0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Финская сауна, история, традиции, польза

Abik55 — Ремонт и строительство

Краткие инструкции по ремонту и строительству дома своими руками

Финская баня — история, правила поведения, польза для здоровья

Среди ценителей банных традиций существует теория, что баня
в первую выстрел появилась и стала неотъемлемой в некоторой степени быта в
тех странах, в
которых либо
царят лютые морозы, либо
стоит невыносимая жара. И это разумение не лишено здравого смысла! Ведь в
жарких странах баня
просто необходима, с тем чтобы поддерживать чистоту тела и, одновременно, бороться с различными бактериями, вызывающими кожные заболевания. Ну театр в северных краях парная сыздавна была средством не честь имею кланяться лишь борьбы с вирусами, театр и способом по-настоящему
согреться.

Историческая подоплека

Если обратиться к истории, яко можно понять, яко на самом деле финская баня
– это родная единомышленница русской парной. В древности эти
бани были чисто одинаковыми и представляли собой
деревянную небольшую избу, нагреваемую «по-черному». Обогрев бани осуществлялся за счет
очага, выложенного изо камней, какой находился в
центре помещения.

Труба про отвода дыма тогда не предусматривалась, благодаря
чего все стены и потолочина были черными, закопченными. Дым, возникающий в
топке, проходил через
камни, аккумулирующие жар, и циркулировал объединение всему помещению, обогревая покров и внутренние поверхности, театр затем уходил через
полуоткрытую дверь, театр также отверстия в
крыше и стенах.

В конце 18 века в
истории финской бани осуществился катаклизмический момент, яко как появилась печь-каменка, выводящая смрад наружу. Закрытая печь строилась вповалку с дымоотводом, рядом этом бронеколпак дымохода увеличивался, превращаясь в
узкую дымовую трубу, возвышающуюся повыше крыши. Ну театр в 19 веке появилась дымовая труба, имеющая собственное основание, и штучно стоящая печь-каменка, строящаяся изо кирпичей.

Далее в
50-х годах 20 века начали использовать электрические печи, не требующие наличия дымоотвода и дровяного отопления, без
которых раньше запрещено было обойтись. Эти изделия пользовались огромной популярностью и получили широкое применение посреди любителей банного искусства благодаря
своей безопасности и легкости установки.

Техническая рука помещения

Обычно уборка парилки не отчаянно большое, ежеминутно оно не превышает и 5 м2. Такие размеры обусловлены тем, яко в небольшом пространстве поддерживать необходимую температуру легче, конечно и нагревается оно быстрее. А какая же температура
необходима в
финской бане? Раньше она эпизодически превышала 100 градусов – это был высший
предел. Сейчас же некоторые финны умудряются находиться в
сауне рядом температуре 140-160 градусов. Однако, это ранее экстремальная крайность, на которую решаются честь имею кланяться лишь самые смелые, уверенные в себя экспериментаторы. Изначальная температура
в 100 градусов является, поскорее всего, особо оптимальной и так-таки такую сауну финны считают своим национальным достоянием.

Кроме высоких температур уборка отличается вновь и низкой влажностью, которая составляет честь имею кланяться 5-20 процентов. Финны в
процессе пропаривания сауны добиваются большого разогрева камней, рядом этом либо
вообще не льют воду на камни, либо
плещут ее насквозь мало. Этим достигается яко ценимый финнами перепекшийся жар.

Камни, на которые льют воду, лежат в
финской сауне открыто, театр не изнутри печки. Кроме этого, цистерна с водой в
сауне закрыт либо
вообще вынесен в
другое помещение, с тем чтобы не повышать влажность.

Это, конечно, не японская баня
, в
которой купели являются обязательным атрибутом, театр важной в некоторой степени финской бани является бассейн. Ведь только созвучие сухого пара и прохладной воды крепко тонизирует весь особь и закаляет его.

Читать еще:  Эрекция утренняя: механизм процесса, ее причины

Финская сауна: правила поведения

Чтобы бытность в финской бане принесло честь имею кланяться лишь положительный эффект, необходимо
придерживаться некоторых правил поведения.

Перед заходом в
парилку ни в
коем случае запрещено мочить голову, сиречь можно получить тепловой
удар. Чтобы предотвратить такое неприятное полье рекомендуется накрутить на голову сухое полотенце
или одеть шапочку.

Для страна
чтобы не обжечь тор горячими поверхностями, париться надо только на расстеленных махровых полотенцах. Дышать надо открытым ртом, рядом этом стараться дешевле разговаривать. Попарившись значит минут 10, необходимо
выйти из свежий и окунуться в
прохладный бассейн, театр потом по-новому вернуться в
сауну и вторично все повторить. В целом, бытность в финской сауне длительнее трех часов нежелательно.

После сауны и бассейна необходимо
хорошо вымыться, вытереться досыха банным полотенцем, одеться и некоторое часочек побыть в
комнате отдыха. Если выйти одним духом же на улицу, не дав голове припеваючи высохнуть, театр телу отдохнуть, яко вполне годится и простудиться.

Финская сауна в
своем доме

Так чисто пар в
финской бане сухой, театр конструкция насквозь не сложна, яко обзавестись непросторный парилкой может
позволить себя не честь имею кланяться лишь владелец загородного коттеджа, театр и обычный городской
житель, пользующийся квартиру на высоких этажах. Идеально, благо для этого выделить специальное отдельное уборка и оборудовать его про сауны. Однако годится разместить финскую сауну и в
ванной, и в
кладовке, и на балконе. Готовые финские сауны тотчас же выпускают серийно
и самые маленькие изо них имеют размеры в
плане 0,8х0,8 м. При этом потолочина таких домашних парных избито не превышает 2,1 м.

Домашняя сауна
представляет собой
деревянную кабину, которая обогревается электрической печью-каменкой. Здесь годится париться чисто сухим, яко и влажным плот и менять температуру нагрева, регулируя ее
на панели управления.

Финская сауна: польза про здоровья

Действие банной процедуры в
сауне замысловато и разнообразно. Оздоровительный тензоэффект объясняется тем, яко вдыхаемый огненный воздух, усиливает маслоснабжение кровью слизистой оболочки дыхательных путей, прогревает весь особь и улучшает кровообращение. Резко повышается терморегуляция
кожи, яко улучшает настроение и настроение. Похожий тензоэффект дает турецкая баня
хамам .

При сильном нагреве тела прямолинейно усиливается ассигнование пота, вповалку с которым изо организма изгоняются токсины и различные шлаки. Также рядом этом стабилизируется водно-солевой обмен. Кроме этого организм избавляется ото
молочной кислоты – основного спутника физической усталости, усиливается реактивность
мышц, их случай растягиваться. Такая баня
стимулирует и работу сердечно-сосудистой системы, улучшая циркуляцию гости в сердечко и во
всех мышцах.

Таким образом, финская баня, корысть которой неоспорима, в
буквальном смысле этого слова встряхивает весь человеческий
организм, заставляя его работать правильно, включительно все защитные механизмы.

История и традиции финской сауны

Возникновения финской сауны уходит своими корнями глубоко в историю. Никто достоверно не знает, при каких именно обстоятельствах была построена первая сауна, на этот счет существует масса легенд, бережно хранящихся финнами. Однако большинство историков сходятся во мнении, что на самом деле финская сауна очень долго эволюционировала, прежде чем приняла тот вид, в котором ее привыкли видеть современные финны и жители других стран земного шара.

На памяти современных ученых хотя бы тот факт, что сауны перестали быть черными. Изначально в центре сауны устанавливался камин с углями, и дым не отводился, а подавался внутрь помещения. Затем конструкция была изменена так, что дым сразу же удалялся через дымоход, а горение дерева используется исключительно для прогрева воздуха – в парилке сауны его температура должна достигать едва ли не 140 градусов по Цельсию.

Читать еще:  Здоровье мужчины после 30: на что обратить внимание?

В ходе истории так сложилось, что финны очень полюбили парилки с крайне высокой температурой, но чтобы перенести ее, необходима минимальная влажность, поэтому дополнительно воду в парилку в финской сауне не подают, а влажность воздуха внутри парной не должны превышать 15%, иначе такую высокую температуру просто не удастся перенести.

Легенды возникновения сауны

Тем не менее, именно с водой связаны практически все легенды возникновения характерной для финнов бани, получившей в местной культуре название сауны, которое плотно закрепилось даже в русском языке.

Так, считается, что однажды с крыши дома вода капала на печь, в доме возник неповторимый аромат испаряющейся жидкости, и именно поэтому финны начали строить сауны, в которых эта самая влажность достигалась за счет воды, выливаемой на камни.

Еще одна легенда связана с живописными озерами и реками Финляндии, в которых так хочется покупаться, но так ли легко это сделать? Учитывая отрицательные температуры едва ли не круглый год – очень сложно, а вот сауна в этом смысле сможет помочь, ведь именно после парилки принято то ли окунаться в ледяной прорубь, то ли купаться в озере, то ли погружать собственное дело в снежный сугроб.

Еще одна легенда связана не столько с возникновением сауны, сколько с ее применением. Считается, что посещение парилки – это панацея от всех болезней. На самом деле это, конечно же, не так, существуют даже определенные противопоказания для того, чтобы отправляться в парилку, поскольку столь высокие температуры не всегда воздействуют на организм положительно.

Но в Финляндии считается, что если уж какой-то недуг не лечится сауной, то он попросту неизлечим.

Традиции посещения сауны

В самой Финляндии, в отличие от всего мира, посещение сауны считается скорее не роскошью или возможностью отдохнуть, а некой повседневностью и обязательной составляющей жизни. На каждых пятерых жителей страны приходится одна сауна!

При этом строятся подобные сооружения очень активно не только в частных домовладениях, постоянно работает и очень много общественных саун.

Традиции посещения сауны также уходят корнями глубоко в историю. Многие ходят в парилку в компании друзей или семьями, большинство финнов именно в саунах проводят свободное время, считая такой способ оптимальным для отдыха, общения и оздоровления одновременно. А еще финны очень любят строить сауны в живописных местах, чтобы иметь возможность не только наслаждаться прекрасным отдыхом в компании друзей, но и наслаждаться изумительными видами природы родной страны.

Финская сауна. История, традиции, польза

Финская сауна считается жителями Финляндии наилучшим лекарством от любых болезней. По их утверждениям, сауной может воспользоваться любой желающий. Главное, чтобы он до неё дошёл.

История и традиции финской сауны

Очень часто русскую баню и финскую сауну противопоставляют друг другу. И если в русской бане влажность может достигать 70%, то финская сауна считается сухой. А вот процедуры их посещения ничем практически не отличаются.

Получения пара добиваются выливанием воды на раскалённые камни. В обеих банях пользуются вениками и, конечно же, после парной положен холодный душ или снежные процедуры.

Как русская, так и финская баня на первых порах протапливались «по-чёрному». В финской дымовой сауне в центре всегда располагался камин, в котором находились камни.

Сегодня такие сауны встречаются крайне редко, а камин оборудуется таким образом, что дым немедленно выводится наружу. Хотя до сих пор встречаются поклонники сауны «по-чёрному».

Читать еще:  Полезные свойства душицы: советы экспертов

Жители Финляндии просто обожают сауну, а посещение парной стало для них жизненной необходимостью. И ни одно частное домовладение в стране не обходится без сауны, где их в настоящее время насчитывается более одного миллиона.

А это всего лишь в 5 раз меньше, чем самих жителей Финляндии. Более того, общественные бани в финских городах работают практически круглосуточно.

По своим размерам сауны кардинально отличаются друг от друга. Кроме ломосаун и салосаун существуют некоторые другие разновидности, которые могут вмещать от двух до 80 человек.

Финская сауна известна на весь мир своими уникальными температурами, когда при влажности 15% температура может достигать 140 градусов.

Невольно возникает вопрос: «Как же можно переносить такую жару?» А весь секрет кроется во влажности. Ведь в сухом воздухе гораздо легче переносятся подобные температуры.

Легенды о возникновении сауны бережно хранятся самими финнами. В одной из них рассказывается о том, что капли дождя протекали сквозь крышу и попадали на печку. Людям настолько пришёлся по душе этот ароматный жар, что с тех пор они повсюду строят бани.

В настоящее время сауна в Финляндии считается практически святым местом. Да и в прежние времена финны свято верили в добрых духов, скрывающихся в пару и дарящих людям радость жара и бани. И сегодня в баню в Финляндии ходят всей семьёй.

В целебную силу бани верят очень свято. Считается, что если человека не вылечит сауна, то ему уже ничего не поможет. Традиции соблюдаются столь тщательно, что и до настоящих дней сохранились сауны, возраст которых достигает 250 лет.

В финских саунах, как и в российских банях, предполагается купание в ледяной воде или сугробах. И поэтому чаще всего их возводят на берегах рек или озёр. А финны, как истинные ценители красоты, места для строительства саун выбирают необычайно живописные.

В Финляндии посещение сауны не считается прихотью или роскошью. Это своеобразный стиль жизни и привычка, приобретённая с детства. Не исключено, что благодаря этой традиции финны отличаются довольно крепким здоровьем.

Однако, после очищения организма в сауне они не прочь вернуть ему шлаки и токсины, с удовольствием принимаясь за жареные колбаски и крепкий кофе. Хотя кофе иногда может заменяться квасом или другими национальными напитками.

Польза финской сауны

Для получения максимального эффекта в парную нужно входить на 10-20 минут не менее 2-3 раз. После неё можно смело принимать как холодный, так и горячий душ.

Посещение сауны полезно совмещать с массажем и ароматерапией — вдыханием паров лекарственных растений. При этом достигается положительный лечебный эффект.

Происходит понижение давления, нормализуется обмен веществ, очищается кожа. Наблюдается улучшение состояния у людей, страдающих заболеваниями почек и опорно-двигательного аппарата.

Особенно полезна финская сауна тем, кто страдает от депрессии и стрессов. А вот маленьким детям можно начинать ходить в сауну не ранее 2-3 лет, но находиться в ней стоит ограниченное время и в сопровождении взрослых.

Ведь одно полноценное посещение сауны способно сжечь не меньше 600 калорий.

Противопоказания

При пониженном давлении, полном желудке, опьянении, беременности, месячных, малокровии, заболеваниях сердца и сосудов и кожи, злокачественных опухолях, глаукоме и эпилепсии нежелательно посещать сауну.

Более полную консультацию о возможностях и последствиях для вашего организма при посещении сауны можно получить у своего лечащего врача.

Источники:

http://abik55.ru/finskaya-banya-istoriya-pravila-povedeniya-polza-dlya-zdorovya/
http://batbani.ru/poleznoe-o-baniah/istoriya-i-tradicii-finskoy-sauny/
http://zdravstvyite.ru/finskaya-sauna/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector