята, клевер, медуница, зверобой.
  • Смесь меда и орехов.
  • Морковный сок с мёдом.
  • Отвар репчатого лука.
  • Компрессы из семян горчицы.
  • Смесь молочая (10 г) и водки (0,5 л).

Отвары и настойки принимают в небольших количествах, чаще всего по одной столовой ложке 3 раза в день на протяжении 2-3 недель.

Сбои эрекции и проблемы снижения половой активности у мужчин в тридцать лет – серьезный повод внимательно отнестись к своему здоровью и образу жизни, своевременно определить факторы, обратиться за помощью к врачам и пройти определенное лечение. Однако источник недуга может крыться в дисгармонии сексуальных отношений. Системная работа по восстановлению мужской силы начинается с партнера и благоприятных отношений с ним. Отсутствие поддержки, участия и эмоционального отклика — основание пересмотреть необходимость физической связи с этим партнером.

Причины слабой потенции в 30 лет

Эректильная дисфункция — патологическое состояние, при котором мужчина оказывается неспособен совершить полноценный половой акт. Причем речь может идти как о полном отсутствии эрекции, так и о ее неполноценности, при которой репродуктивный орган оказывается недостаточно твердым для совершения проникающего контакта. В последние годы слабая потенция в 30 лет — не редкое явление.

Между тем, это серьезный вопрос: способность к свершению сексуальных «подвигов» считается в некоторой степени признаком мужественности. Невозможность реализовать себя в личной сфере — повод для неуверенности. Представитель сильного пола начинает чувствовать себя ущербным, неполноценным. Что же рекомендуется знать молодым людям о столь насущной ситуации?

Эректильная дисфункция у молодых мужчин в 30 лет

Принято считать, что проблемы со способностью к совершению интимного контакта имеют только глубокие старики, или уж, по меньшей мере, лица за 50. Это не так. В наше время всё чаще мужчины в 30 лет жалуются на слабую потенцию. Сказывается образ жизни, наличие в анамнезе хронических заболеваний, постоянные стрессы и т.д.

В медицинской науке и практике принято подразделить патологии половой сферы указанного рода на две категории:

  • Истинная импотенцию.
  • Ложная эректильная дисфункция.

Истинные проблемы с потенцией встречаются у людей фертильного возраста крайне редко и обусловлены органическими причинами. В свою очередь ложная импотенция почти в 100% случаев обусловлена психогенными факторами.

Раннее бессилие отличается склонностью к более длительной и сложной курации: по статистике около 15% представителей сильного пола в возрасте от 25 до 30 лет имеют стойкую импотенцию. На лечение уходит, в среднем, от года до трех лет.

У представителей старшей возрастной группы этот показатель в разы меньше. Все дело в том, что при психогенных источниках медикаментозное лечение неэффективно. На снятие психологических блоков требуется больше времени. При этом лечение должно проводиться под контролем грамотного психотерапевта.

Проявления патологического состояния

Раннее бессилие может проявляться следующими чертами:

  • Снижение либидо. Влечение молодого человека к представительницам слабого пола снижается или полностью угасает (в этом случае рекомендуем прочитать про повышение либидо).
  • Преждевременное семяизвержение. Часто еще до начала интимного акта. Парадоксально, но в ряде случаев возможно сохранение эрекции, но суть не меняется: к сексуальному акту человек оказывается не готов.
  • Снижение эрекции уже в процессе совершения интимного контакта (в подобной ситуации может помочь массаж для повышения потенции у мужчин).

Все эти проявления могут наблюдаться поодиночке либо в комплексе.

Причины эректильной дисфункции

Причины проблем с потенцией в 30 лет многообразны. Все факторы развития подразделяются на физиологические и психологические.

Речь идет о целом комплексе вероятных источников патологии. Сюда входят:

  • Депрессии. В состоянии депрессии в организме наблюдается недостаток серотонина и эндорфинов. Эти вещества оказывают благотворное влияние на синтез андрогенов — мужских гормонов. Недостаток указанных компонентов существенно воздействует на мужскую силу.
  • Фобии. В первую очередь — боязнь заразиться инфекциями, передающимися сексуальным путем. Является частной формой мизофобии — боязни инфицирования болезнетворными агентами.
  • Повышенная тревожность. По статистике клинические невротики чаще страдают патологиями интимной сферы.
  • Психогенные травмы. Речь может идти о детских страхах, либо о травмах, полученных уже во взрослом возрасте. Классическая ситуация — это неудачный опыт отношений в прошлом. Если партнерша не проявила понимания или, что еще хуже, обсмеяла незадачливого и неопытного молодого человека — подобное может на долгие годы поставить крест на потенции.
  • Отсутствие взаимопонимания с партнершей. Если между партнерами не существует эмоционально близости, велика вероятность, что влечение попросту ослабнет или пропадет. Такое состояние легко диагностируется: сохраняется либидо в целом, и представителя сильного пола «тянет» к другим женщинам.

Физиологические явления — неправильный образ жизни

Образ жизни сказывается на здоровье в целом и на репродуктивной системе в частности. Среди факторов можно назвать:

  • Злоупотребление алкоголем. Употребление большого количества спиртной продукции. Медицинской наукой установлено, что максимально допустимая доза этилового спирта в сутки — 1 бокал вина. Большее количество приводит к снижению концентрации тестостерона в крови. Особенно неблагоприятно на здоровье сказывается пиво. В его состав входят так называемые фитоэстрогены, которые провоцируют синтез собственных эстрогенов — веществ, присущих женскому организму. Тестостерон, напротив, вырабатываться перестает. О стойкой эрекции человек, злоупотребляющий спиртным, может забыть. Подробнее про влияние алкоголя на мужскую потенцию рассказывали ранее.
  • Табакокурение. Никотин и смолы, содержащиеся в сигаретах, приводят к стенозу сосудов малого таза. Происходит искусственный атеросклероз магистральных вен и артерий. Кровообращение члена нарушается. Если вас это волнует, тогда читайте как никотин влияет на потенцию.
  • Наркозависимость. Смещает эндокринную функцию организма в сторону стремительной выработки эндорфинов. В первые несколько раз после приема наркотиков возможно усиление эрекции. Однако впоследствии наблюдается полное отсутствие возможности к совершению полового акта.
  • Гиподинамия. При недостатке двигательной активности в организме начинаются застойные явления. Касаются они, в том числи и репродуктивной сферы.
  • Неправильное питания — двойственная причина. С одной стороны лишний вес провоцирует повышенную выработку эстрогенов. С другой, современные дешевые продукты питания: полуфабрикаты, колбасы и даже хлеб сами по себе содержат вещества, которые в ходе метаболизма превращаются в женские специфические гормоны. Вообще, мы уже рассказывали, что нужно есть мужчине для повышения потенции в этой статье.
  • Прием некоторых лекарственных средств. Относится к так называемым ятрогенным причинам. Особой агрессивностью отличаются нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты.
  • Заболевания. В первую очередь патологии сердечнососудистой, эндокринной системы. Особенно опасны гипертония, сахарный диабет.

Таковы вероятные причины слабой потенции в 30 лет. Часто приходится говорить о целом ряде вероятных факторов в комплексе. Но в первую очередь суть неблагоприятного явления заключается в образе жизни.

Профилактика и лечение слабой потенции в молодом возрасте

Основу терапии составляют фитопрепараты и средства традиционной медицины.

Вернее было бы говорить о сочетании диеты и применения фитопрепаратов. Фитотерапевтические средства включают в себя:

  • Седативные фармацевтические препараты, основанные на лекарственных травах. Ново-Пассит, экстракт Валерианы, пустырник и др. Снимают тревожность, ослабляя психогенные блоки. Рекомендуется принимать за несколько часов до сексуального контакта.
  • Женьшень.

Если говорить о классических народных рецептах, то таких попросту не существует. Тонизирующим и стимулирующим эффектом обладают крапива, хмель, дуб. Однако кардинально решить вопрос с импотенцией они не помогут, необходим комплексный подход. В обязательном порядке следует придерживаться диеты.

Какие продукты рекомендованы:

  • Необходимо употреблять в пищу как можно больше морепродуктов. Благодаря содержанию насыщенных органических кислот они способны быстро решить проблему с потенцией.
  • Хорошим подспорьем станет сельдерей.
  • Чеснок. Мощный природный стимулятор.
  • Лук. Обладает схожим эффектом, особенно эффективен в сыром виде.
  • Петрушка в смеси с кинзой.
  • Имбирь. В любом виде. Однако сладкими кондитерскими изделиями злоупотреблять не стоит. Эффекта от этого не будет.
  • Корица в смеси с гвоздикой и имбирем. Комплексно воздействует на репродуктивную систему.
  • Кедровые орехи и тыквенные семечки.
  • Морковь. Лучше всего свежая или в форме сока.
  • Свекла (свекольный сок).

От чего лучше отказаться:

Сбалансированное питание в комплексе с употреблением фитопрепаратов поможет справиться с описываемой патологией.

Медикаментозный метод избавления от проблем с потенцией в 30 лет

В подавляющем большинстве случаев медикаментозное лечение не требуется. Более того, оно окажется попросту бесполезным. Однако если источник неприятности кроется в органических факторах, требуется прием некоторых препаратов. Их наименования, что называется, у всех на слуху:

Также их дженерики (дешевые аналоги и заменители). Обладают выраженным терапевтическим действием, однако масса побочных явлений не позволяет называть их безопасными.

Эти лекарственные средства существенно сказываются на работе сердца, почек, печени. Без строгих показаний к приему и назначения врача применять их категорически не рекомендуется — велик риск разрушить и репродуктивное здоровье, и здоровье в целом. Тем более не стоит проводить инъекции в пенис — это чревато развитием осложнений, вплоть до некроза.

Психотерапия

Снижение потенции в 30 лет подлежит психотерапевтической коррекции. Это основная методика в деле лечения пациентов от 25 до 40 лет. В этом возрасте чаще наблюдается психогенная импотенция. Рекомендуется посещать групповые сеансы, тренинги. Показан эриксоновский гипноз и др.

Профилактические мероприятия

Они одновременно подходят для курации патологического состояния. Рекомендации сводятся к следующему:

  1. Необходимо придерживаться оптимального сочетания труда и отдыха. На этом режиме пациент должен основывать свою жизнь.
  2. На долю сна должно приходиться не менее 9 часов.
  3. Показаны легкие физические нагрузки. Перетруждать организм нельзя. В этом случае тестостерон вновь «поползет» вниз. Предпочтение рекомендуется отдать легким пешим прогулкам, пробежкам, плаванию.
  4. Из рациона следует исключить фаст-фуд. Это жирная и пересоленная пища.
  5. Важно поддерживать вес на оптимальном уровне.
  6. Первоочередная задача — решить все психологические проблемы. Это самая сложная мера профилактики.

Проблемы с потенцией в тридцатилетнем возрасте — не самый оптимистичный признак. Данный возраст приходится на пик сексуальной активности представителя сильного пола, поэтому, если пропала потенция в 30 лет, подходить к решению вопроса «спустя рукава» нельзя. Необходимо срочно предпринимать все возможные меры — помогут врачи: андролог, сексолог и психотерапевт.

Как повысить потенцию мужчине в 30 лет?

У мужчин нередко возникают неприятные ситуации, связанные с дисфункцией эрекции. Чаще всего более зрелые мужчины предрасположены к таким болезням. Но, как показывает статистика, около 20% молодых людей также сталкиваются с проблемой нарушения эрекции. Слабая потенция в 30 лет – проблема, которая нередко встречается и решаема в большинстве случаев. Главное, своевременно устранить недуг и, конечно, не впадать в панику. Потому что такого рода ситуации обычно вызывают сильный психологический стресс, который может привести к осложнению проблемы. Прежде чем приниматься за лечение, надо узнать причину нарушения потенции.

Источники возникновения эректильной дисфункции

Для начала нужно сказать, что импотенция считается крайней формой развития эректильных нарушений. Если половое бессилие наблюдается лишь периодически, то не стоит волноваться раньше времени. Залог успеха в решении этой проблемы – немедленное обращение к специалисту, устранение причин заболевания и, конечно, лечение. Факторы, влияющие на снижение потенции:

Физические факторы

При физической (органической) импотенции проблемы с эрекцией появляются периодически. У мужчины сохраняется сексуальное влечение к партнёру, но чаще всего он не может довести половой акт до конца. Постепенно эрекция требует всё больше усилий и времени. При прогрессировании нарушения половое возбуждение не наблюдается после сна, а на самой последней стадии и вовсе отсутствует. Основные причины ослабления эрекции чаще возникают из-за внутренних заболеваний:

  • сердечно-сосудистые заболевания, например, гипертония, атеросклероз;
  • заболевания эндокринных систем, в частности, сахарный диабет;
  • проблемы с лишним весом, ожирение;
  • заболевания мочеполовой системы (простатит, уретрит и т. д.);
  • инфекционные заболевания половых органов;
  • нейрогенные заболевания.

Проблемы с потенцией в 30 лет могут возникнуть из-за длительного воздержания от полового акта. Как правило, после начала регулярной сексуальной жизни потенция восстанавливается.

Психологические факторы

Плохая потенция может быть связана с различными психологическими проблемами, это более свойственно молодым мужчинам:

  • комплексы насчёт своей внешности или сексуальной возможности;
  • постоянный стресс и усталость, проблемы в семье или на работе;
  • психологические травмы, полученные в детстве;
  • различные фобии, например, боязнь заразиться инфекционными заболеваниями, или страх потерпеть неудачу;
  • неправильное сексуальное воспитание.

Лекарственные препараты

Некоторые лекарства могут ослабить эрекцию:

  • средства для снижения уровня холестерина;
  • препараты, которые выводят жидкости из организма с мочой;
  • антидепрессанты;
  • медикаменты, снижающие артериальное давление;
  • лекарственные препараты, лечащие аллергические заболевания;
  • препараты для лечения язвы желудка;
  • медикаменты для лечения эпилепсии;
  • препараты, которые используют в химиотерапии.

Если какое-либо лекарственное средство вызывает вялую эрекцию, то нужно посоветоваться с вашим лечащим врачом о смене препарата на его аналог.

Влияние образа жизни на половое бессилие

Причины импотенции в 30 лет бывают самые разные и часто они заключаются во вредных привычках и в определённом образе жизни человека. Наиболее отрицательно сказываются на эрекции нижеследующие причины:

  1. Курение. Допустим, если мужчина выкуривает в день пачку сигарет, то риск ослабления потенции возрастает на 60%. Сигареты вызывают проблемы с дыханием, а значит, продолжительность полового акта снижается. Ухудшается качество спермы, из-за этого возникают трудности с зачатием ребёнка. А главное – нарушается сосудистый кровоток в артериях полового органа, оттуда и происходит эректильная дисфункция.
  2. Алкоголь. При чрезмерном употреблении спиртных напитков снижается уровень мужского гормона, отвечающего за способность к совершению полового акта. Притупляется подвижность сперматозоидов. Замедляется прилив крови к тканям пениса, из-за этого наблюдается вялая эрекция. Длительный приём алкогольных напитков вскоре приводит к полной импотенции и бесплодию. Наиболее опасным напитком для мужского здоровья является пиво. Суточная доза его не должна превышать 0,5 литра.
  3. Наркотические вещества. Любые наркотики негативно влияют на выработку тестостерона, на нервную систему и психику. Постоянное употребление наркотиков постепенно ухудшает состояние потенции.
  4. Малоподвижный образ жизни. Низкий уровень физической активности приводит к нарушению кровообращения и накоплению лишнего веса. Отсюда вытекают проблемы с эрекцией. Вдобавок подобный образ жизни может вызвать такое заболевание, как простатит.
  5. Питание. Импотенция в 30 лет может возникнуть даже из-за неправильного пищевого поведения. Главная угроза для мужской эрекции – трансжиры, которые содержатся почти в любом продукте фастфуда. Такие продукты увеличивают уровень холестерина в крови, замедляют обмен веществ. Вследствие этого они негативно влияют не только на потенцию мужчины, но и на его организм в целом. Стоит отметить, что изделия быстрого приготовления приводят к ожирению.

Первые признаки импотенции

Врачи урологи считают, что 80% их пациентов своевременно не обратили внимание на незначительные сбои потенции, которые вскоре привели к более серьёзным нарушениям. Проявление слабой потенции на первых стадиях можно определить по следующим признакам:

  • перед началом полового акта пенис не полностью эрегирует;
  • в процессе полового акта происходит внезапное ослабление эрекции;
  • при завершении полового акта теряется чувствительность пениса.

Поэтому успех лечения потенции у мужчин в 30 лет в основном зависит от того, как быстро они отреагируют на свою проблему.

Профилактические рекомендации

Для того чтобы избавиться от нарушений половой дисфункции, прежде всего, нужно следовать простым рекомендациям:

  1. Отказ от вредных привычек.
  2. Правильное питание. В рационе должно быть большое количество белка, фосфора, цинка, витамина Е. Полезными продуктами для потенции являются: фрукты, орехи, молочные продукты, мёд, чеснок, шоколад.
  3. Увеличение физической активности, избавление от лишних килограммов. Занятие спортом было бы идеальным решением этой проблемы, но не все имеют такую возможность, например, из-за недостатка времени. В этом случае можно выполнять несложные упражнения, делать зарядку по утрам.
  4. Полноценный сон и отдых. Здоровый сон – источник силы для организма.
  5. Личная гигиена. Ежедневный контрастный душ на ночь благоприятно влияет на циркуляцию крови в малом тазу.
  6. Постоянная половая жизнь. Регулярный секс обеспечивает здоровье всему организму, повышает количество и качество спермы.

Лечение половой дисфункции

На сегодняшний день существуют различные методы для повышения потенции. Вне зависимости от выбора лечения нужно помнить о том, что подходят они не для каждого человека. Если вы сомневаетесь, лучше не заниматься самолечением, своевременное обращение к специалисту гарантирует 92–96% успеха в решении вашей проблемы, связанной со слабой эрекцией.

Безопасные препараты

  1. Молот Тора. В состав капель входят только натуральные природные компоненты. При применении средства повышается уровень мужского гормона, продолжительность секса, состояние эрекции. Капли можно использовать в любом возрасте.
  2. Спрей М 16. В состав его входят 4 компонента. Экстракт гуараны в несколько раз увеличивает потенцию. Магний способствует улучшению кровообращения. L-аргинин обеспечивает длительную и стойкую эрекцию, усиливает либидо. Глицин устраняет страх перед половым актом.
  3. Вука — вука. Препарат имеет растительный состав. Является стимулятором нервной системы, повышает тестостерон, усиливает потенцию.
  4. Сила Марала. Восстанавливает кровообращение, оказывает положительное влияние на центральную нервную систему. В состав препарата входят натуральные компоненты.

Народные средства

Народная медицина имеет множество различных рецептов для восстановления мужской потенции. Итак, наиболее популярные и эффективные из них:

  1. Смешать одинаковое количество мёда и грецких орехов. Принимать 1 месяц по 1 столовой ложке в день.
  2. Лекарственная медуница. Растение рекомендуют добавлять в салаты и другие блюда. Также можно изготовить настой. Сухую траву медуницы заливают кипятком и употребляют.
  3. Морковный сок смешивать с мёдом. Пить по 50 мл 3 раза в день.
  4. Репчатый лук. Можно употреблять в чистом виде или приготовить отвар.
  5. Семена горчицы. Используются примочки, которые нужно прикладывать на половой орган 2 раза в день.

Комплекс физических упражнений

  1. Вращения таза по часовой стрелке. При выполнении упражнения в быстром темпе кожа поясницы станет красной и горячей, а это значит, что кровообращение усилилось.
  2. В положении лёжа скручивать тело, касаясь левым локтем правого колена и наоборот. Необходимо выполнить 20 подходов на каждую сторону.
  3. Упражнение «велосипед», делать в течение минуты.
  4. Поочерёдное втягивание и расслабление лобково-копчиковой мышцы.

Нарушение эрекции и, в целом, половой функции у мужчин в тридцать лет – несомненно, плохой признак. В такой ситуации, главное, своевременно устранить источник проблемы, обратиться за помощью к врачам и пройти определённое лечение.

Источники:

http://oprostate.ru/problemy-s-potenciej-v-30-let-prichiny-chto-delat/
http://manpotency.ru/prichiny-slaboj-potencii-v-30-let
http://menpotency.ru/prichiny-i-simptomy/u-mujchin-v-30-let.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector