0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Продление полового акта: действенные препараты и народные способы

Как продлить половой акт

Автор: Doctor · Опубликовано 22.10.2019 · Обновлено 14.11.2019

Проблемы с потенцией у многих мужчин возникают уже в 30-40 лет. Причин множество: стресс, плохая экология, несбалансированное питание, длительное воздержание. Эрекция может происходить обычным образом, а вот длительность контакта постепенно сокращаться. В результате молодой человек начинает задумываться над тем, как продлить половой акт, не прибегая к врачебной помощи. Посетить специалиста все-таки придется, если средства не приносят результата.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до . ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Почему мужчина быстро заканчивает половой акт

Нельзя сказать точно, сколько должен продолжаться секс, ведь все люди разные. Как правило, средняя продолжительность полового акта составляет от 5 до 20 минут. Если же у молодого человека уже через 2-3 минуты наступает эякуляция, следует задуматься о нарушениях в организме. Стоит помнить, что окончательный диагноз может поставить только врач, как и назначить лечение. Для начала необходимо разобраться с причиной возникновения проблемы. Непродолжительный половой акт может быть спровоцирован следующими факторами:

  • длительное воздержание, а также отсутствие сексуальной разрядки;
  • повышенная чувствительность головки полового члена;
  • перевозбуждение;
  • нарушение гормонального фона;
  • инфекции, передающиеся половым путем;
  • затяжное воспаление органов мочеполовой системы;
  • патологии головного и спинного мозга;
  • травмы половых органов;
  • дефицит витаминов;
  • злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотических веществ;
  • недавно перенесенный сильный стресс.

Не стоит волноваться раньше времени, если в самом начале половой жизни секс длится всего несколько минут. Скорее всего это неопытность мужчины, а не первые признаки импотенции, как многие думают. На это могут повлиять также комплексы, панические атаки, страх неудачи в постели с женщиной. Как правило, устранить неприятность способен психолог либо работа над собой, продление полового акта препаратами в данных случаях не требуются.

Обойтись без лекарств для потенции можно и при других причинах стремительной эякуляции. Сидячий образ жизни, плохое питание, отсутствие физической нагрузки отражается на фертильности мужчины. Даже если он будет использовать таблетки или капсулы для эрекции, то эффект будет недолгим — нужно полностью изменить жизнь.

Как увеличить продолжительность полового акта у мужчин

В первую очередь требуется обратиться к специалисту, чтобы выявить, чем вызван быстрый половой акт. Записаться на консультацию рекомендуется к урологу, андрологу или сексопатологу, если нарушения вызваны психологическими проблемами. Не исключено, что на прием придется сходить вместе с партнершей.

В случаях когда молодой человек уверен в отсутствии серьезных патологий, можно попробовать самостоятельную терапию, но надо знать с помощью чего продлить половой акт. Обычно это средства из аптеки, народные рецепты и специальные упражнения. Важно запомнить: лечение должно быть комплексным и длительным.

Препараты продлевающие половой акт у мужчины

Медикаменты показывают отличные результаты в борьбе с преждевременной эякуляцией. Существует капсулы, мази, капли, спреи и таблетки для увеличения продолжительности акта у мужчин. Классифицируют их на 2 группы:

  1. Селективные ингибиторы (лучшие из них Виагра, Левитра, Сиалис). Главным отличием является быстрый результат, так как действие веществ направлено на расслабление мускулатуры полового члена. К нему приливает кровь, из-за чего пенис становится твердым. Заметить эффект можно уже через 7-10 минут, а держаться он будет в течение нескольких часов. Лечения от данных препаратов нет, поэтому после того, как таблетка перестанет действовать, с эрекцией вновь возникнут проблемы.
  2. Биологически активные добавки (популярным считают средство Верона, Сперотон, Ликопрофит). БАДы и гомеопатические лекарства действуют намного медленнее, однако позволяют добиться стойкого результата. Принимать их следует от 2-3 недель до полугода в зависимости от вещества. За этот период улучшается обмен веществ, восстанавливается кровообращение, нормализуется нервная система.
  3. ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до . ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

БАДы практически безопасны, ведь в них входят только натуральные компоненты. Селективные ингибиторы способны вызвать серьезные побочные эффекты. Чаще мужчина после приема таблеток замечает головную боль, слабость, носовое кровотечение, учащенное сердцебиение, боли внизу живота. Спреи и мази могут спровоцировать аллергическую реакцию, которая выражается в кожных высыпаниях, отечности и зуде.

Безвредные препараты для продления полового акта

Интересуясь тем, как увеличить продолжительность секса, стоит подумать о негативных сторонах лекарств. Противопоказания и список побочных эффектов зависят от того, какие вещества входят в состав ингибиторов. Можно выделить абсолютные противопоказания — это индивидуальная непереносимость компонентов, заболевания сердечно-сосудистой системы (в том числе недавно перенесенный инфаркт или инсульт), анатомическая деформация полового органа, нарушение свертываемости крови. Крайне нежелательно использовать препараты пролонгированного действия при патологиях мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта, а также болезни Крона. Как правило, даже здоровый человек после приема Виагры или другого ингибитора ощущает недомогание.

Один из распространенных побочных эффектов от препаратов, удлиняющих половой акт — психологическая зависимость. Мужчина привыкает выпивать таблетку, так как это спасает от преждевременной эякуляции. Со временем без средства он не представляет половой жизни, опасаясь неудачи. Исследования показали, что физической зависимости от ингибиторов нет.

Неплохим результатом обладают кремы, мази, гели и спреи с анестетиком в составе. Они снижают чувствительность головки, обеспечивая продление секса. Достаточно нанести на половой член средство, втереть массажными движениями и подождать эффекта несколько минут.

Как народными средствами продлить половой акт

Нетрадиционные методы тоже могут помочь, если выбрать наиболее эффективные. Принято использовать отвары из лечебных трав, мази домашнего приготовления или смеси для внутреннего приема. Народные средства для продления полового акта помогают, но быстрых результатов ждать нельзя. Дополнительно желательно правильно питаться и больше двигаться.

Наверное, самое популярное средство для продления полового акта — это орехи с медом. Нужно смешать оба продукта в равных количествах и принимать в день по 1-2 ст. л. Можно добавить в «лекарство» сухофрукты, что только улучшит эффект и вкус. Если мед не интересен, то лучше попробовать восстановить эректильную функцию с помощью морепродуктов. Устрицы, мидии, гребешки отлично влияют на повышение продолжительности акта. Желательно есть устрицы в сыром виде, залив лимонным соком.

Рецепты продления полового акта

Половое влечение усилит целебный напиток из сушеных листьев малины, календулы и шиповника. Надо взять по 1 ч. л. сырья, смешать вместе и залить тремя стаканами воды. Добавить щепотку тмина, довести до кипения и оставить на 30-40 минут. Перед употреблением процедить и налить 2 ст. л. коньяка. Пить настойку в теплом виде 1-2 раза в день. Несколько других действенных методов, как увеличить время полового акта мужчине:

  • кора дуба — 1 ч. л. сырья залить 250 мл воды, прокипятить, настоять в течение 2 часов и пить по 1 стакану в день на протяжении недели;
  • мята — свежевыжатым соком из травы смазывать член перед половым актом (мяту также можно принимать внутрь в виде отвара);
  • цветки василька — 1 ст. л. залить стаканом горячей воды, настоять несколько часов и принимать ежедневно в течение месяца;
  • алоэ — измельчить листик и смешать с медом в равных пропорциях, употреблять по 2 ч. л. в сутки;
  • мазь с прополисом — 20 г прополиса залить 80 мл спирта, дать постоять 1,5-2 часа, после чего смесь нанести на пенис и смыть через 5-7 минут.
Читать еще:  Как избавиться от поллюции и непроизвольного семяизвержения

Пролонгация полового акта возможна с помощью бальзама «Звездочка», мятной зубной пасты или мази с экстрактом эвкалипта. Средства вызывают жжение и притупляют ощущения, что позволяет немного продлить интим. Специалисты не рекомендуют их использовать из-за риска ожога слизистых оболочек. Кроме того, перед контактом их следует тщательно смывать, иначе неприятных ощущений не избежать и партнерше.

Упражнения для продления полового акта

За возбуждение и выброс семенной жидкости отвечают определенные группы мышц. Регулярные тренировки помогут научиться работать ими, тем самым обеспечив увеличение времени контакта. Речь идет об упражнениях Кегеля, которые есть для женщин и мужчин. В основном упор идет на прокачивание лобково-копчиковой мышцы. Перед тем как удлинить половой акт с помощью занятий, надо найти нужную связку:

  • при мочеиспускании несколько раз остановить струю мочи, чтобы прочувствовать нужную мышцу;
  • во время утренней эрекции попытаться пошевелить пенисом — при напряжении и расслаблении будет работать нужная мышца.

Делать упражнение Кегеля можно где угодно: дома, на работе, сидя в машине. Все, что требуется — это напрягать на 4-5 секунд и расслаблять мышцу. Постепенно время сокращения должно дойти до 20 секунд, чередуя с короткими сжатиями и расслаблениями. Первый эффект будет заметен минимум через месяц, поэтому не нужно бросать заниматься, не видя результата. Нередко мужчины в первые дни тренировок жалуются на дискомфорт в области промежности или выделение из уретры, но это считается нормой. Если данные симптомы сопровождают долгое время, то следует обратиться к врачу.

Способы продления полового акта

Есть еще несколько способов, которые помогут дольше заниматься любовью. Внимание стоит уделить абсолютно всему: дыханию во время секса, выбору позы и контрацептивов, питанию, физическим нагрузкам, работе с психикой. Иногда даже малейшая деталь приводит к преждевременной эякуляции и мужчина начинает думать, что с ним что-то не так.

Дыхание при занятии любовью должно быть ровным, без сбоев и задержек. Чем быстрее оно будет, тем раньше наступит семяизвержение. Нужно дышать животом медленно, расслабляя мышцы (особенно ягодицы, пресс и ноги), чтобы обеспечить долгий половой акт. Выбор техники секса или контрацептивов зависит только от мужчины и его партнерши. Лучше выбирать такие позы, где мышцы бедер, ягодиц и пресса не сильно напрягаются. Допустимо использовать эрекционные кольца, презервативы с толстыми стенками, специальные насадки для снижения чувствительности.

Какие продукты увеличивают продолжительность полового акта

Сбалансированное питание предотвращает многие расстройства, поэтому за рационом нужно следить. В меню должны быть блюда со следующими продуктами:

  • куриные и перепелиные яйца;
  • тыквенные семечки и орехи;
  • мед;
  • нежирные сорта мяса;
  • кисломолочная продукция;
  • петрушка, сельдерей;
  • грибы;
  • цитрусовые;
  • морепродукты;
  • чеснок;
  • брокколи;
  • бананы, клубника;
  • горький шоколад.

Важнейшими элементами для хорошей потенции является белок, магний, витамины группы В, цинк и селен. Необходимо правильно питаться, чтобы не набрать лишние килограммы. Ожирение — один из факторов, провоцирующий импотенцию у мужчин.

Некоторые не понимают, как можно растянуть половой акт, придерживаясь здорового образа жизни. Физические нагрузки укрепят весь организм, сделав молодого человека более выносливым. Изнуряющие тренировки с тяжелыми весами в зале лишь усугубят ситуацию. Не помешает заняться бегом, ездой на велосипеде, плаванием или йогой.

Преждевременная эякуляция беспокоит все больше мужчин, но не каждый спешит на прием к врачу. Своими силами справиться с проблемой возможно, выбрав безопасные средства. Рекомендуется подойти к этому вопросу комплексно: наладить питание, больше уделять времени здоровью и физической форме. Если не удалось избавиться от нарушения, то как увеличить время секса подскажет специалист.

10 способов продления полового акта

Эффективность способов, как продлить половой акт, зависит от выраженности и природы проблемы. Одним мужчинам это действительно необходимо (если эякуляция наступает через пару минут). Другие желают удлинить время полового акта для наиболее полного удовлетворения партнерши. Самый простой способ достижения цели − использование различных средств с анестетиками. Техники по продлению полового акта, психологические тренинги потребуют времени и терпения, но обеспечат долговечный результат.

Дыхание

Существуют методы, позволяющие отсрочить эякуляцию без таблеток. Смысл в том, что дыхание должно быть максимально размеренным, диафрагмальным (животом, а не грудью). Для освоения техники предлагается следующая методика:

  • В положении стоя или сидя развернуть плечи, выпрямить позвоночник;
  • Медленно подышать при помощи диафрагмы (надувая и сдувая живот), вдох-выдох через нос;
  • Медленно выдохнуть (по максимуму, с коротким «довыдохом»), затем также медленно впустить воздух обратно, чувствуя при этом, как разворачивается диафрагма.

Упражнения выполняются ежедневно по 10-15 минут, пока диафрагмальное дыхание в повседневной жизни постепенно не станет преобладать над грудным.

В процессе полового акта важно следить за темпом дыхания. Чем оно быстрее и беспорядочнее, тем раньше наступит эякуляция. Если расслабить ягодицы и восстановить дыхание, семяизвержение отсрочится.

Упражнения Кегеля

Контролировать время полового акта можно путем сокращения и расслабления лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца), находящейся между основанием члена и анусом. Почувствовать ее можно при прерывании мочеиспускания. Упражнения Кегеля разработаны для тренировки мышц тазового дна. В результате регулярных занятий мужчина получает не только контроль за длительностью полового акта, но и эффективную профилактику простатита.

Суть упражнений в ежедневном сокращении ЛК-мышцы в различных режимах, например:

  1. Для новичков: 100 быстрых сжатий-расслаблений или смешанная программа: 100 быстрых сокращений, 20 по 2 секунды, 10 по 4 секунды и снова 100 быстрых.
  2. Для среднего уровня: 100 коротких, 20 по 4 секунды, 10 по 10 секунд и снова 100 коротких.
  3. Для продвинутых: 100 коротких, 10 по 10 секунд, 1 сокращение в течение 30 секунд, 1 в течение 50, затем снова 1 за 30 и 1 за 50.

Чем регулярнее и дольше занятия (желательно выполнять программу 2-3 раза в день), тем быстрее почувствуется эффект в виде удлинения полового акта. В первое время могут быть дискомфортные ощущения в районе промежности. Также возможно появление желеобразных выделений из уретры (застоявшийся секрет простаты).

Для продления секса при приближении оргазма нужно вынуть член, вдохнуть, задержать дыхание и одновременно напрячь ЛК-мышцу. После «отката» фрикции продолжаются. Важно не передержать – желательно сделать паузу до того, как сперма попадет в простату, иначе вместо оргазма будет боль в промежности. Еще один вариант пролонгации – при сексуальном перевозбуждении вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты). Будет удобнее, если это сделает партнерша.

Читать еще:  Лечение папилломавирусной инфекции у мужчин: терапия при заболевании

Система, как грамотно сочетать дыхание и напряжение интимных мышц для продления полового акта, подробно расписана в книге Мантека Чиа. Наряду с «космическим цигуном» в ней достаточно много доступной для восприятия рабочей информации.

Некоторые мужчины научились продлевать половой акт, испытывая множественные оргазмы без семяизвержения и потери эрекции. Главное условие безопасности для простаты – в итоге обязательно эякулировать. Доступно и наглядно техника описана в видеокурсе Алекса Мэя «Секреты мужских мультиоргазмов».

Лечение патологий

В 20% случаев короткий половой акт провоцируется физиологическими причинами (вторичное преждевременное семяизвержение), например:

  1. Короткая уздечка.
  2. Воспаления семенного бугорка, простаты.

Колликулит — воспаление уретры в области семенного бугорка, — колликула. Колликулит развивается в результате перехода воспалительного процесса из задней части уретры, предстательной железы, семенных пузырьков и придатка яичка

  1. Неврологические заболевания.
  2. Дефицит магния.
  3. Гормональные нарушения.

После устранения вышеперечисленных причин продолжительность полового акта увеличивается. За диагностикой сначала обращаются к урологу, затем (при необходимости) к неврологу или эндокринологу.

Выбор позы

Продлить половой акт можно правильным подбором позы. Для каждого мужчины она индивидуальна. Степень сексуальной стимуляции в разных позициях зависит от формы члена, размера его головки, тонуса влагалища партнерши.

Позу следует подбирать такую, при которой бедра, ягодицы и поясница менее всего напряжены. В противном случае кровь будет аккумулироваться в паховой зоне, приближая эякуляцию. Мышцы тазовой области и пресса во время полового акта должны быть максимально расслаблены.

Подойдут следующие позиции:

  • «Ложечки» − оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
  • «Догги-стайл»: вариант, когда мужчина стоит на полу, а партнерша находится на кровати;
  • Женщина сверху. При ощущении приближения оргазма мужчина подает знак, партнерша в течение 3-4 секунд сжимает член у основания головки. Продолжать фрикции можно через 10-15 секунд.

Продлить половой акт также можно легким оттягиванием яичек (на несколько секунд), но не в тот момент, когда они уже окончательно поджались в мошонку.

Питание и образ жизни

Отрегулировать работу организма можно сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. При этом создаются оптимальные условия для нормального функционирования эндокринной, нервной системы и простаты в частности.

Полезные продукты для увеличения длительности полового акта:

  • Яйца;
  • Тыквенные семечки, орехи;
  • Продукты пчеловодства;
  • Нежирные белковые продукты;
  • Петрушка, сельдерей.

Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации уровня тестостерона (читайте, как повысить тестостерон естественными способами), снимают излишнюю возбудимость нервной системы.

Специалисты и большинство мужчин считают лучшим способом продления полового акта стабильную интимную жизнь с одной партнершей. Время будет постепенно увеличиваться, поскольку автоматически усилится самоконтроль. Но при этом возможно и некоторое угасание оргастических ощущений.

Психологический аспект

Эпизоды короткого полового акта чаще всего случаются с новой партнершей, особенно если ее типаж привлекает мужчину. В таких случаях сексологи рекомендуют не возводить визуальный образ в культ, постараться отвлечься от женщины как от физиологического объекта (половой акт лучше совершать при приглушенном свете). Постараться переключиться на ее ощущения, на то, как доставить ей удовольствие. Советы вспоминать таблицу умножения или проблемы на работе большинству мужчин не помогают продлить половой акт, а сбивают настрой до полной потери эрекции.

Достижению сексуальной гармонии способствует установление доверительных отношений с партнершей. Если откровенно рассказать ей о своей проблеме и заручиться поддержкой, то откроются возможности для совместного использования описанных выше приемов пролонгации (нажатие на точки, оттягивание яичек).

У некоторых мужчин возникает синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи – эякуляция происходит преждевременно из-за психологического напряжения независимо от партнерши. В таких случаях для продления полового акта совместно с консультациями психолога назначаются антидепрессанты и другие медикаменты.

Кольца и насадки

Для продления полового акта можно применять приспособления, в широком ассортименте предлагаемые специализированными онлайн-ресурсами:

  1. Насадки на член с закрытой головкой. Изделия позволяют не только существенно снизить чувствительность, продлевая половой акт, но и увеличивают размер пениса (о том, как выбрать насадку на член). Есть насадки-колпачки, фиксирующиеся на венечной борозде, ствол члена остается полностью открытым.

Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»

  1. Презервативы с толстыми стенками. Эффективно продлевают половой акт без анестетика.
  2. Многоразовые презервативы. Могут полностью повторять форму пениса либо корректировать его размеры за счет утолщения на головке или ребер по бокам.
  3. Эрекционные кольца. Изделия фиксируются на основании члена, передавливая подкожные отводящие вены. Питающие артерии при этом свободны, член продолжает наполняться кровью. Таким образом эффективно сохраняется эрекция.

Как продлить половой акт народными средствами в домашних условиях

Преждевременное семяизвержение – едва ли не самая болезненная ситуация в жизни каждого мужчины. По степени уязвления самолюбия ранняя эякуляция может уступить место разве что неспособности достичь эрекции для совершения полового акта. Но если эректильная дисфункция является серьезным заболеванием мужской половой сферы, нуждающимся в медицинской помощи, то вопрос, как продлить половой акт, народными средствами в домашних условиях решается достаточно эффективно.

Преждевременное семяизвержение – болезненная ситуация в жизни каждого мужчины

Что нужно для продления полового акта мужчине

Половой акт без проблем и ограничений по времени – объективная реальность для любого здорового мужчины. На продолжительность отдельно взятой «сессии» интимной близости влияют многие факторы, из которых большая часть при желании и усердии может быть устранена. В числе причин, сокращающих время полового акта, числятся:

  • возрастные изменения;
  • особенности образа жизни мужчины;
  • особенности темперамента (часто является фактором наследственности);
  • нерегулярность сексуальной деятельности со значительными перерывами;
  • подверженность стрессам и эмоциональному перенапряжению;
  • наличие заболеваний мочеполовой системы и инфекционных заболеваний.

Причинами преждевременной эякуляции может быть неправильное питание и отказ от лишних телодвижений

Очевидно, что от некоторых факторов, таких, например, как возрастные изменения, избавиться даже усилиями врачей и приемом таблеток не удастся. Другие причины преждевременной эякуляции, такие как неправильное питание и отказ от лишних телодвижений (все, что можно назвать особенностями образа жизни) помогут устранить и народные методы.

На пути к определению того, как продлить половой акт в домашних условиях доступными средствами, крайне важно определить, что именно стало причиной развития проблем с быстрым семяизвержением.

Если таковой стало наличие заболеваний, их следует вылечить, после чего можно будет укрепить иммунитет и улучшить половое здоровье народными методиками и рецептами. Если виновниками быстрой потери эрекции становятся стрессы или неправильный образ жизни, то необходимо будет устранить их, помогая справиться с последствиями успокоительными отварами и питательными снадобьями. И даже влияние фактора возраста с естественным угасанием мужской половой функции может быть нивелировано применением стимулирующих сексуальность нетрадиционно-медицинских препаратов – настойки женьшеня и имбиря в разных формах.

Читать еще:  Рак 3 степени простаты: тактики лечения заболевания

Продукты, продлевающие половой акт

Правильное питание – залог здоровья и долголетия в целом, а также долгого и полноценного функционирования половой сферы в частности. Для продления полового акта мужчине рекомендуется употреблять в пищу определенные продукты, богатые:

  • витаминами, и особенно витамином Е (положительно воздействует на работу половых желез, нормализует сердечно-сосудистую систему, поддерживает здоровую половую активность, оптимальный объем сексуального желания, защищает от сбоя потенции), который содержится в орехах, растительных маслах, жирной рыбе, печени, молочных продуктах, плодах шиповника;
  • цинком (нормализует процесс выработки гормона тестостерона, «ответственного» за здоровую работу половой системы), который содержится в печени, сырых яйцах, пшенице, горохе, морепродуктах;
  • магнием (выполняет функции антиоксиданта, предохраняет организм мужчины от развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, от рака простаты, от нервных расстройств), который содержится в различных крупах, семенах подсолнуха, картофеле, орехах, инжире, абрикосах.

Необработанный мед и прополис может улучшить качество интимной близости для мужчин

Веществами, помогающими как продлить половой акт народными средствами, так и улучшить качество интимной близости для мужчин, является продукция пчеловодства, в частности, необработанный мед и прополис. Именно благодаря этим продуктам удастся быстро и эффективно улучшить мужское здоровье и предохранить его от самых разных проблем, начиная с ускоренного семяизвержения, заканчивая раком простаты. В пчеловодческой продукции содержится цветочная пыльца – натуральный и очень богатый источник гормональных компонентов, положительно влияющих на репродуктивную систему.

Ближайший конкурент меда и прополиса за звание лучшего продукта для удлинения полового акта – кора дуба (в виде отвара). Это средство полезно для работы нервной системы, корректирует функцию нервных окончаний половой системы мужчин, замедляя ее при необходимости, благодаря чему устраняется повышенная чувствительность и возбудимость. В среднем курс лечения отваром коры дуба составляет неделю, при необходимости действие этого вещества может быть усилено добавлением в пищу листьев малины и смородины. Важно: принимать вещества, продлевающие половой акт и одновременно воздействующие на нервную систему, не следует мужчинам, страдающим от слабой возбудимости.

Упражнения для продления полового акта

Помимо избавления от тех факторов, что спровоцировали проблему преждевременной эякуляции, нетрадиционная медицина рекомендует выполнять упражнения для продления полового акта. Цель, которую преследует такая тренировка, заключается в помощи мужчине познать свое тело, научиться чувствовать его в целом и отдельные мышцы в частности. Часто именно этого – полного контроля над собой – мужчине бывает достаточно для восстановления нормальной работы половой системы. Главное условие достижения успеха – регулярность занятий.

Для начала можно выполнять простое упражнение «в строю», в ходе которого нужно:

Для начала можно выполнять простое упражнение ходьба на месте

  1. Встать прямо, опустить руки вниз («по швам»).
  2. Начать идти, как можно выше поднимая колени, стараясь прижимать их к животу.
  3. После 3-5 минут ходьбы можно отдохнуть, затем сделать еще 1-2 подхода.

Полезные упражнения для продления полового акта включают также тренировку под кодовым названием «камень».

  1. Встать прямо, чуть согнув колени, руки положить на пояс.
  2. Начать сгибать колени сильнее, немного приседая, одновременно напрягая и расслабляя мышцы ягодиц.
  3. Удерживать «камень» между ягодиц несколько минут, затем расслабиться, отдохнуть и повторить упражнение.

После первых двух приемов можно заняться просто «бегом на месте», при котором необходимо встать прямо, немного согнув колени, после чего начать переминаться с ноги на ногу, стараясь выставлять вперед колени, не отрывая пальцев ног от пола. Завершить упражнения можно «растиранием»: лечь на спину, раскинуть руки, согнуть ноги в коленях, затем – начать двигать из стороны в сторону тазом, «почесывая» копчик.

В домашних условиях также можно практиковать:

  • упражнения Кегеля, в ходе которых во время мочеиспускания придется постараться прекратить этот процесс с помощью сжатия мышц (достаточно 3-4 секунд), после чего можно продолжать, а через некоторое время все повторить еще раз;
  • даосскую технику – во время полового акта необходимо чередовать одно полное проникновение с 3-4 короткими движениями, постепенно увеличивая количество коротких фрикций вплоть до самой эякуляции;
  • техника «стоп-старт», заключающаяся в задержке семяизвержения: перед наступлением эякуляции нужно прекратить стимуляцию полового члена на несколько минут (остановить фрикции), затем, когда оргазм отодвинется, упражнение можно будет повторить еще 2-3 раза.

Тренировки по перечисленным сценариям не дают быстрый результат. Их цель – постепенно приучить организм к продлению удовольствия и отдалению эякуляции, и только регулярность занятий позволит добиться цели.

Само собой, помимо специальной физкультуры, позволяющей мужчине как можно лучше почувствовать свои мышцы в области половых органов, необходимо в целом уделять больше времени спорту, активному образу жизни и, как минимум, ежедневной зарядке. Данные меры в едином комплексе помогут улучшить кровоснабжение всего организма и особенно гениталий, а при половых органах, хорошо питаемых кровью, крепкая и продолжительная эрекция станет реальностью.

И еще некоторые полезные народные средства

Задумываясь над тем, как продлить половой акт народными средствами, стоит оценить и такой способ: нанесение непосредственно на половой член или внутреннюю поверхность презерватива особого вещества с анальгезирующими свойствами. В частности если нет индивидуальной аллергической непереносимости, можно пользоваться соком мяты. Если нанести его на головку полового члена, наступит временный эффект онемения, позволяющий продлить удовольствие от близости. Важно: подобное средство стоит применять заранее, за какое-то время до близости, чтобы вещество-анестетик впиталось и начало действовать. В противном случае эффект онемения перейдет и на половые органы партнерши, а это значительно испортит впечатления от свидания. То же самое относится к оральной стимуляции – не каждой женщине понравится, если ее язык и губы потеряют чувствительность в самый ответственный момент.

Употребление небольшого количества алкоголя перед близостью тоже можно использоваться, если необходимо продление полового акта народными средствами. Компоненты спиртного расслабляющее воздействуют на нервную систему мужчины, поэтому возбуждение будет достаточно долгим. Однако данный метод не может быть рекомендован никому, так как употребление спиртных напитков – зло, и даже терапевтические цели не оправдывают выбор этого средства. В качестве альтернативы специалисты народной медицины предлагают пить перед половым актом настой бузины, обеспечивающий похожий эффект, но не обладающий недостатками алкоголя.

Существуют разные способы, которыми мужчины, страдающие от преждевременной эякуляции и слишком коротких периодов интимной близости, могут решить проблемы со своим половым здоровьем. Однако рассматривая различные упражнения и народные средства для продления полового акта, не стоит забывать о том, как важна консультация со специалистами. Ни один отвар и ни одна тренировка не будет полезной, если фактор, первоначально вызвавший проблемы с продолжительностью сексуальной близости, так и не будет устранен.

Источники:

http://men-zdrav.ru/potencija-i-libido/kak-prodlit-polovoj-akt.html
http://muzhchina.info/potencia/kak-prodlit-polovoj-akt
http://funkit.ru/potenciya/eyakulyaciya/kak-prodlit-polovoj-akt-narodnymi-sredstvami-v-domashnih-usloviyah.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector