0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фибромиалгия, эфирные масла для облегчения симптомов фибромиалгии

Фибромиалгия, эфирные масла для облегчения симптомов фибромиалгии

Эфирные масла представляют собой концентрированные ароматические жидкости, которые получены из растений. Считается, что они положительно влияют на здоровье человека и облегчают симптомы некоторых заболеваний, включая фибромиалгию.

Фибромиалгия — это хроническое скелетно-мышечное расстройство и класс ревматических заболеваний, которые влияют на то, как организм воспринимает сигналы боли. Фибромиалгия сопровождается болью по всему телу, усталостью, туманностью в сознании, депрессией, судорогами и нарушениями сна.

По некоторым данным, фибромиалгия наблюдается у 2-4% людей и 90% из них женщины. В настоящее время нет лекарств от фибромиалгии. Лечение основано на управлении симптомами.

Основные Предлагаемые Натуральные Методы Лечения

Есть три природных методов лечения, которые могут быть полезны для фибромиалгии, хотя доказательств еще не сильный: так же, 5-htp, и капсаицин.

Какие масла могут помочь?

Люди с фибромиалгией могут испытывать облегчение от физических и психических симптомов за счет использования эфирных масел.

В целом, исследования показывают, что эфирные масла предлагают терапевтический потенциал при обезболивании.

Исследования, касающиеся эфирных масел для фибромиалгии, других ревматических состояний и лечения боли, ограничены. Тем не менее, следующие эфирные масла могут помочь с симптомами фибромиалгии:

Бэзил

В одном исследовании было обнаружено, что масло базилика оказывает болеутоляющее действие на мышей с хронической мышечной болью. Это открытие побудило исследователей предложить масло базилика в качестве потенциального метода обезболивания для пациентов с фибромиалгией.

стручковый перец

Это эфирное масло извлекается из красных чили. Он содержит капсаицин, активный ингредиент в перец чили, который хорошо документирован как болеутоляющее средство.

В одном исследовании люди с тяжелой фибромиалгией применяли тематический капсаицин три раза в день в течение 6 недель. Лечение привело к значительным улучшениям в плане облегчения боли и общего благополучия.

Также было высказано предположение, что концентрированные пятна капсаицина могут уменьшить невропатию в течение 12 недель.

Исследования, проведенные с 2015 года, показывают, что вдыхание эфирного масла кедрового дерева облегчает боль в хирургии после операции у мышей, влияя на то, как организм испытывает боль.

гвоздика

Обзор исследований эфирного масла гвоздики предполагает, что это может быть возможный метод для облегчения боли.

Исследователи предполагают, что гвоздичное масло может быть настолько эффективным, поскольку оно содержит эвгенол в высоких концентрациях (88,58%). Эугенол обычно используется в качестве местного антисептика и анестетика.

Имбирь и апельсин

Сочетание имбиря и апельсинового масла было проверено на пожилых людей с умеренной до тяжелой болью в колене.

Те, кто лечились, испытывали улучшение физической функции и уменьшение боли по сравнению с теми, которые получали плацебо, или вообще не получали никакого лечения. Эти преимущества по-прежнему наблюдались на 1-й неделе наблюдения, но не на 4-недельном обзоре.

Это исследование показывает, что ароматерапевтический массаж с использованием этих эфирных масел может эффективно уменьшить боль в краткосрочной перспективе. Будьте осторожны при использовании цитрусовых масел, если выходите на солнце, поскольку некоторые исследования предполагают, что они могут вызвать солнечный ожог.

лаванда

Недавние исследования показали, что ароматерапевтический массаж с использованием лавандового масла эффективно уменьшает боль у людей с остеоартритом колена.

Уровень боли снижался сразу после лечения и оставался пониженным через 1 неделю после лечения. Однако облегчение боли продолжалось недолго. На 4-недельном наблюдении боль вернулась.

Было также обнаружено, что масло лаванды снижает стресс и тревогу, и поэтому может быть полезно для тех, кто испытывает эти общие симптомы фибромиалгии. Это также может помочь спать.

Несколько масляных смесей

Исследования, в которых изучалось влияние коммерчески доступной смеси эфирных масел на людей с фибромиалгией, показали, что после 4 недель лечения были улучшены ночные боли, силы и пороги болевого синдрома.

Испытание на масляную смесь состояло из белого камфорного масла, масла алоэ вера, эвкалиптового масла, лимонного масла, апельсинового масла, масла мяты перечной и масла розмарина.

Как использовать эфирные масла при фибромиалгии

Эфирные масла можно использовать следующими способами:

  • Местно. Не наносите неразбавленные эфирные масла непосредственно на кожу. Эфирное масло необходимо смешать с любым другим растительным маслом. Перед нанесением на кожу смешайте несколько капель эфирного масла с кокосовым, миндальным или оливковым. Смешанные масла можно добавлять в воду для принятия ванн.
  • Ингаляции. Масла можно вдыхать, а также добавлять в диффузор или горелку с эфирными маслами.

Некоторые исследования показывают, что благоприятный эффект масел длится не более двух дней, поэтому для достижения стабильного облегчения лучше использовать масла регулярно.

Риски, связанные с применением

Хотя эфирные масла считаются естественным средством, они несут некоторые риски. Для людей важно помнить следующее:

Эфирные масла не следует принимать внутрь. Эфирные масла очень концентрированы. Они могут вызвать серьезные побочные эффекты при неправильном применении.

У человека может быть аллергия на эфирные масла. Поэтому перед применением необходимо проверить наличие аллергической реакции, поместив небольшое количество масла на предплечье. Если реакция отсутствует, то масло можно использовать.

Важно следить за нежелательными побочными эффектами. Хотя эти масла обладают положительными эффектами, они могут также иметь и отрицательные эффекты. Если возникают какие-либо нежелательные побочные эффекты, необходимо немедленно прекратить использовать масло и проконсультироваться с врачом.

Необходимо проверить взаимодействие с лекарственными средствами. Эфирные масла могут взаимодействовать с обычными лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту. Людям, принимающим какие-либо препараты, необходимо проконсультироваться с врачом перед использованием эфирных масел.

Доверять стоит авторитетным брендам. Существуют значительные различия между эфирными маслами с точки зрения эффективности и качества.

5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН

5-ПВТ, короткие для 5-гидрокситриптофан, чаще всего используется в качестве средства для лечения депрессии. Считается, что работу за счет увеличения количества серотонина в мозге. Однако, доказательств того, что он помогает фибромиалгии носит предварительный характер.

Одно двойное слепое исследование 50 человек с фибромиалгией обнаружили, что тех, кто принимал 300 мг 5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН-в течение 30 дней сообщается значительное снижение числа болезненных точек и количество боли, которую они испытывали, по сравнению с тех, кто принимал плацебо. Они также отметили улучшение сна, утренняя скованность, тревожность и усталость. Интересно, что люди, принимающие плацебо также отметил значительные улучшения в боли и сна, хотя и менее выраженное, чем у опытных с 5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, сколько 5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН действительно помогает.

Для получения дополнительной информации, в том числе дозировка и вопросы безопасности, см. полный 5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН статьи.

Капсаицин

Капсаицин, «горячее» в кайенский перец, широко используемый в качестве средства для лечения различных болезненных состояний, таких как герпес и артрит. Одно двойное слепое исследование 45 человек обнаружил, что он может быть полезным для fibromyalgia также. В этом исследовании участники применяли либо крем капсаицина или плацебо 4 раза в день в течение 4 недель, втирая его в болезненные точки на одной стороне их тела. Те, кто использовал реальное лечение, сообщали об уменьшении нежности в их нежных точек, чем при использовании плацебо. Интересно, что очков на их необработанной стороны были также менее нежные. Нет никакой разницы между тем использование капсаицина или плацебо в размере общей боли или качество сна. Следует отметить, однако, что трудно поверить в исследовании был действительно двойное слепое, поскольку невозможно скрыть чувство жжения, вызванного капсаицином!

Для получения дополнительной информации, в том числе дозировка и вопросы безопасности, см. полный Кайенский перец статье.

Фибромиалгия. Эфирные масла для облегчения симптомов фибромиалгии

Фибромиалгия – это болезнь, которой страдают более 4-х процентов населения планеты. Боли при заболевании хронические и неослабевающие, могут проявиться в любой части тела с разной степенью интенсивности.

Страдающие от фибромиалгии пациенты описывают её как покалывание, жжение, онемение, пульсацию, пощипывание или резкие уколы. Боль и неподвижность часто особенно сильны по утрам.

Симптомы фибромиалгии усиливаются при чрезмерной физической активности, холодной или влажной погоде, нехватке восстанавливающего сна, ментальной или физической усталости, отсутствии физической активности, стрессе и тревожности.

Чистые натуральные эфирные масла, обладающие противовоспалительными, успокаивающими, антиспазматическими и антидепрессантными свойствами, помогут справиться с болью при фибромиалгии.

Лечение фибромиалгии

Бессмертник итальянский

Втирайте 1-3 капли масла бессмертника итальянского в области сгибов конечностей и в виски. Бессмертник поднимает настроение и помогает при стрессе, депрессии и гневе. Его успокаивающие свойства позволяют телу расслабиться, избавиться от напряжения и стресса.

Ароматерапевтическая ванна при фибромиалгие

Добавьте 8-10 капель масел терапевтического качества шалфея мускатного, канадской ели или можжевельника к стакану английской соли. Можно использовать любую комбинацию ваших любимых эфирных масел.

Всыпьте эту смесь в тёплую или горячую воду ванны и полежите в ней, чтобы избавиться от мышечного напряжения, усталости и боли в суставах и мышцах. Противовоспалительные свойства этих масел помогают снять воспаления, боль и вывести из тела вредные токсины.

Чёрная ель и другие вечнозелёные растения

Втирайте в сгибы рук и ног, а также в те места, где чувствуете боль, обезболивающие эфирные масла вечнозелёных растений. Масло чёрной ели издаёт насыщенный хвойный травяной аромат, который стимулирует и бодрит.

Это масло обладает сильными антисептическими, обезболивающими, противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Оно облегчит симптомы фибромиалгии.

Масло чёрной ели хорошо комбинировать с маслом лимонного мирта и иланг-иланг. Смешайте по 3 капли каждого из масел с 30 г гранатового масла. Совокупность ароматов и свойств в этой смеси создаёт эффективное обезболивающее средство, поскольку эти ароматические масла расслабляют разум и снимают тревожность.

Лаванда

Вернуть спокойный восстанавливающий сон вам поможет нежный аромат лавандового масла. Капните немного лавандового масла на ватку и положите её внутрь наволочки. Смешайте 10-20 капель масла лаванды с третью стакана белого уксуса и стаканом воды. Перелейте смесь во флакончик с разбрызгивателем и обрызгайте комнату, чтобы освежить застоявшийся воздух.

Когда стираете бельё, можете добавить в воду при полоскании 30 капель лавандового масла. Простыни, пододеяльники и наволочки будут издавать нежный успокаивающий аромат лаванды, даруя крепкий и глубокий сон. Лаванда также полезна для снижения высокого кровяного давления.

Фибромиалгия лечится сложно из-за отсутствия знаний о причинах этой болезни.

Предостережение

Обязательно советуйтесь с лечащим врачом, прежде чем добавить эфирные масла к программе лечения фибромиалгии. Некоторые масла могут конфликтовать с лекарствами и другими методами лечения.

Фибромиалгия: симптомы и лечение в домашних условиях

Фибромиалгия – распространенное, сложно диагностируемое заболевание. По разным данным, от его проявлений страдает от 2 до 8% населения планеты. Учитывая неоднозначное отношение медиков к проблеме, больным будет полезно самостоятельно изучить симптомы фибромиалгии и лечение в домашних условиях этой коварной патологии. Ведь добиться официального установления диагноза и направления в стационар достаточно сложно, а проверенные методы, доступные в домашних условиях, могут быстро облегчить состояние больного.

Возможные симптомы фибромиалгии

Протекание болезни у разных больных может сильно отличаться. Дело в том, что четких симптомов патология не имеет. Есть только некоторые характерные признаки и возможные дополнительные проявления. Размытость клинической картины зачастую является главной причиной сложности диагностирования недуга. Кроме того, ситуацию затрудняет отсутствие значимых отклонений или нарушений в результатах лабораторных исследований. То есть никакие анализы не способны указать на присутствие заболевания, вся диагностика основывается исключительно на основании жалоб больного.

Основные признаки

Выявлено и доказано наличие состояний, четко указывающих на болезнь, и наблюдаемых практически у всех пациентов. К ним относятся:

  • Болевой синдром, отмечающийся в 4 сегментах туловища (ниже/выше пояса, слева/справа от позвоночника). Боль хроническая, распространенная по всему телу, не имеющая определенной локализации, часто симметричная.
  • Боль при надавливании на контрольные точки (всего их 18). Наличие болезненности хотя бы 11 точек свидетельствует о наличии заболевания.
  • Нарушения сна. Это может бессонница, чувство разбитости по утрам, поверхностный сон и другие сбои.
  • Нетипичные ощущения в конечностях: онемение, покалывание, мурашки и пр.

Болевые точки при фибромиалгии

Дополнительные критерии

Проявления фибромиалгии настолько разнообразны, что дать им подробное описание и четкую классификацию не представляется возможным. Болезнь может влиять на работу многих органов и систем. Поэтому каждый пациент имеет неповторимую клиническую картину. К тому же, сочетание проявлений может со временем видоизменяться.

Среди возможных симптомов встречаются:

  • утренняя скованность;
  • мышечные судороги;
  • повышенная чувствительность к запаху, свету, температуре и др.;
  • нарушение памяти, речи, концентрации внимания;
  • депрессии, раздражительность, перепады настроения;
  • пищеварительные сбои;
  • снижение либидо;
  • аллергические реакции.

Это далеко не полный список вероятных жалоб больного фибромиалгией. Весь перечень содержит более 50 возможных признаков заболевания.

Изменение образа жизни

Безусловно, если человек страдает от фибромиалгии, ему необходимо обратиться к специалистам. Однако следует понимать, что «волшебной таблетки» от болезни не существует. Успешность лечения во многом зависит от настойчивости и последовательности пациента. Только жгучее желание восстановить свое здоровье в сочетании с активной жизненной позицией позволяет надеяться на благоприятный прогноз.

Психологическое равновесие

У всех пациентов, страдающих от фибромиалгии, отмечаются нарушения сна. Поэтому в первую очередь необходимо тщательно проанализировать свой режим: оценить длительность, качество ночного отдыха, время укладывания в постель, окружающую обстановку и т.д. Возможно, придется внести некоторые изменения: создать затемнение, обеспечить тишину, отказаться от тихого часа днем.

Недопустимо перегружать организм физически или морально. Чрезмерные нагрузки сведут на нет достигнутые результаты лечения, поскольку хроническая усталость ослабляет организм и может привести к депрессивному состоянию. А депрессия является усугубляющим фактором – симптомы обостряются.

Диета

Полноценный рацион, скорректированный с учетом специфики заболевания, способен в разы улучшить состояние больного. Американские ревматологи разработали список рекомендаций относительно питания:

  • Увеличить долю продуктов, содержащих магний (шпинат, фасоль, гречка, тыква, пророщенная пшеница, пшено, финики, чернослив, изюм). Этот микроэлемент, особенно в сочетании с кальцием, стабилизирует работу мышц и нервной системы.
  • Употреблять только цельнозерновой хлеб из муки грубого помола. Он положительно влияет на пищеварение и помогает избавиться от токсинов. Дрожжевая выпечка под запретом.
  • Отказаться от сладкого. В первый месяц сахар исключается полностью, затем допускается добавлять небольшое количество в некоторые блюда. Сахарозаменители использовать тоже нельзя.
  • Сократить прием животного белка до 2 раз в неделю. Такая мера направлена на высвобождение энергоресурсов.
  • Минимизировать употребление продуктов, содержащих искусственные добавки. Синтетические красители и усилители вкуса обостряют чувствительность болевых рецепторов.
  • Исключить газированные и кофеинсодержащие напитки, заменяя их зеленым чаем. Проведенные исследования показали, что даже одна неделя без кофе способна значительно повысить уровень активности.
  • Молоко и молочные продукты обязательно должны присутствовать в рационе. Но их количество ограничивается 300 г в сутки.
  • Ограничить употребление пасленовых овощей (к этому семейству относится томаты, картофель, перец, баклажаны) и цитрусовых фруктов.
  • Забыть о сое и соевых продуктах. Практически все они подверглись генной модификации.

Обязательно включать в рацион продукты, имеющие в своем составе омега-кислоты (грецкие орехи, морская рыба, льняное масло). Это исключительно полезно для больных фибромиалгией.

Физическая активность

Устойчивый болевой синдром мешает полноценно заниматься спортивными занятиями. Во время выполнения упражнений боль может быть особенно интенсивной. Однако сдаваться нельзя. Отказ от физических нагрузок еще больше усугубит состояние организма. Однако и фанатичные занятия не принесут пользы.

  • Перед началом занятий посоветоваться с лечащим врачом.
  • Увеличивать нагрузку постепенно. Для наглядности можно составить план тренировок и четко следовать ему.
  • Выбирать щадящие разновидности физической активности: пешие прогулки, плавание, общеукрепляющая физкультура и т. д.
  • Дополнительно к физическим упражнениям стоит добавить закаливающие процедуры. Закаленный организм легко подстраивается под изменяющиеся условия внешней среды, что позитивно сказывается на общем самочувствии.

Лечение фибромиалгии в домашних условиях

Альтернативная медицина считает, что истинной причиной фибромиалгии является продолжительный стресс или изнуряющие физические нагрузки (организм их тоже расценивает как стресс). В таком напряженном состоянии организм не может находиться долгое время. Иммунитет быстро ослабевает. В таких условиях микроорганизмы, которые ранее не причиняли вреда, начинают бесконтрольно размножаться. Продукты их жизнедеятельности (токсины) отравляют мышечную ткань. Это вызывает нестерпимую боль. Таким образом, лечение должно быть направлено на восстановление прежнего баланса.

Аюрведа

С точки зрения аюрведы фибромиалгия является результатом избытка доши Вата (ветер организма, энергия движения). Достижение гармонии дается нелегко, поэтому лечение – процесс тонкий, индивидуальный, проводится только квалифицированным специалистом.

Комплексная аюрведическая терапия включает совокупность нескольких процедур:

  • масляные клизмы (анувасана васти);
  • втирание масел (абхъянга);
  • прием маслянистых средств внутрь (снехапана);
  • введение масел через нос (снеха насйа);
  • прогревание (сведана);
  • массаж масляными струйками (дхара).

Большая часть перечисленных процедур требует посещения специализированных центров. Однако кое-что вполне можно организовать в домашних условиях. Всем больным фибромиалгией рекомендуется:

  • Использовать средства, успокаивающие ум (к примеру, брахми чурна) и очищающие организм (как вариант – двигунараснади кашайа чурна).
  • Принимать внутрь по 1,5 чайной ложки (это усредненная дозировка, она может быть чуть больше или немного меньше) касторового масла, 2 раза в день до еды, запивая имбирным чаем – это поможет стабилизировать вата-дошу.

Йога-терапия позволяет привести в норму общее состояние больного, снизить болевые ощущения, а также улучшить его мироощущение. Такие результаты были получены в ходе экспериментального исследования, в котором участвовали 53 женщины, страдающие фибромиалгией. Положительный сдвиг был обнаружен только у 25 участниц, занимавшихся йогой раз в неделю. У остальных 28 состояние не изменилось.

В издании «Clinical Rheumatology» (январь 2012) были опубликованы итоги еще одного интересного исследования. Ученые из Норвегии представили убедительные доказательства высокой эффективности медитативных практик. Выяснилось, что включение в схему лечения регулярных сеансов медитации повышает результативность лечения в среднем на 40-50%.

Стандартный комплекс включает упражнения на легкую растяжку, дыхательные практики и медитацию. С депрессией и нарушениями сна отлично справляется йога-нидра – простая и доступная практика, позволяющая добиться глубокого расслабления.

Рецепты народной медицины

В качестве дополнительного метода можно использовать лечение фибромиалгии народными средствами – существует множество рецептов для самостоятельного приготовления целебных составов. Главное – предварительно убедиться в отсутствии аллергии к составляющим компонентам.

Для употребления внутрь готовят чаи или настои успокоительного, очищающего или общеукрепляющего действия. В их составе может быть ромашка, валериана, лимонник и т. д. Сочетание трав выбирается индивидуально в зависимости от симптомов.

Для снятия воспаления и боли делают суп из имбиря и куркумы. Для его приготовления нужно:

  • Смешать в равных количествах измельченный корень имбиря и куркуму.
  • Немного потушить их на кокосовом масле.
  • Залить в смесь овощной бульон, довести до кипения.
  • Добавить в суп шнитт-лук, еще немного поварить.

Хорошо снимают болевой синдром различные натирки. Зачастую в их состав входит перец (для согревания и отвлечения от боли) и эфирные масла (с целью ароматерапии). Например, популярностью пользуются следующие рецепты:

  • Смешать каплю ромашкового и 5 капель розмаринового масла, добавить столовую ложку миндального. Теплую смесь можно использовать для массажа или растирания болезненных участков.
  • Соединить 1 часть красного перца с 5 частями растительного масла. Смесь используется в качестве компресса. Содержащийся в перце капсаицин нейтрализует проводимость импульсов. Масло защищает кожу от ожога.

Если становятся невыносимыми симптомы фибромиалгии, и лечение в домашних условиях является последней надеждой на усмирение болезни — не стоит отчаиваться. Основную часть терапии пациент действительно может провести самостоятельно. Доступных методов более чем достаточно. При должном уровне настойчивости и постоянства успех гарантирован. Болезнь непременно отступит.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Источники:

http://on-line-wellness.com/polezno-znat/fibromialgiya-lechenie-efirnymi-maslami.html
http://zdravstvyite.ru/fibromialgiya-efirnye-masla-dlya-oblegcheniya-simptomov-fibromialgii/
http://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/876-fibromialgiya-simptomy-i-lechenie-v-domashnikh-usloviyakh.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector