1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как продлить половой акт: диеты, рекомендации и полезные упражнения

20 советов, которые помогут мужчине продлить половой акт

Перед тем, как рассказать о том, как продлить секс в домашних условиях, выясним, почему возникает преждевременная эякуляция.

Причины быстрого оргазма у мужчин

  • Чрезмерное употребление спиртных напитков, особенно пива, в котором содержится эстроген.
  • Небольшой опыт общения с женщинами.
  • Секс с незнакомой девушкой, которой вы пока не доверяете.
  • Курение.
  • Частые стрессы и волнения.
  • Повышенная чувствительность головки (индивидуальная особенность).
  • Инфекционные патологии интимных органов.
  • Недостаток сна.
  • Сомнения в своей мужской привлекательности, проблемы с самооценкой.
  • Небольшой размер уздечки полового члена.
  • Длительное половое воздержание.
  • Нарушения гормонального баланса.
  • Неправильная мастурбация, при которой вы часто теряете сперму.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Хронический остеохондроз, грыжа в позвоночнике.
  • Страх перед нежелательной беременностью.

А сейчас мы расскажем про 20 секретов продления полового акта.

  • Не задерживайте дыхание
  • Соблюдайте основные принципы правильного дыхания во время секса:
  • Дышите глубоко и с равномерным ритмом во время фрикций.
  • Не задерживайте воздух перед наступлением оргазма: это не предотвратит семяизвержение.
  • Не допускайте сбивчивого дыхания.

Народные методики

  • Отвар из мяты.
  • Настойка тонизирующего женьшеня.
  • Сухие листья малины.
  • Настойка из васильков.
  • Свежие семечки тыквы.
  • Эфирное масло пшеницы.

Выполняйте гимнастику Кегеля

Упражнения предусматривают сжатие и расслабление лобково-копчикового мускула, делать это можно в любом месте (тренировки совершенно не заметны для других людей). Найти мышцу просто:

Доведите член до эрекции и напрягите интимные мышцы, чтобы пенис слегка подпрыгивал.

Остановите поток жидкости при мочеиспускании и заметьте, какой мышцей вы это сделали. После того, как вы расслабите мускул, жидкость снова потечет.

Упражнения Кегеля помогу продлить половой акт мужчине без искусственных добавок.

Следите за временем:

  • Напрягайте мускул на пять секунд, потом расслабляйте на такое же время.
  • Напрягайте на 20 секунд и отдыхайте полминуты.
  • Делайте серию коротких и серию длинных сжатий.
  • Улучшение движения крови и повышение тонуса мышц.
  • Профилактика простатита.
  • Увеличение длительность секса в несколько раз.
  • Профилактика недержания мочи.

Следите за вдохом и выдохом

Дышите осознанно, фокусируйтесь на каждом вдохе и выдохе, держите размеренный ритм.

Такую тактику можно сравнить с медитацией.

При быстром дыхании биение сердца учащается, оргазм наступает быстрее (включается древний инстинкт распознавания опасности).

Не рассматривайте фигуру девушки

Многие девушки имеют красивую стройную фигуру.

Если вы будете любоваться формами партнерши, включать свою фантазию, эякуляция не заставит себя долго ждать.

Представьте, что перед вами обычная женщина, в которой нет ничего особенного.

Правильно мастурбируйте

Самоудовлетворение – это нормальная и даже полезная практика.

  • При мастурбации не следует терять семя, умейте вовремя останавливаться.
  • Часто теряя семя, вы теряете и свою мужскую энергию.
  • В возрасте 20 лет допускать семяизвержение можно раз в 4 дня.
  • В возрасте 30 лет сократите это количество до раза в неделю.
  • После сорока лет не делайте это чаще одного раза в 10 дней.
  • После 50 – не чаще одного раза в месяц.
  • После 60 лет семяизвержения лучше не допускать.

Употребляйте продукты для яркого секса

Вам будут полезны:

  • Овсянка.
  • Натуральный мед.
  • Свежая капуста.
  • Цитрусовые фрукты.
  • Свежая морковь.
  • Дары моря.
  • Орехи.
  • Белые грибы.
  • Зелень.
  • Картофель.
  • Бананы.
  • Перепелиные яйца.

Это натуральные и вкусные продукты, которые помогут избавиться от преждевременной эякуляции без таблеток.

Выберите расслабленную позу

Быстрая эякуляция возникает из-за неверно выбранной позиции. Ниже приведены оптимальные варианты:

  • Женщина стоит на коленях, а мужчина располагается сзади.
  • Позиция, напоминающая ложечку (партнеры лежат на боку и прижимаются друг к другу).
  • Девушка находится сверху, а вы максимально расслабленно лежите на спине.
  • Отвлекитесь на неприятные вещи

Во время секса можно подумать о сложных логарифмах или о противных вещах, с физиологическими подробностями (опорожнение кишечника, человеческие выделения, ссора с начальником – мысли об этом гарантировано отвлекут вас от оргазма).

Контролируйте свою стадию влечения, измеряйте напряжение в фазах

  1. На первой фазе у вас вообще нет мыслей о сексе.
  2. На второй фазе член начинает увеличиваться.
  3. На третьей фазе вы испытываете влечение и готовы к сексу, но можете контролировать себя.
  4. На четвертой фазе вам хочется увеличить темп.
  5. На пятой фазе в пенисе начинаются характерные для оргазма сокращения.

Как применять фазы на практике:

  • Отдавайте себе отчет, на какой стадии вы сейчас находитесь.
  • Сколько времени прошло до того, как наступила предпоследняя фаза? Если всего пара минут – пора отдохнуть или сбавить темп.
  • Когда вы дошли до предпоследней фазы, замедлите дыхание или начните считать до 100 в обратном порядке, смените позицию.
  • Благодаря таким советам вы научитесь понимать свой организм и контролировать его.

Замедлитесь в начале полового акта

Когда вы начали заниматься сексом, попробуйте некоторое время не делать фрикций и подождать, пока не спадет первое напряжение.

После этого начинайте не спеша задавать ритм.

При приближении новой волны снова прекратите движения и переключитесь на другие ласки.

Двум партнерам важно сохранять терпение и не торопить события.

Общение между партнерами обеспечит долгий секс

Если вы не будете говорить девушке, что скоро кончите, и ей нужно перестать двигаться, ничего хорошего из этого не выйдет. Иногда партнерша просто неправильно расценивает ваше молчание, поэтому не стесняйтесь вести с женщиной диалог даже в такой интимный момент. Заранее договоритесь с подругой о следующих командах:

  • Начало фрикций.
  • Полное прекращение движений.
  • Медленный темп.
  • Быстрый темп.

Вы можете придумать свои команды, которые помогут вам общаться в постели на одном языке.

Таблетки для продления секса

Вот самые популярные медикаменты:

Гимнастика для глаз полезна и в сексе

Перед оргазмом глаза часто закатываются вверх.

Если это происходит, значит, вы входите в состояние эйфории.

Как только ваши глаза закрываются, широко откройте их и начните глубоко дышать.

Делайте это каждый раз при приближении оргазма, так вы обманите свой организм.

Не превращайте быстрый секс в трагедию

Воспринимайте ситуацию правильно:

Если вы просто посмеетесь над тем, что произошло, женщина также не воспримет это слишком серьезно и быстро забудет ваш промах.

Если вы хотите поговорить о деликатной проблеме, делайте это честно, без страха и смущения.

Избавьтесь от волнения удачной шуткой, которая разрядит обстановку.

Не нужно быстро одеваться после неудачного секса: немного отдохните и попробуйте еще раз!

Если вы не уверены в своих способностях, можно доставить удовольствие даме с помощью долгой и качественной прелюдии. Ласки языком и губами сгладят неловкую ситуацию.

Помните про технику двадцати минут

20 минут – это тот важный этап, который вы должны продержаться во что бы то ни стало.

Научитесь держаться 20 минут – сможете делать это и больше.

Начните контролировать силу влечения и собственный организм.

Для удобства включите любимый плейлист на 20 минут и держитесь, пока музыка не закончится.

Сделайте секс комфортным, а отношения – доверительными

Приведем несколько советов для вашего комфорта:

  • Старайтесь, чтобы в комнате было тепло, но не душно.
  • Свет не должен бить прямо в глаза, можно приглушить его и создать интимный полумрак.
  • В квартире не должно быть посторонних людей, которые могут отвлечь вас в самый неожиданный момент.
  • Позаботьтесь, чтобы в комнате было тихо (звук дрели из квартиры соседа может мешать сосредоточиться).
  • Купите хорошую кровать с удобным матрасом, чтобы на ней хотелось предаваться любовным играм.

Стискивайте челюсти и напрягайтесь

Как только вы почувствуете, что окончание близко, стисните челюсть и изо всех сил напрягите пальцы на ногах – это поможет отсрочить оргазм.

Не пренебрегайте физическими упражнениями

Вот несколько примеров физической активности, которая позволит крови свободно поступать в таз:

  • Приучите себя каждый день отжиматься.
  • Подтягивайте ноги к бедрам в положении, в котором вы отжимаетесь.
  • Регулярно приседайте.
  • Лежа на животе, тяните руки и ноги вверх, это своеобразная имитация лодочки.
  • Регулярно делайте упражнения на пресс удобными для вас способами.

Такую гимнастику можно выполнять утром или вечером. Со временем вы не только забудете о проблемах с потенцией, но и станете выносливыми.

Помощь от женщины

Девушке не следует давить на своего партнера и высмеивать его.

Рассматривайте себя как одну команду и единое целое.

Выслушивайте пожелания партнера.

Относитесь к ситуации легко и не делайте проблему из-за одного неудачного раза.

Чего делать не следует

Пользоваться продукцией с лидокаином, которая будет продлевать секс, однако при этом снижать чувствительность пениса и влагалища. Так вы лишитесь потрясающих ощущений!

Это ключевые рекомендации, которые помогут вам без проблем продлить половой акт в домашних условиях без помощи врача и долгого лечения. Выбирайте понравившиеся советы или используйте их в совокупности.

Как мужчина может продлить половой акт?

Согласно статистике, средняя продолжительность совокупления для мужчины составляет не более 5 минут. Женский и мужской организм в данном плане устроены по-разному.

И если половой акт для мужчины завершается так, как это задумано природой, то мало какая женщина успевает получить настоящее удовольствие за такое короткое время. Именно поэтому многих мужчин, которые заботятся не только о себе, но и о своей партнерше, очень интересует, как продлить половой акт. Это совершенно несложно! Чтобы сделать половой контакт заметно дольше, нужно придерживаться нескольких несложных рекомендаций и регулярно практиковаться.

Факторы, влияющие на продолжительность полового акта

Прежде чем давать рекомендации в таком важном вопросе, как продлить половой акт, нужно, прежде всего, разобраться в том, от чего зависит его продолжительность. Главная причина, из-за которой мужчины не могут заниматься сексом по несколько часов подряд, — это само семяизвержение. Если женщина после того, как испытает оргазм, может и дальше продолжать заниматься сексом, то у мужчины дела обстоят совсем по-другому. После эякуляции у него пропадают силы и слабеет эрекция. Однако есть множество упражнений, ознакомившись с которыми, вы поймете, как продлить половой акт.

В большинстве своем советы, как продлить половой контакт, сводятся к тому, чтобы помочь мужчине оттянуть естественный финал такого контакта. Некоторые из этих советов известны уже тысячелетия и имеют положительные отзывы, другие были разработаны совсем недавно известными сексологами. Ознакомьтесь с каждым из них, и вы подберете наиболее подходящий для себя вариант.

Говоря о том, как правильно увеличить продолжительность полового контакта, нельзя не рассмотреть психологические аспекты. Прежде всего, нужно доверять своей женщине и чувствовать ее. Если мужчина чувствует партнершу, то для него не составит никакого труда оттянуть семяизвержение. К примеру, если вы чувствуете, что скоро все закончится, сбавьте темп. Может быть, вам даже придется ненадолго прерваться и уделить внимание своей партнерше другими способами. Немного попрактикуйтесь по данной методике, и вы сами поймете, как увеличить половой акт конкретно в вашем случае.

Многие люди, в поисках способа увеличения времени полового акта, употребляют алкоголь. В данном случае все индивидуально.

Важно не забывать о том, что в чрезмерных количествах алкогольные напитки вредят здоровью, и вместо продления времени полового акта можно заработать серьезное заболевание.

Поэтому, прежде чем прибегать к такому способу, нужно несколько раз подумать, ведь вся ответственность будет лежать только на вас.

Рассматривая способы увеличения времени полового контакта, нужно разобраться, почему происходит преждевременное семяизвержение как таковое. Основные причины:

  • заболевания мочеполовой системы;
  • неуверенность в собственных силах;
  • недопонимание между сексуальными партнерами;
  • слишком долгое отсутствие секса.

Поэтому разбираясь в том, что делать, чтобы хотя бы немного увеличить время полового контакта, нужно, прежде всего, научиться доверять своей партнерше. Не бойтесь обсуждать с ней свои желания, волнения и страхи.

Продление полового акта по технике «стоп-старт»

Достаточно старая, известная, простая и эффективная методика. Многие люди, ищущие способы, как сделать половой контакт дольше, в первую очередь сталкиваются именно с этой техникой. Ее суть состоит в том, чтобы научиться удерживать семяизвержение на самом пике возбуждения. Освоив данную методику, вы сможете существенно пролонгировать половой акт уже спустя 3-12 недель практики. Самое главное — не забывайте о тренировках и практикуйтесь в хорошем настроении.

Продлить половой акт у мужчины по этому способу очень просто. Его суть заключается в следующем. Сначала нужно начать стимулировать мужской половой орган рукой, доведя его практически до эякуляции. Когда мужчина начнет чувствовать приближающееся завершение, необходимо будет остановиться, немного отдохнуть и снова продолжить. Ваша цель — 3 «подхода» по 15 минут без семяизвержения.

Следующий этап этого эффективного способа, позволяющий еще сильнее продлить половой акт для мужчины, это то же самое упражнение, только уже с использованием смазки. Она сделает ощущения более приятными, и сдерживаться будет все сложнее. Цель такая же, как и на предыдущем этапе — 3 «сеанса» по 15 минут без оргазма.

После этого вам нужно будет научиться делать все то же самое, но не прерывать «тренировку» при приближении оргазма, а замедлять темп. Лучше делать это вместе с партнершей. Принцип тот же — доходите практически до разрядки, просите девушку остановиться, даете своему возбуждению пройти, а затем возобновляете ласки. Можно повторить это же «упражнение» со смазкой.

Как только вы разберетесь в том, как продлить акт половой, и почувствуете, что у вас хорошо получается это делать, можете начинать испытывать данную технику во время секса. Лучшая поза для этого — когда девушка лежит сверху, а мужчина контролирует процесс, держа партнершу за бедра.

Продление акта по технике «сжимания»

Ознакомившись с этим методом, вы узнаете, как продлевают свои половые контакты профессиональные сексологи. Техника была предложена американским специалистом У. Мастерсом. Суть способа очень проста. Нужно сжать половой орган мужчины, предотвращая эякуляцию. Это делается большим пальцем руки. Его необходимо прижать к тому месту, где головка полового органа соединяется с его стволом. Указательный палец должен находиться напротив большого, а все остальные охватывать ствол. Сжимать необходимо достаточно сильно, не двигая, при этом пальцами, т.к. в данном случае вы не разберетесь в том, как продлить контакт, а напротив, будете стимулировать оргазм.

Попрактикуйтесь сначала самостоятельно, а затем вместе с партнершей. Разобравшись в том, как продлить акт по этому способу, можете начинать тренироваться в разных позициях. Лучше всего начать с позы, когда девушка лежит сверху. Наилучшие результаты достигаются через 2-4 месяца «занятий» по 1-2 раза в неделю.

Даосская техника

Очень хорошей методикой, позволяющей сделать половой акт гораздо дольше, является даосская техника. Она учит мужчину контролировать свою сексуальную энергию во время совокупления. Суть методики в следующем.

Вам нужно чередовать 3 неглубоких движения и 1 максимально глубокое. Старайтесь довести общее количество таких движений до 81. Как только вы начнете чувствовать, что приближается семяизвержение, извлеките свой половой орган таким образом, чтобы он оставался внутри на 1-3 см.

После этого начинайте чередовать 5 неглубоких фрикций с 1 глубоким движением. При повторном приближении эякуляции нужно будет замедлиться еще сильнее, чередуя 9 неглубоких движений и 1 глубокую фрикцию.

Лучшие позы для продления полового акта

Очень важно подобрать правильную позицию для секса. Можно заниматься любовью во всех позициях, в которых главная роль достается мужчине. Самый худший из вариантов — это традиционная миссионерская поза. Лучший вариант — т.н. офицерская поза, во время которой женщина забрасывает свои ноги на плечи мужчины. Отлично подходят все позы, в которых мужчина находится сзади.

Однако вовсе не обязательно, чтобы мужчина всегда был «главным». Для продления полового акта подходят практически все позиции, в которых мужчина может подать своей женщине сигнал остановиться или возобновить движение.

Рекомендации по правильному питанию

Если вы хотите заниматься сексом как можно дольше, вам нужно придерживаться здоровой диеты, включающей в себя следующие микроэлементы:

  1. Цинк. Очень важен для хорошей потенции. Согласно статистике, в организме среднестатистического двадцатилетнего мужчины содержится около 2,2 грамма цинка. С возрастом его содержание уменьшается, в результате чего ухудшается эрекция и снижается способность к длительному половому акту. Если вы уже перешагнули тридцатилетний рубеж, вам нужно принимать около 15 мг цинка в таблетках ежедневно. Таблетки можно заменить продуктами, такими как печень, чечевица, горох, пшеница, устрицы, сырые яйца.
  2. Залогом крепкой потенции является хорошее кровоснабжение, которое невозможно без кислорода. На кровообращение очень влияет витамин Е. Он содержится в кашах, различной выпечке, орехах, шпинате, подсолнечном масле, бананах, баранине, яйцах, моркови, помидорах и т.д.
  3. Магний. Он тоже помогает увеличить время полового контакта. Содержится в овсянке, отрубях, черносливе, абрикосах.

Полезные упражнения для продления полового акта

Существует множество упражнений, которые помогут вам научиться чувствовать собственное тело и управлять нужными мышцами во время полового акта. Данные упражнения необходимо выполнять регулярно, по возможности — каждый день.

Первое упражнение называется «в строю». Вам нужно встать прямо, опустить свои руки вниз и начать идти, поднимая колени как можно выше, словно прижимая их к животу.

Второе упражнение из данного комплекса называется «камень». Встаньте прямо, слегка согните колени, держите руки на поясе. Согните колени немного сильнее, несколько раз напрягите и расслабьте ягодичные мышцы, словно пытаетесь удержать ними какой-то предмет. Выпрямитесь и отдохните.

Отдохнув, приступайте к бегу на месте. Встаньте прямо и немного согните колени. Начинайте бежать на месте, не отрывая, при этом, носки от пола. Будет достаточно переминаться с одной ноги на другую, поднимая лишь пятки и выставляя колени вперед.
После бега на месте можно сделать мостик. Лягте на спину, обопритесь на пол, согните колени наполовину. Приподнимайте спину и опускайтесь в исходную позицию. Повторите столько раз, сколько сможете.

После мостика лучше всего сделать «растирание». Лягте на спину, положите руки за голову, немного согните ноги в коленях. Вам нужно будет подышать животом в достаточно быстром темпе, а затем немного подвигать тазом в стороны, словно растирая копчик.

И помните, что главное — это верить в свои силы. Тогда все обязательно получится. Удачи!

Как продлить половой акт: диеты, рекомендации и полезные упражнения

Быстро кончаю как продлить половой акт?

23 декабря 2018

Категории:

Тема очень актуальная, для некоторых даже болезненная – «как мужчине продлить половой акт?»

Переживания по этому поводу только усиливают общую тревожность, приводят к разочарованию и как правило к повторным осечкам в постели. Что говорят сексологи? Были проведены исследования которые показали, что продолжительность полового акта 2-3 минуты – это уже вариант нормы. Если мужчина быстро кончает — не стоит заниматься самобичеванием. Можно работать над собой, тем самым увеличить время интима.

Важно понимать, что существуют психологические, органические, физиологические и генетические причины преждевременной эякуляции.

Что делать, чтобы половой акт продлить

Среди психологических факторов можно отметить:

  • стресс, переживания, неуверенность в мужчины в собственных силах.
  • индивидуальный порог возбудимости. Когда сексуальный стимул вызывает у сильного пола очень бурную реакцию. В таких случаях интим заканчивается довольно быстро.
  • важную роль играют отношения между партнёрами. Здесь важно обсуждать свои предпочтения, желания. Занятия любовью с партнёршей должны проходить в доверительной обстановке.

Физиологические факторы:

  • слишком редкие сексуальные контакты. После долгого воздержания, первая близость будет длиться весьма недолго. Что делать? Как долго не кончать? После того, как сексуальная активность войдет в норму, и интимная жизнь станет регулярной — проблема «скорострела» может пройти сама собой.
  • повышенная чувствительность мужского органа.

Органические факторы – рекомендуется консультация и обследование у врача уролога для выявления возможных дисфункций.

Генетический фактор – многие специалисты говорят о том, что если в роду у мужского пола были проблемы с преждевременной эякуляцией, высока вероятность такой же проблемы у пациента.

Как увеличить время интима?

«Я быстро кончаю» – проблема встречающаяся время от времени у большинства мужчин.

Что помогает продлить половой акт?

  • хирургическое вмешательство (операция по снижению чувствительности мужского члена)
  • упражнения для продления полового акта
  • народная медицина (отвары из трав)
  • местные анестетики (мазь для продления полового акта, масло, крема)
  • презерватив с анестетиком
  • медикаменты (медикаментозно парню поможет продлить интим — стимулятор мужской силы)

Снижение чувствительности мужского органа –способствует продлению полового акта.

Местные анестетики что бы продлить секс

  • лубрикант
  • смазки с лидокаином
  • мази
  • презервативы с анестетиком
  • Масло для продления полового акта

Презервативы для продления полового акта

  • чем толще презерватив, тем больше естественная изоляция, соответственно снижается чувствительность во время секса, что позволяет продлить акт.
  • специальные презервативы, которые имеют анестезирующие смазки – в результате уменьшается чувствительность мужского члена.

Помимо презервативов с анестетиком можно использовать кольцо для мужского члена или насадку. Насадка и эрекционные кольца помогут продлить время интима и внести новых красок в сексуальную жизнь.

Масло для продления интима заслужило хорошие отзывы среди представителей сильного пола.

Медикаменты для продления полового акта
Принцип действия таблеток для продления полового акта у мужчин основывается на оказании успокоительного эффекта, снятия нервного напряжения. Также препараты (дженерики) провоцируют повышение выброса тестостерона и выработку эндорфина, что способствует продолжительной эрекции и увеличении времени полового акта.

Результат заметен как правило через короткий промежуток времени. Стимулятор максимально продляет близость, наблюдается повышение потенции. Однако стоит помнить о том, что препараты могут вызывать побочные эффекты, аллергическое реакции. Перед тем как принимать таблетки — консультация врача обязательна. Совет специалиста поможет подобрать лучший пролонгатор.

Способы лечения раннего семяизвержения вне зависимости от причин –советы урологов

Как увеличить время полового акта?

  • Местная терапия

Задача местной терапии – снижение чувствительности полового органа мужчины. Применяются спреи, мази, крема обладающие анестезирующим эффектом. Если проблема быстрого секса связана именно с повышенной чувствительностью, местная терапия дает результат, увеличивает длительность секса.

Преимущества и недостатки

Это просто, дешево и доступно.

Организационные моменты. Может наступить ситуация в которой не будет возможности использовать эти препараты. Кроме того требуется определенное время для того чтобы наступила реакция по снижению чувствительности. Можно сказать, что такие препараты подходят для парней у которых есть постоянная половая партнерша, и не подходят для тех кто находится в поиске новой женщины.

Важно знать, что местная терапия в виде смазки, геля, спрея может сформировать такое состояние как лидокоиновый секс, то есть происходит «привыкание» и мужику без таких анестетиков становиться уже сложно подольше заниматься любовью с девушкой. По мнению врачей — местная терапия не рекомендуется к постоянному применению, а должна применяться как диагностический или временный прием с целью определения тактики дальнейшего лечения.

Этот метод был предложен достаточно давно европейскими и американскими сексологами. Заключается он в сексуальных упражнениях. Партнеры посещают специалиста и получают определенные рекомендации по изменению и улучшению интимной жизни. В целом, это серьезное лечение, которое требует продолжительных сексуальных отношений с надежной партнершей, которая готова принять участие в таких процедурах. Методики построены на том, что пациент учится контролировать время наступления оргазма в буквальном смысле. Сюда можно отнести такие техники как «старт-стоп», техники со сменой поз и т.п. В целом такая терапия дает очень эффективные результаты.

Что делать парню у которого нет постоянной девушки? Как вариант на просторах интернета есть много информации с секс методиками. Особое внимание у представителей мужского пола заслуживают советы — «Алекс Мэй – как продлить половой акт?». Лучшее, понравившееся видео можно без проблем скачать и смотреть в удобное время.

  • Хирургическое лечение

Простые операции по пластике уздечки или по обрезанию крайней плоти известны давно.

Результат такой процедуры, как говорят врачи- «приобретение толерантности головки полового члена к прикосновению». Здесь речь не идет о снижении чувствительности, кожа не становиться более грубой, но появляется возможность увеличить время интимной близости за счет того, что член перестает быть гиперчувствительным.

Однако, не у всех проблема быстрого семяизвержения связана с повышенной чувствительностью полового органа. Прежде чем решить применять этот метод следует пройти обследование у специалиста. Также можно провести простые тесты в домашних условиях. Тест заключается в том, чтобы с помощью простого лекарственного препарата, который обеспечивает снижение поверхностной чувствительности (меновазин, лидокоин), убедиться «кто является виновником» преждевременной эякуляции. Лидокоиновый тест – тест который можно провести в домашних условиях. Используется 10% аэрозоль лидокаина, купить его можно в аптеке без рецепта. В чем смысл? Смысл заключается во временном снижении чувствительности мужского органа. Если проблема быстрого семяизвержения связана именно с повышенной чувствительностью, мужик «отключив» ее на время убедиться, что секс возрастает по времени. В таком случае врач может рекомендовать соответствующий подход в лечении. Или же наоборот — если время секса не увеличивается, нужно искать другие причины и подбирать соответствующие методики.

Техники и советы для продления полового акта у мужчин мужчин, которые работают

Эффективная техника продления полового акта — упражнения Кегеля

Упражнения для мышц малого таза — чтобы быстро не кончать.

Чего можно достичь выполняя эти тренировки?

  • умения контролировать и отдалять момент кульминации. Техника дает возможность продлевать время интима до 30-40 минут.
  • наступает улучшение эрекции за счет нормализации кровообращения в области малого таза
  • повышается либидо
  • интимная жизнь становиться более яркой на ощущения и эмоции.

Методы продления полового акта — проверено и одобрено

  1. Отвлекающие мысли. Думать о том, что не возбуждает. К примеру — обратный отсчет от 100 или таблица умножения.
  2. Выбор позы и смена поз во время интимной близости. Смена поз во время близости поможет отвлечься, немного снять возбуждение. Интимные позы в которых парень не испытывает физическое напряжение – поможет продлить эрекцию.
  3. Психологический настрой – за час до секса не стоит пренебрегать горячим душем, массажем, приятной расслабляющей музыкой.
  4. Метод «стоп-старт» имеет немало положительных отзывов. Можно тренироваться в одиночку, можно с партнершей. Регулярные тренировки в течении месяца дадут желаемый результат.
  5. Мастурбация – совет неоднократно озвученный специалистами. «Я быстро кончаю, что делать?» Перед интимой близостью, особенно если перед этим было длительное воздержание – мастурбация дает эффект расслабления, делает мужчину более «равнодушным», что даёт ему силы для новых свершений.

Народные способы и рецепты для мужчин

Народные средства, отвары из трав — могут ли они помочь в решении проблемы? Могут. Но для того чтобы эффект от народных средств был более заметен, рекомендуется вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться.

Несомненное преимущество народных способов в том, что отвары и настойки из трав обладают широким спектром лечебных действий на организм. При этом имеют минимум побочных эффектов в сравнении с таблетками. На форумах для мужчин, пользуются популярностью настойка васильков и отвар из коры дуба.

Кора дуба обладает широким спектром полезных свойств для организма. Для мужчин она полезна наличием витамина В1 (тиамина). Тиамин помогает решить проблемы с эрекцией и преждевременной эякуляцией. Также в коре дуба содержаться вещества которые помогают бороться с воспалительными процессами в организме, в частности в мочеполовой системе. Как работает отвар из коры дуба? Отвар снижает чувствительность мужского органа, что увеличивает время интимной близости.

Рецепт отвара из коры дуба – 1 ч. ложку коры дуба залить стаканом воды и варить на водяной бане около 10 минут. Применять отвар по полстакана за 20 минут до еды.

Настойка василька содержит центаурин –это вещество которое замедляет наступление эякуляции у мужчины. По отзывам — настойка из васильков помогает продлить время близости. Приобрести настойку можно в аптеке и применять ее согласно аннотации.

Бад также можно отнести к народным способам, так как в основном они содержат только натуральные компоненты. Есть один немаловажный момент – препарат который помог одному мужчине может дать осечку у другого. Все зависит от индивидуальных особенностей и потребностей организма.

Важно! Травы, отвары из трав, настойки, могут иметь противопоказания и при неправильном применении вызывать побочные эффекты. Перед применением природных растительных средств нужно проконсультироваться с врачом.

Правильное питание может помочь продлить секс

Для представителей сильного пола важно правильно питаться – тем самым можно увеличить время интимной близости. Рацион должен быть сбалансированным включать в себя большое количество белка и растительной пищи, а вот животные жиры надо исключить. Полезные продукты для мужской силы – козий жир, мед, орехи, свекла, перец чили, морепродукты, кумыс. Картошка, бананы, петрушка, орехи — помогут продлить эрекцию.

Как продлить эрекцию во время секса? Что нужно есть мужику?

Салат с грецкими орехами, кунжутом, черносливом.

Предварительно замочить чернослив на 10 минут в теплой воде. Измельчить орехи и чернослив, смешать. Добавить кунжутные семечки и мед. Это блюдо можно смело назвать –салатом для мужской силы. Орехи, мед – это природные афродизиаки, обогащают организм магнием, цинком, витаминами Е, В. Оказывают положительный эффект на сердечно сосудистую систему, что помогает увеличить эрекцию, продлить удовольствие в сексе.

Преждевременная эякуляция это неспособность мужчины контролировать семяизвержение. Это тот случай когда мужик хочет заниматься сексом дольше, но не может контролировать наступление кульминации.

Как продлить секс мужчине? Что можно сделать?

Важен комплексный подход к решению проблемы:

Источники:

http://via7.ru/blog/kak-prodlit-polovoy-akt-muzhchine-v-domashnih-usloviyah.html
http://kakbik.info/andrologiya/potentsiya-libido/kak-prodlit-polovoi-akt.html
http://cazanovasekret.com/bystro-konchayu-kak-prodlit-polovoj-akt/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector