0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как увеличить половой акт: основные методы

Как увеличить продолжительность полового акта? Средства и способы

Когда отношения с партнером заходят достаточно далеко, мужчина всегда хочет произвести должное впечатление по всем направлениям, и особенно — в постели.

Но нередко случается так, что в самый ответственный момент — пшик! — и все заканчивается даже не успев начаться. Обычно преждевременная эякуляция может произойти с мужчиной от 16 до 40 лет, и это может стать камнем преткновения в отношениях, даже скрепленных браком.

Причины преждевременных эякуляций

Мнение философов

У народов, религия которых не отрицает секс как таковой, эта проблема активно обсуждается с самой древности. Самый яркий пример, доступный всем и каждому — Камасутра. Мысли и решения Ватьсьяяны — автора книги — достаточно широко описывают способы самоконтроля и тренировок, благодаря чему секс становится дольше, приятней и разнообразней.

Самой главной причиной слишком короткого полового акта, по мнению индийцев, является легкомысленный секс — то есть соитие без какой-либо цели — просто в качестве развлечения. Изложенные в Камасутре понятия подбивают под секс идеологическую основу, благодаря чему придется уделить ему большее внимание и достичь результатов в процессе тренировок.

Между прочим, понятие эякуляции и оргазма в даосских техниках полностью разделяются, то есть умение получить оргазм, но избежать семяизвержения является источником силы и здоровья. Несдержанные мужчины считаются просто слабовольными и безуспешными, поэтому говорить о причинах тут сложно, но зато есть чему поучиться.

Что говорит наука

Ученые призывают молодых парней не отчаиваться и постараться повзрослеть, так как с приобретением опыта в половой жизни любой мужчина становится способным к задержке оргазма и эякуляции в частности.

В целом же возможные причины преждевременной эякуляции описываются так:

  • новый партнер и необычная сексуальная ситуация, а также большой интервал между предыдущим и настоящим семяизвержением способствуют единичным случаям перевозбуждения, что сокращает время полового акта;
  • иногда кажется, что женское внимание может утешить мужчину во время волнений и депрессии, что в итоге приводит к неловкой ситуации;
  • психологическая травма (например, онанизм в напряженной обстановке в детском возрасте), частые отказы и недостаток секса делают оргазм несдержанным и скоротечным.
  • не стоит недооценивать побочные эффекты от приема медицинских препаратов, гормональные сдвиги и физические травмы (смещение или пережим вен и искривление полового члена, влияющие на кровообращение и эрекцию);
  • завышенная оценка собственных возможностей;
  • негативный эмоциональный фон;
  • половое подавление в детстве и недостаток уверенности;
  • а также заболевания, связанные с мочеполовой системой, спинным мозгом, повышенной чувствительностью и эрекцией.

Средства для увеличения продолжительности полового акта

Предлагаем и нашим читателям протестировать данный способ и поделиться результатом в комментариях!

Советы от опытных мужчин

Известное дело, что каждый мужчина, хотя-бы раз пострадавший от преждевременной эякуляции, для себя знает, как увеличить продолжительность полового акта. Но вполне возможно, что большинство описанных ниже способов помогут любому читателю в силу общей идентичности человеческого организма.

В итоге после испытаний этих методик какая-нибудь для вас станет основной, а другие вы станете использовать «на подхвате». В любом случае, стоит перенять опыт других мужчин, обобщить и запомнить, чтобы не растеряться, когда через пару минут с начала соития вы уже «вот-вот…».

  • Увеличение времени полового акта достигается, как это ни банально, но использованием презервативов! Можно надевать сразу два или три — это вполне приемлемо, если вы слишком чувствительны. Также попробуйте презерватив с анестетиком.
  • Еще один способ увеличения длительности полового акта: для случая, когда вы упустили момент слишком сильного прилива удовольствия и через пару фрикций готовы закончить — резко выйдете из партнерши и сожмите головку члена рукой. Может быть больно, но чего не сделаешь ради хорошего секса.
  • Из немного жестоких способов можно предложить еще один: перед эякуляцией зажать пальцами яички, немного сдавить их и потянуть назад (в сторону ягодиц) и вверх (к спине). Лучше так делать, как и в предыдущем случае, когда вы уже «опоздали» и до семяизвержения осталось 2-3 фрикции.
  • Принимая душ, попробуйте направлять струю на открытую головку — так можно понизить ее чувствительность.
  • Теперь, когда вы готовитесь к половому акту, мастурбация — уже не страшное слово, а средство снять напряжение. Через 5-10 минут при контакте с партнером эректильная функция восстановиться, и вы приметесь за дело с новыми силами и с менее чувствительным членом.
  • При заметной близости оргазма нужно замедлиться до 1 фрикции в 10 секунд и остывать в таком режиме пару минут. Так можно делать каждый раз, когда чувствуется приход эякуляции, вплоть до момента, пока партнер не будет удовлетворен окончательно.
  • Постарайтесь не концентрироваться на фрикциях и удовольствии, а подумать об отвлеченных вещах, продолжая двигаться. У многих мужчин воображение играет весомую роль в достижении оргазма, так что это помогает в большинстве случаев.
  • Еще одна методика продления полового акта с четкими указаниями техники: нужно глубоко и ровно дышать, совершая 3 неглубоких вхождения + 1 глубокое, затем 6 н. + 1 гл., и под конец 9 н. + 1 гл. Постепенно увеличивая количество неглубоких фрикций (вплоть до 15:1) можно добиться ощутимых результатов.
  • В конце-концов, просто не останавливайтесь на первом разе, и старайтесь заниматься сексом дольше в масштабах нескольких эякуляций. Каждого нового оргазма нужно будет добиваться дольше и дольше, так что даже при очень коротком первом половом акте к 3-4 разу вас хватит минимум на полчаса, а ведь существуют умельцы, доводящие число эякуляций до 6-8 в сутки.

Способы продлить половой акт: Народные средства

Попробуйте смазать половой член выжимкой из листьев мяты. В составе мятного сока содержаться такие вещества, как ментол, бета-пинен и цинеон, которые являются природными анестетиками.

Медленно впитываясь в чувствительную кожу, они тормозят реакцию нервных клеток эпидермиса ствола и головки, благодаря чему ощущения практически пропадают, но эрекция сохраняется.

Тогда становиться легко себя контролировать — более того, это подстегнет вас к тому, чтобы двигаться еще активней. Недостаточная стимуляция полового органа заставит вас проявить небывалую страсть по отношению к партнерше в попытках достигнуть оргазма, который наступит не скоро.

  • Как можно дольше продлить половой акт? Ешьте в качестве приправы листья малины и смородины. Фелиамин, содержащийся в них, немного перестроит работу чувствительных нейронов, что поможет увеличить продолжительность полового акта. Недостатком является замедленное возбуждение, но при наличии опыта у партнерши эрекция наступит быстро, а вот эякуляция — подождет.
  • Перед самим половым актом выпейте настойку из цветов свежих васильков. Напиток с центаурином действует так же, как и медицинские препараты-пролонгаторы.
  • Как способ продления полового акта: затормаживает возбуждение и повышает порог чувствительности сенсорных нейронов отвар коры дуба. Недельный прием этого напитка внесет в организм достаточно такого вещества, как тиамин, чтобы произвести должный эффект.
  • Еще можно испытать на себе действие пшеничного масла, испарения которого нужно время от времени вдыхать из специального флакончика. Так делали еще наши предки, чтобы повысить мужскую силу, которая проявляется не только в потенции, но и в умении управлять своими детородными органами. Все дело в энтеморфине, который воздействует на гипофиз и восстанавливает гормональные дисбалансы, приводящие к укорочению полового акта. В результате вы улучшите состояние половой системы и излечитесь от слишком коротких половых актов, вызванных внутренними проблемами.
  • Что предложит врач?

    Первым советом, который может дать вам врач, обычно становится предложение сделать обрезание. Исследования указывают на продление полового акта в два, а то и три раза после этой операции, что особенно помогает при серьезных проблемах с регулярно короткими половыми актами, когда никакие терапевтические способы уже не помогают.

    Психотерапия

    Даже банальный поход к врачу и изложение ему своих проблем избавит вас от лишнего беспокойства — а ведь часто именно волнение провоцирует преждевременные эякуляции. В противном случае опытный психолог всегда поможет вам правильнее относится к сексу, научит грамотно фокусировать свое внимание во время полового акта и проведет тренировки управления стимуляцией:

    • методики расслабления и отвлечения;
    • метод «прекратить-и-продолжать» Мастерса и Джонсона;
    • упражнения для продления полового акта Кегеля, позволяющие произвольно управлять лобково-копчиковой мышцей, отвечающей за эякуляцию;
    • тренировки на растяжение мышц ног (упражнение «бабочка»).

    Препараты-пролонгаторы

    • анестетические крема (редко рекомендуются, так как могут подавить приятные ощущения как у мужчины, так и у женщины);
    • антидепрессанты и препараты против волнующих состояний, которые являются по сути ингибиторами обратного захвата серотонина, что помогает увеличить продолжительность полового акта (флуоксетин, паросетин, сертралин, депривокс);
    • кломипрамин при тяжелых нарушениях в центральной нервной системе;
    • пищевая добавка 5-гидрокситриптофан;
    • дапоксетин (препарат Priligy от Джонсон&Джонсон).

    ХирургияДля мужчин, время которых стоит слишком дорого, чтобы заниматься терапией, есть способ раз и навсегда ослабить чувствительность головки полового члена, как средства для продления полового акта.

    Микрохирургия шагнула уже довольно далеко, и теперь возможно провести операцию по денервации эпидермиса полового члена, которая может быть двух типов:

    1. Селективная денервация.
    2. Денервация головки с последующим восстановлением нервных магистралей.

    Перед операцией проводят специальный лидокаиновый тест, разработанный известной компанией Пфайзер, и лишь по показаниям этого теста назначается хирургическое вмешательство. Сразу после операции и в течение двух-трех месяцев у головки полового члена чувствительность будет отсутствовать вообще, но затем он быстро восстановит большую часть сенсоров, и за это время формируется рефлекс для более длительного полового акта.

    Автор статьи надеется, что вы найдете верный способ увеличить продолжительность полового акта, который поможет вам наладить сексуальные отношения со своим партнером(-ами), несмотря на прихоти природы.

    20 советов, которые помогут мужчине продлить половой акт

    Перед тем, как рассказать о том, как продлить секс в домашних условиях, выясним, почему возникает преждевременная эякуляция.

    Причины быстрого оргазма у мужчин

    • Чрезмерное употребление спиртных напитков, особенно пива, в котором содержится эстроген.
    • Небольшой опыт общения с женщинами.
    • Секс с незнакомой девушкой, которой вы пока не доверяете.
    • Курение.
    • Частые стрессы и волнения.
    • Повышенная чувствительность головки (индивидуальная особенность).
    • Инфекционные патологии интимных органов.
    • Недостаток сна.
    • Сомнения в своей мужской привлекательности, проблемы с самооценкой.
    • Небольшой размер уздечки полового члена.
    • Длительное половое воздержание.
    • Нарушения гормонального баланса.
    • Неправильная мастурбация, при которой вы часто теряете сперму.
    • Малоподвижный образ жизни.
    • Хронический остеохондроз, грыжа в позвоночнике.
    • Страх перед нежелательной беременностью.

    А сейчас мы расскажем про 20 секретов продления полового акта.

    • Не задерживайте дыхание
    • Соблюдайте основные принципы правильного дыхания во время секса:
    • Дышите глубоко и с равномерным ритмом во время фрикций.
    • Не задерживайте воздух перед наступлением оргазма: это не предотвратит семяизвержение.
    • Не допускайте сбивчивого дыхания.

    Народные методики

    • Отвар из мяты.
    • Настойка тонизирующего женьшеня.
    • Сухие листья малины.
    • Настойка из васильков.
    • Свежие семечки тыквы.
    • Эфирное масло пшеницы.

    Выполняйте гимнастику Кегеля

    Упражнения предусматривают сжатие и расслабление лобково-копчикового мускула, делать это можно в любом месте (тренировки совершенно не заметны для других людей). Найти мышцу просто:

    Доведите член до эрекции и напрягите интимные мышцы, чтобы пенис слегка подпрыгивал.

    Остановите поток жидкости при мочеиспускании и заметьте, какой мышцей вы это сделали. После того, как вы расслабите мускул, жидкость снова потечет.

    Упражнения Кегеля помогу продлить половой акт мужчине без искусственных добавок.

    Следите за временем:

    • Напрягайте мускул на пять секунд, потом расслабляйте на такое же время.
    • Напрягайте на 20 секунд и отдыхайте полминуты.
    • Делайте серию коротких и серию длинных сжатий.
    • Улучшение движения крови и повышение тонуса мышц.
    • Профилактика простатита.
    • Увеличение длительность секса в несколько раз.
    • Профилактика недержания мочи.

    Следите за вдохом и выдохом

    Дышите осознанно, фокусируйтесь на каждом вдохе и выдохе, держите размеренный ритм.

    Такую тактику можно сравнить с медитацией.

    При быстром дыхании биение сердца учащается, оргазм наступает быстрее (включается древний инстинкт распознавания опасности).

    Не рассматривайте фигуру девушки

    Многие девушки имеют красивую стройную фигуру.

    Если вы будете любоваться формами партнерши, включать свою фантазию, эякуляция не заставит себя долго ждать.

    Представьте, что перед вами обычная женщина, в которой нет ничего особенного.

    Правильно мастурбируйте

    Самоудовлетворение – это нормальная и даже полезная практика.

    • При мастурбации не следует терять семя, умейте вовремя останавливаться.
    • Часто теряя семя, вы теряете и свою мужскую энергию.
    • В возрасте 20 лет допускать семяизвержение можно раз в 4 дня.
    • В возрасте 30 лет сократите это количество до раза в неделю.
    • После сорока лет не делайте это чаще одного раза в 10 дней.
    • После 50 – не чаще одного раза в месяц.
    • После 60 лет семяизвержения лучше не допускать.

    Употребляйте продукты для яркого секса

    Вам будут полезны:

    • Овсянка.
    • Натуральный мед.
    • Свежая капуста.
    • Цитрусовые фрукты.
    • Свежая морковь.
    • Дары моря.
    • Орехи.
    • Белые грибы.
    • Зелень.
    • Картофель.
    • Бананы.
    • Перепелиные яйца.

    Это натуральные и вкусные продукты, которые помогут избавиться от преждевременной эякуляции без таблеток.

    Выберите расслабленную позу

    Быстрая эякуляция возникает из-за неверно выбранной позиции. Ниже приведены оптимальные варианты:

    • Женщина стоит на коленях, а мужчина располагается сзади.
    • Позиция, напоминающая ложечку (партнеры лежат на боку и прижимаются друг к другу).
    • Девушка находится сверху, а вы максимально расслабленно лежите на спине.
    • Отвлекитесь на неприятные вещи

    Во время секса можно подумать о сложных логарифмах или о противных вещах, с физиологическими подробностями (опорожнение кишечника, человеческие выделения, ссора с начальником – мысли об этом гарантировано отвлекут вас от оргазма).

    Контролируйте свою стадию влечения, измеряйте напряжение в фазах

    1. На первой фазе у вас вообще нет мыслей о сексе.
    2. На второй фазе член начинает увеличиваться.
    3. На третьей фазе вы испытываете влечение и готовы к сексу, но можете контролировать себя.
    4. На четвертой фазе вам хочется увеличить темп.
    5. На пятой фазе в пенисе начинаются характерные для оргазма сокращения.

    Как применять фазы на практике:

    • Отдавайте себе отчет, на какой стадии вы сейчас находитесь.
    • Сколько времени прошло до того, как наступила предпоследняя фаза? Если всего пара минут – пора отдохнуть или сбавить темп.
    • Когда вы дошли до предпоследней фазы, замедлите дыхание или начните считать до 100 в обратном порядке, смените позицию.
    • Благодаря таким советам вы научитесь понимать свой организм и контролировать его.

    Замедлитесь в начале полового акта

    Когда вы начали заниматься сексом, попробуйте некоторое время не делать фрикций и подождать, пока не спадет первое напряжение.

    После этого начинайте не спеша задавать ритм.

    При приближении новой волны снова прекратите движения и переключитесь на другие ласки.

    Двум партнерам важно сохранять терпение и не торопить события.

    Общение между партнерами обеспечит долгий секс

    Если вы не будете говорить девушке, что скоро кончите, и ей нужно перестать двигаться, ничего хорошего из этого не выйдет. Иногда партнерша просто неправильно расценивает ваше молчание, поэтому не стесняйтесь вести с женщиной диалог даже в такой интимный момент. Заранее договоритесь с подругой о следующих командах:

    • Начало фрикций.
    • Полное прекращение движений.
    • Медленный темп.
    • Быстрый темп.

    Вы можете придумать свои команды, которые помогут вам общаться в постели на одном языке.

    Таблетки для продления секса

    Вот самые популярные медикаменты:

    Гимнастика для глаз полезна и в сексе

    Перед оргазмом глаза часто закатываются вверх.

    Если это происходит, значит, вы входите в состояние эйфории.

    Как только ваши глаза закрываются, широко откройте их и начните глубоко дышать.

    Делайте это каждый раз при приближении оргазма, так вы обманите свой организм.

    Не превращайте быстрый секс в трагедию

    Воспринимайте ситуацию правильно:

    Если вы просто посмеетесь над тем, что произошло, женщина также не воспримет это слишком серьезно и быстро забудет ваш промах.

    Если вы хотите поговорить о деликатной проблеме, делайте это честно, без страха и смущения.

    Избавьтесь от волнения удачной шуткой, которая разрядит обстановку.

    Не нужно быстро одеваться после неудачного секса: немного отдохните и попробуйте еще раз!

    Если вы не уверены в своих способностях, можно доставить удовольствие даме с помощью долгой и качественной прелюдии. Ласки языком и губами сгладят неловкую ситуацию.

    Помните про технику двадцати минут

    20 минут – это тот важный этап, который вы должны продержаться во что бы то ни стало.

    Научитесь держаться 20 минут – сможете делать это и больше.

    Начните контролировать силу влечения и собственный организм.

    Для удобства включите любимый плейлист на 20 минут и держитесь, пока музыка не закончится.

    Сделайте секс комфортным, а отношения – доверительными

    Приведем несколько советов для вашего комфорта:

    • Старайтесь, чтобы в комнате было тепло, но не душно.
    • Свет не должен бить прямо в глаза, можно приглушить его и создать интимный полумрак.
    • В квартире не должно быть посторонних людей, которые могут отвлечь вас в самый неожиданный момент.
    • Позаботьтесь, чтобы в комнате было тихо (звук дрели из квартиры соседа может мешать сосредоточиться).
    • Купите хорошую кровать с удобным матрасом, чтобы на ней хотелось предаваться любовным играм.

    Стискивайте челюсти и напрягайтесь

    Как только вы почувствуете, что окончание близко, стисните челюсть и изо всех сил напрягите пальцы на ногах – это поможет отсрочить оргазм.

    Не пренебрегайте физическими упражнениями

    Вот несколько примеров физической активности, которая позволит крови свободно поступать в таз:

    • Приучите себя каждый день отжиматься.
    • Подтягивайте ноги к бедрам в положении, в котором вы отжимаетесь.
    • Регулярно приседайте.
    • Лежа на животе, тяните руки и ноги вверх, это своеобразная имитация лодочки.
    • Регулярно делайте упражнения на пресс удобными для вас способами.

    Такую гимнастику можно выполнять утром или вечером. Со временем вы не только забудете о проблемах с потенцией, но и станете выносливыми.

    Помощь от женщины

    Девушке не следует давить на своего партнера и высмеивать его.

    Рассматривайте себя как одну команду и единое целое.

    Выслушивайте пожелания партнера.

    Относитесь к ситуации легко и не делайте проблему из-за одного неудачного раза.

    Чего делать не следует

    Пользоваться продукцией с лидокаином, которая будет продлевать секс, однако при этом снижать чувствительность пениса и влагалища. Так вы лишитесь потрясающих ощущений!

    Это ключевые рекомендации, которые помогут вам без проблем продлить половой акт в домашних условиях без помощи врача и долгого лечения. Выбирайте понравившиеся советы или используйте их в совокупности.

    Как увеличить продолжительность полового акта у мужчины, все способы!

    Как увеличить продолжительность полового акта у мужчин

    Как долго не кончать по два часа в домашних условиях? Актуальная тема для обсуждения. Преждевременная эякуляция и нежелание попасть под понятие «скорострел» творят с мужчинами чудеса в буквальном смысле этого слова. Желая продлить половой акт и удовлетворить партнершу, представители сильного пола готовы пойти на многое. Принимать таблетки, использовать анестетики и различные средства, и даже лечь под нож хирурга.

    Почему мужчина быстро кончает

    Быстро испытать оргазм – это далеко не все чего хочет мужчина во время близости с женщиной. Поэтому чтобы продлить время контакта и действительно получить удовольствие, стоит установить причину возникновения проблемы.

    Почему наступает быстрый оргазм, возможные причины:

    • чрезмерная чувствительность (индивидуальная особенность организма);
    • сильное перевозбуждение (зачастую близость с партнершей настолько желанна, что терпеть мужчина просто не может);
    • воздержание (отсутствие общения с прекрасным полом приводит к преждевременной эякуляции).

    Если потенция в норме и все дело заключается в эякуляции, что наступает раньше, чем хотелось бы, то стоит:

    • обратиться к врачу — урологу за помощью;
    • сделать УЗИ органов мошонки;
    • сдать мазок на микрофлору и кровь на различные анализы.

    Можно делать различные предположения, откуда появилась проблема и, какова ее причина. Но точно ответить на поставленный вопрос под силу только доктору.

    Другие причины преждевременной эякуляции:

    • стресс, переутомление;
    • психоэмоциональное перевозбуждение;
    • прием алкоголя (спиртное действует на всех по-разному);
    • перенапряжение физического характера (продлять секс с партнером, что не так давно разгружал вагоны — не лучший вариант).

    Как увеличить время полового акта

    Увеличить продолжительность полового акта можно различными способами. Таблетки, физические нагрузки и даже диеты, имеют определенную эффективность, но действуют они на организм различным образом. Выбрав определенный метод можно легко добиться результата, но наибольшей эффективностью отличается комплексный подход к решению проблемы.

    Препараты для увеличения полового акта

    Самый простой способ долго не кончать мужчине — это подобрать подходящее лекарство. Средство может быть анестетиком местного действия или ингибитором серотонина.

    Какие препараты используют для увеличения продолжительности полового акта:

    • Молот Тора – это капли, стимулирующие выработку тестостерона в организме. Оказывают комплексное действие на организм. Помогают оптимизировать эрекцию и справиться с преждевременной эякуляцией. В состав капель входят натуральные компоненты. Эффект после курса лечения сохраняется на протяжении 2–6 месяцев.
    • El macho – средство выпускается в форме капель, не вызывает привыкания. Действие его направлено на улучшение кровообращения в органах малого таза. За счет чего улучшается эрекция и увеличивается продолжительность полового контакта.
    • Перуанская мака – это растение или его экстракт. Вещества, входящие в состав маки, улучшают качество спермы, они повышают подвижность сперматозоидов, влияют на их строение и увеличивают количество «головастиков» в эякуляте. Экстракт растения используют при лечении бесплодия, он также повышает потенцию и качество секса, увеличивая его продолжительность. Положительный результат был замечен у 80% пациентов.
    • EroForce — воздействует главным образом на выработку тестостерона. В состав препарата входят различные компоненты: экстракты растений, цинк и т. д. Средство подходит для длительного применения, редко приводит к развитию побочных эффектов, но может стать причиной аллергии.
    • Титан гель – лекарственный препарат, направленный на увеличение пениса. Он также оказывает влияние и на потенцию мужчины. Применяется при отсутствии аллергии на компоненты. Гель практически не имеет противопоказаний и при длительном использовании приводит к увеличению продолжительности ПА.

    А также могут быть назначены и препараты – ингибиторы серотонина, воздействующие на рецепторы головного мозга.

    Дапоксетин – известный препарат, выпускаемый в форме таблеток. Он воздействует на выработку серотонина, тем самым уменьшая чувствительность. Средство не воздействует на работу головного мозга в целом, только на рецепторы серотонина. Хорошо сочетается с медикаментами, повышающими потенцию и, может входить в состав комбинированной терапии.

    Упражнения

    Добиться увеличения продолжительности полового акта помогут упражнения, они направлены на улучшение физического и психологического состояния одного из партнеров.

    Какие упражнения помогут отсрочить оргазм:

    • Зачастую достаточно продумать о чем-то стороннем. Это поможет отвлечься от секса и увеличить его продолжительность. Такой способ требует регулярного совершенствования, для этого необходимо регулярно думать «о чем-то другом» во время ПА. Со временем тренировки приведут к весьма приличным результатам.
    • Сигнал «стоп». В этом упражнение задействованы 2 партнера. Когда достижение пика будет совсем близко, стоит дать партнерше сигнал о прекращении фрикций. Когда волна возбуждения спадет, поступательные движения начинают вновь. Подобные тренировки требуют определенных временных затрат, но результат от них, несомненно, будет.

    Повысить мужскую силу помогут и другие упражнения:

    • велосипед (велотренажёр тоже подойдет);
    • комплекс упражнений для тренировки мышц малого таза (в области заднего дна).

    Еще позитивным эффектом обладает йога, гимнастика помогает нормализовать состояние нервной системы и увеличить выносливость.

    Презервативы

    Не только противозачаточный контрацептив, но и альтернатива для увеличения продолжительности интимной близости.

    • снизить чувствительность головки пениса;
    • если обработаны анестетиком, то увеличить продолжительность ПА.

    Презервативы помогут раскрасить «новыми красками» интимную жизнь партнеров. Поэтому не стоит относиться к ним, исключительно как к средствам контрацепции.

    Источники:

    http://man-up.ru/anatomiya-i-zdorove/seksualnoe-zdorovie/potentsiya/kak-uvelichit-prodolzhitelnost-polov-ak.html
    http://via7.ru/blog/kak-prodlit-polovoy-akt-muzhchine-v-domashnih-usloviyah.html
    http://zen.yandex.ru/media/id/5a622dc9a936f4cefc14d7bd/5b46c75845515100a9e1c88c

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector