1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пропадает эрекция: возможные причины, лечение

Пропала эрекция: причины и особенности лечения

17.02.2019 мужские болезни 4,149 Просмотры

Секс — важная часть жизни взрослых людей. Мужчины и женщины стараются выглядеть достойно в глазах друг друга. Любые сбои в процессе соития порождают массу комплексов. Не каждый юноша знает, что делать, если пропала эрекция. Для начала необходимо найти причину, которая привела к половому бессилию, после чего специалист назначит лечение.

Нормальное функционирование органа

Во время возбуждения пенис становится упругим, увеличивается в размерах. Это полностью физиологический процесс, который происходит при сочетании следующих факторов:

  • психологических;
  • эндокринных;
  • сосудистых;
  • нервных.

Эрекция появляется только при наличии возбуждения. Ее обеспечивает парасимпатический отдел нервной системы, который расширяет артерии гладких мышц пениса. Кровь начинает заполнять пещеристые и губчатые тела, луковичные мышцы сужают вены и мешают оттоку.

Эректильной дисфункцией называют состояние, когда мужчина не может поддерживать эрекцию во время полового акта. В тяжелых случаях не удается достигнуть возбуждения. Если секс проходит быстро и юноше достаточно несколько фрикций для достижения оргазма, это тоже признаки нарушения потенции.

Первый признак — отсутствие утренней эрекции. К подобной проблеме приводят нарушения кровообращения, эндокринные заболевания.

Причины нарушения

Нормальная потенция зависит от множества факторов. К дисфункции приводит снижение артериального давления, осложнение хронических болезней, ожирение, вредные привычки, прием некоторых лекарств.

Для того чтобы понять, почему пропала эрекция, нужно проанализировать образ жизни. Единичные случаи сбоев не считаются болезнью, такое часто встречается у мужчин старше 40 лет. Важно не придавать значение дисфункции, так как иначе это вызовет ряд психологических проблем.

Если сбои появляются во время каждого полового акта, то это может быть проявлением разных проблем. К этому приводит алкогольное опьянение, сильный стресс, использование презервативов с анестетиком.

Когда резко пропадает возбуждение, то это свидетельствует о наличие существенных изменений в организме. Чаще всего это указывает на болезни сердечнососудистой системы, которые приводят к снижению артериального давления. Такие патологии протекают в скрытой форме, поэтому подобный симптом является поводом для обращения к врачу.

Некоторые гормональные проблемы приводят к снижению эрекции из-за падения уровня тестостерона. Это может происходить из-за развития онкологии, травм, инфекционных заболеваний. В некоторых случаях это генетическая особенность, поэтому у мужчины всегда слабое либидо и плохое возбуждение.

Рассеянный склероз, эпилепсия, атеросклероз, диабет могут быть причиной проблем с эрекцией. Для восстановления половой функции необходимо лечить основное заболевание.

Психологические факторы

Опытные врачи уверены в связи между качеством сексуальной жизни и личностными особенностями мужчины. Проблемы психологического характера препятствуют получению удовольствия. Подобные нарушения возникают у людей разного возраста.

Причины, которые приводят к эректильной дисфункции:

  • невроз;
  • депрессия;
  • негативный опыт;
  • неудачная потеря девственности;
  • эмоциональная несовместимость;
  • несоответствие интимных привычек.

Во время депрессии, постоянного стресса, невроза у человека происходит нарушение обменных процессов в организме. Все это приводит к снижению либидо, проблемам с потенцией. Зацикливание на негативных эмоциях приводит к бессоннице, короткий сон не дает полноценно отдохнуть. В итоге пропадает утренняя эрекция.

Первый секс в жизни — волнительный момент для мужчины. У него может быть быстрое семяизвержение, неумелые движения. Язвительные замечания партнерши сильно понижают самооценку — это приводит к появлению подсознательного страха. В некоторых случаях помогает смена женщины, но иногда проблема сохраняется на протяжении многих лет.

Проверить природу причины эректильной дисфункции просто. При психологическом дискомфорте эрекция будет появляться при мастурбации, но возбуждение пропадать во время полового контакта с женщиной. Если все дело в физиологических проблемах, то сбои будут возникать в любом случае.

Лекарственные препараты

Не все воспринимают всерьез использование лекарств. Многие из них обладают рядом серьезных побочных эффектов, и снижение либидо к ним тоже относится. Прием антидепрессантов ингибиторов обратного захвата серотонина приводит к изменению работы нервной системы. К нарушениям эрекции приводит употребление препаратов следующих групп:

  • нейролептиков;
  • седативных;
  • антигипертензивных;
  • диуретиков.

Иногда проблемы вызывают противовоспалительные, гормональные препараты. При появлении побочных эффектов можно обратиться к врачу и подобрать другое лекарство.

Основные симптомы

Проблемы с потенцией могут выражаться по-разному. В норме при значительно наполненном мочевом пузыре происходит эрекция, если нет, то возможно это проявление дисфункции. В момент возбуждения пенис вялый, по отношению к телу опущен меньше чем на 90°. Напряжение не сохраняется, спадает до наступления оргазма.

Может отмечаться преждевременная эякуляция до начала полового акта (проникновения во влагалище) или в первые его секунды. Стимуляция эрогенных зон не вызывает желания, не способствует возбуждению. Наблюдается снижение либидо. Диагноз «эректильная дисфункция» ставится только тогда, когда четверть половых актов оканчивается неудачей.

Способы диагностики

Для точного определения причины нарушения необходимо обратиться к врачу. Он проведет осмотр, соберет анамнез. Проводится обследование простаты, назначаются обследования — общий и биохимический анализ крови. Диабет протекает в скрытой форме, но может вызывать проблемы с потенцией, поэтому необходимо проверить уровень глюкозы.

Определяется уровень тестостерона, при необходимости проводятся функциональные тесты, оценивающие работу щитовидной железы. Доплерография пениса позволяет изучить состояние сосудов органа, заметить структурные изменения.

Для того чтобы определить психологические проблемы, необходимо сначала исключить органические нарушения.

Если врач не выявил травм и нарушений, он рекомендует обратиться к психотерапевту.

Виды лечения

Если эректильная дисфункция возникает из-за болезней, то необходимо заняться их устранением. Существуют лекарства, которые улучшают кровообращение в пенисе, но они носят кратковременный эффект — это Силденафил, Камагра, Левитра. Выпускаться могут в форме таблеток, мазей. В первом варианте действие становится видным быстрее.

Проблемы с потенцией появляются из-за малоподвижного образа жизни, поэтому умеренная физическая активность, снижение веса помогут восстановить эрекцию. Существуют специальные комплексы упражнений для улучшения кровообращения в области малого таза.

Необходимо отказаться от курения, алкоголя, наркотических веществ, так как все это угнетает работу нервной системы. Правильное питание с большим количеством каш, сырых овощей и фруктов способствует улучшению гормонального фона.

Сложнее справиться с психологическими причинами эректильной дисфункции. Для этого необходимо работать с психотерапевтом. Он устранит невроз, стресс, назначит медикаментозное лечение. Специалист найдет корень переживаний, позволит переосмыслить его, справиться со страхом.

Важна поддержка партнера, которая улучшит самооценку, вселит уверенность, поможет преодолеть трудности. Женщина должна вести себя тактично, не смеяться над конфузом.

Иногда для лечения требуется комплексный подход, помощь врачей разных профилей, поэтому не стоит ожидать быстрого решения проблемы.

Пропала эрекция – в чём причины?

У каждого мужчины хотя бы раз в жизни бывает так, что перед сексом или во время полового акта пропадает эрекция. У кого-то это случается в молодом возрасте, в основном в силу психологических причин, у кого-то проблемы с потенцией начинаются только после преодоления 50-60-летнего рубежа. У молодых людей такие нарушения в основном носят полностью обратимый характер, тогда как в зрелом возрасте мужчине может потребоваться помощь андролога и медикаментозное лечение.

Пропала эрекция – причины

Причин нарушения эрекции очень много. Все их можно разделить на пять групп:

  • психологические;
  • неврологические;
  • сосудистые;
  • эндокринные;
  • патология полового члена.

Чаще всего причиной того, что у человека пропадает эрекция, является психогенный фактор. Особенно в том случае, когда потенция нарушается в молодом возрасте. Среди психологических причин первое место занимает депрессия.

Виновниками нарушения эрекции могут также стать:

  • частые стрессы;
  • страх полового бессилия;
  • синдром ожидания неудачи;
  • психические заболевания, в том числе алкоголизм и наркомания.

В среднем или пожилом возрасте эрекция часто пропадает вследствие неврологических причин. Чаще всего причиной снижения потенции становится поражение патологическим процессом головного мозга, реже – спинного мозга в поясничном отделе или периферических нервов. В молодом возрасте подобное наблюдается крайне редко.

Возможные неврологические причины расстройства эрекции:

  • болезнь Паркинсона;
  • токсическая нейропатия;
  • рассеянный склероз;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • инсульт.

Сосудистые причины нарушения эрекции тоже проявляют себя с возрастом, когда нарушается моторика сосудов, а их просвет увеличивается, либо напротив, уменьшается, перекрываясь атеросклеротическими бляшками.

Снижение потенции сосудистого генеза может наблюдаться вследствие:

  • атеросклероза – первое место среди всех сосудистых причин;
  • расстройства венозного дренажа пещеристых тел;
  • спазма сосудов и нарушения микроциркуляции в органах малого таза;
  • посттравматической непроходимости артерий, кровоснабжающих половой член (наблюдается обычно после переломов костей таза).

По эндокринным причинам эрекция может пропадать в любом возрасте, но чаще они дают о себе знать у пожилых людей.

К угнетению половой функции могут приводить следующие патологии:

  • сахарный диабет;
  • гипогонадизм (у пожилых людей – возрастной андрогенный дефицит);
  • пролактинома;
  • опухоли гипоталамуса.

Последняя группа причин – поражение полового члена. Заболевания, приводящие к половому бессилию:

  • болезнь Пейрони;
  • травмы полового члена;
  • воспалительные заболевания полового члена;
  • приапизм;
  • склероз или фиброз пещеристой ткани.

Имеются также факторы риска, при наличии которых эрекция пропадает с большей вероятностью. Было установлено, что у 80% людей, испытывающих затруднения в половой сфере по органическим, а не психологическим причинам, присутствует один из следующих четырёх факторов:

  • курение;
  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • гипертония.

Пропала утренняя эрекция

Наличие ночных и утренних эрекций – показатель мужского здоровья. Если нарушение потенции имеет психогенную природу, они сохранены. Количество ночных эрекций уменьшается, либо они пропадают полностью, если мужчина страдает от эректильной дисфункции органического характера. Тем не менее, если у вас пропала утренняя эрекция, паниковать не стоит. Возможно, вы просто сменили режим и теперь, просыпаясь, видите свой половой член в расслабленном состоянии.

И всё-таки, отсутствие утренней эрекции – это повод пройти обследование. Особенно в том случае, когда параллельно вы замечаете другие симптомы ослабления потенции – преждевременную эякуляцию, уменьшение полового влечения, ослабление эрекции во время полового акта. Чтобы проверить, пропала утренняя эрекция или нет, нужно сделать НПТ-тест. Есть способы, позволяющие провести его в домашних условиях, но, чтобы избежать ложных результатов, лучше делать это в клинике.

При проведении НПТ-теста учитывают:

  • количество ночных эрекций;
  • продолжительность каждой эрекции;
  • качество эрекций.

Нормальные показатели, наблюдающиеся у абсолютно здоровых мужчин:

  • 3-6 эрекций за 8 часов сна;
  • продолжительность – 10-15 минут;
  • ригидность (показатель, отражающий качество эрекции) – 40-70% (если меньше, введение полового члена во влагалище невозможно);
  • увеличение окружности основания – минимум на 3 см, хотя бы один раз за ночь;
  • увеличение окружности головки – минимум на 2 см, по крайней мере 1 раз за ночь.

Измерение всех этих показателей возможно лишь при использовании специального оборудования, поэтому данный диагностический метод практикуется в условиях стационара. Дома вы можете лишь надеть бумажное кольцо на половой член и проверить, разорвётся оно к утру или нет.

Но такое исследование имеет недостатки:

  • нельзя измерить ни один из перечисленных выше параметров, можно лишь установить факт хотя бы одной ночной эрекции;
  • нередко кольцо разрывается даже при отсутствии ночной эрекции;
  • разорвавшееся кольцо не говорит о том, что мужчина здоров, так как у него могла быть всего одна эрекция за ночь (в норме – минимум три).

Пропадает эрекция перед сексом

У молодых людей нарушение эрекции чаще имеет психологическую, а не органическую природу. Виной тому могут стать десятки самых разнообразных причин:

Эрекция зависит не только от биологического фактора. Здесь играют большую роль факторы поведенческие, психологические, культурные. Эрекция перед сексом часто пропадает вследствие зацикленности мужчины на её возможном исчезновении. Если бы он не думал об этом, то спокойно довёл бы начатое дело до конца. Но тревожные мысли грызут мужчину изнутри, не давая насладиться половой жизнью.

Такое состояние некоторые авторы называют синдромом тревожного ожидания неудачи. Его проявления:

  • эрекция возникает перед сексом, но пропадает, как только мужчина пытается ввести половой член во влагалище;
  • эрекция пропадает с одной партнёршей, но может сохраняться с другой;
  • эрекция пропадает во время секса, когда половой член находится во влагалище, что крайне редко встречается при органической патологии;
  • эрекция легко достигается и поддерживается при мастурбации.

Обычно синдром ожидания сексуальной неудачи начинается после неудачной попытки совершить половой акт (как правило, на фоне сильного алкогольного опьянения, нарушающего проведение нервных импульсов к половому члену). В дальнейшем мужчина постоянно вспоминает тот неудачный опыт в постели и теряет эрекцию. Такое состояние не требует медикаментозного лечения. Синдром тревожного ожидания легко можно устранить при помощи сексотерапии.

Пропала эрекция – что делать?

Если эрекция пропала, нужно что-то делать. Что? Зависит от причины постельной неудачи.

Вот алгоритм действий, который поможет решить проблему:

  1. Если вы молоды, причина исчезновения эрекции, скорее всего, психологическая. Возможно, все дело в депрессии и переутомлении. Пропейте курс успокаивающих препаратов на растительной основе.
  2. Если подозреваете у себя синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, пройдите курс сексотерапии. В случае отсутствия такой возможности, займитесь со своей женщиной петтингом на протяжении 4-5 следующих постельных свиданий, без проникновения полового члена во влагалище даже в случае хорошей эрекции.
  3. Если подозреваете наличие органической патологии, нужно обратиться к врачу, так как в домашних условиях выставить диагноз и назначить самому себе лечение, следуя рекомендациям из интернета, невозможно.

Пропала эрекция – причины, что делать, куда обращаться?

В наше время нередко мужчины страдают снижением эрекции, что может в дальнейшем сопровождаться ухудшением потенции. Получение удовольствия в сексуальной жизни является залогом крепких взаимоотношений, а также помогает партнерам сблизиться не только в физическом, но и в психологическом плане.В возрасте шестидесяти, а иногда пятидесяти лет, происходит процесс старения половой функции. Это понятно и вполне естественно. Но в последнее время проблема потери эрекции все чаще касается молодых мужчин, что характеризует их состояние здоровья.

Эрекция становится недостаточной, чтобы совершить половой акт, появляются некие препятствия для сохранения устойчивой эрекции до момента его окончания. Далее эрекция может окончательно пропасть, а это, в свою очередь, уже приведет к снижению либидо.

Проблема слабой эректильной функции может возникнуть в жизни каждого мужчины вне зависимости от его состояния здоровья. Она бывает вызвана усталостью, беспокойством, различными болезнями, ссорами с партнершей и т. д. Обычным делом является то, что большое количество алкогольных напитков только усугубляет ситуацию.

Ослабление эректильной функции рассматривается как проблема при условии, если один из четырех раз совершения полового акта не увенчивается успехом. Ухудшение эрекции нельзя оставлять без внимания. В некоторых случаях ослабление эректильной функции свидетельствует о появлении опасных заболеваний, выявление которых должно быть произведено еще на ранних стадиях.

Если говорить о психологической стороне проблемы, то многие мужчины, сталкиваясь с подобной ситуацией, могут обрести комплексы от мыслей, что не могут доставить женщине сексульное удовлетворение. Нередко многолетняя депрессия становится одним из последствий слабой эрекции. В такой ситуации важно помнить, что 96% подобных случаев могут быть вылечены.

Причины снижения эрекции

Причин, вызывающих снижение эректильной функции, существует огромное множество. Они, в свою очередь, подразделяются на психологические и физиологические. Рассмотрим самые распространенные.

Физиологические причины:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Наличие каких-либо травм полового члена.
  • Злоупотребление алкоголем, принятие наркотических веществ, курение.
  • Наличие лишнего веса, неправильный режим питания.
  • Болезни, возникающие в предстательной железе.
  • Резко негативные побочные эффекты от особых лекарственных средств (например, средства, снижающие давление, гормональные препараты, различные стероиды, транквилизаторы, антидепрессанты, препараты от подагры, нейролептики, противосудорожные лекарства, седативные препараты и т. д.).
  • Наличие сахарного диабета.
  • Появление нарушений работы спинного мозга, а также ЦНС.
  • Наличие кавернозного фиброза.
  • Заболевания в мочеполовой системе, возникновение болезни Пейрони.
  • Нарушения работы эндокринной системы (наличие гипертиреоза, гипотиреоза, эндемического зоба).
  • Наличие рака щитовидной железы и других патологий.
  • Неудачно проведенные оперативные вмешательства.
  • Появление острой андрогенной недостаточности.
  • Перенесение инсульта.
  • Пониженный уровень тестостерона.
  • Тяжелые физические нагрузки.

Психологические причины:

  • Частые стрессовые ситуации;
  • Различные заболевания нервной системы;
  • Постоянное эмоциональное напряжение;
  • Отсутствие психологической близости у супругов;
  • Однообразие секса;
  • Нерегулярность совершения половых актов;
  • Постоянное чувство усталости и переутомления.

Таким образом, существует огромное количество разных причин ухудшения эрекции. Их возникновение обусловлено определенными жизненными условиями и факторами, избежать и изменить которые порой бывает крайне сложно. Также следует выделить такое заболевание, как уретрит, вызывающий эректильную дисфункцию.

Данное заболевание подлежит более подробному анализу.

Уретрит

Уретрит вызван процессом воспаления, происходящим в мочевыводящем канале (уретра). Данное заболевание является очень распространенным в наше время. Приобрести его возможно не только людям мужского пола, но и женского.

Существует очень много различных видов уретрита. Уретрит бывает инфекционным и неинфекционным. Первый вызван разнообразными возбудителями, которые, в свою очередь, бывают специфическими (гонококк, гарднерелла) и неспецифическими (разнообразные стрептококки, стафилококки, а также кишечные палочки).

Что касается неинфекционных уретритов, то они начинают свое развитие как следствия травм в мочевыводящем протоке. Травмирование мочевыводящего протока может произойти вследствие цистоскопии, катетеризации, прохождения камней. Также травмы могут быть вызваны аллергиями, процессом сужения мочевыводящего прохода, состояниями застоев в малом тазе.

Во время процесса развития уретрита подобного характера мочевыводящий проток раздражается из-за условно-патогенных микроорганизмов (например, стафилококков), уретрит неинфекционного вида скоро преобразуется в имеющий неспецифический характер, который является, в свою очередь, вторичным.

Причины возникновения уретрита

В наше время каждый может быть подвержен данному заболеванию. Процесс заражения начинается с момента совершения полового акта с зараженным. Важно учесть тот факт, что какие-либо проявления рассматриваемого заболевания могут быть незаметны, а зараженный человек может не догадываться о приобретении болезни.

Тем не менее, это не является объяснением легкой переносимости уретрита всеми половыми партнерами.

Необходимо помнить о возможном несвоевременном появлении симптомов уретрита после завершения полового контакта, иногда перед этим проходит какое-то время (в случае с неспецифическим бактериальным уретритом — это несколько часов, а иногда и несколько месяцев) – это и есть инкубационный период заболевания.

Ваши действия при потере эрекции

Данное заболевание является одним из наиболее изученных в наше время. Именно поэтому при его наличии необходимо сразу же обратиться к врачу, но ни в коем случае не игнорировать нарушения в организме.

Действовать необходимо после установления определенных причин, их может быть две, три и более. Иногда это комбинация психологических и физиологических причин. Ни в коем случае не стоит заниматься лечением самостоятельно! Только уролог может поставить точный диагноз и назначить необходимое лечение.

Существует множество различных лечебных средств, направленных на решение проблемы. Их назначение происходит лишь после определения точного диагноза.

При нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы назначаются лечебные средства, излечивающие атеросклероз (нередко производится назначение Аторвастатина, Пирацетама, Плагрила, Эндурацина и т. д.). При повышенном давлении происходит назначение длительного курса приема таких препаратов, как Индапамид, Бисопролол, Диротон и т. п).

При возникновении венерических заболеваний уролог прописывает антибиотики, имеющие широкий спектр действий (например, назначение Цефтриаксона, Авелокса, Ровамицина и т. д.).

В случае возникновения гормонального дисбаланса доктор может назначить гормональную терапию, она нормализует уровень тестостерона. Такое лечение может вызвать обратный эффект, потому что способность организма вырабатывать тестостерон самостоятельно будет нарушена, исходом может стать такое печальное последствие, как фармакологическая кастрация.

При каких-либо нарушениях психики или депрессии больному следует пройти курс психотерапии.

Если же никаких заболеваний не было выявлено, то врач может дать следующие рекомендации:

  • Отказ от курения, приема любых наркотических веществ и алкоголя.
  • Составление сбалансированного правильного рациона питания. (Зачастую рекомендуется потребление большего количества различных видов рыбы, морепродуктов, нежирных сортов мяса, авокадо, куриных яиц, льняного масла, меда, любых орехов и семечек. Также необходимо увеличить потребление свежих овощей, фруктов, различных круп – продуктов питания с высоким содержанием клетчатки).
  • Соблюдение регулярных оптимальных физических нагрузок.
  • Употребление различных лечебных травяных отваров.
  • Отказ от употребления гормональных препаратов без должной необходимости.
  • Сеансы массажа простаты и других профилактических процедур.
  • Проведение вакуумно-констрикторной терапии.
  • Нормализация сна.
  • Уменьшение стрессовых факторов.

Многие врачи не рекомендуют увлекаться гомеопатией, так как это может привести к негативным эффектам, серьезным последствиям, усугублению ситуации, и тогда заболевание перейдет из легкой формы в более тяжелую, вылечить которую будет уже гораздо сложнее.

Иногда производится лечение путем хирургического вмешательства, но лишь в самых тяжелых случаях, когда это становится единственным способом восстановления потенции.

При рассмотрении экстренных мер следует учесть препараты, направленные на восстановление «мужской силы», их основой является силденафил или же тадалафил. Чаще всего, определенные таблетки помогают улучшить процесс поступления крови в органы тазовой области, повысить давление, а со временем они вернут нормальную эректильную функцию.

Необходимо учесть тот факт, что данные лекарства неспособны полностью вылечить потерю эрекции, многие из них только устраняют проблему на несколько часов, пока длится действие данных таблеток. Но после их окончания происходит повторный процесс снижения эрекиции.

Зачастую мужчины, принимающие такие таблетки, сталкиваются с проблемой привыкания организма, поэтому для продолжения эффективности действия, концентрацию необходимо приумножать.

Такие таблетки имеют огромное количество противопоказаний и побочных эффектов, гипертоникам и вовсе опасно их принимать. Так что их прием без должной консультации у врача строго не рекомендован.

Рекомендации врачей

Многие специалисты придерживаются мнения, что в утреннее время мужской организм находится в наиболее расслабленном состоянии, поэтому потенция может не находиться под контролем. Считается, что именно это является причиной утреннего возбуждения мужчин.

Но очень часто мнения расходятся, и другие доктора считают, что мужской организм полностью контролирует потенцию, это и помогает организму проверить уровень работоспособности системы.

В данный момент многие ученые отказываются от проведения детальных исследований относительно данной темы, до этого же они проводились часто. Нет единой и стопроцентно точной причины пропажи эрекции у мужчин, но зато существуют различные методы решения данной проблемы.

Главное – регулярно посещать уролога, чтобы определить причины еще на начальных стадиях.

Источники:

http://manbe.ru/muzhskie-bolezni/propala-erektsiya-prichinyi-i-osobennosti-lecheniya.html
http://potencii.net/propala-erekciya-v-chyom-prichiny/
http://oprostate.ru/propala-jerekcija-prichiny-chto-delat-kuda-obrashhats/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector